Trik Meredakan Sakit Kepala :
Jika Anda sering pusing atau sakit kepala, sebaiknya memang tidak
membiarkannya begitu saja. Seringkali sakit kepala merupakan gejala
penyakit yang lebih serius, misalnya kolesterol tinggi, darah tinggi,
atau penyakit-penyakit lain yang berhubungan dengan saraf.
Namun Anda juga bisa merasa pusing karena penyebab yang sudah Anda
ketahui. Misalnya, mengantuk tetapi harus terus terjaga karena masih
berada di kantor. Atau, pusing karena kehujanan, kepanasan, kurang
minum, kelaparan, atau stres. Jika hal ini yang terjadi, jangan
terburu-buru minum obat sakit kepala. Anda bisa menyingkirkannya
dengan cara yang lebih alami.
Minum air tentu dapat membantu Anda mengisi kembali cairan yang
berkurang dalam tubuh. Selain itu, Anda bisa menerapkan teknik pijat
yang membuat kepala Anda terasa lebih plong.
Pangkal ibu jari, yang dekat dengan telapak tangan, membantu
mengarahkan kembali energi yang terhalang (disebut chi dalam
pengobatan China). Untuk menemukan area ini, buka telapak tangan Anda
lebar-lebar untuk meregangkan semua jari tangan. Benjolan daging
dimana ibu jari bertemu dengan telapak tangan ini disebut Union
Valley. Pegang area ini dengan ibu jari dan jari telunjuk pada tangan
lainnya dari arah berlawanan (ibu jari pada bagian punggung tangan,
dan jari telunjuk pada telapak tangan), lalu tekan selama 30 detik
sambil bernafas dalam-dalam dan perlahan. Ulangi dua atau tiga kali,
lalu ganti tangan satunya. Lakukan pijatan ini setiap kali Anda merasa
pusing.
Teknik pijatan lain adalah degnan menekan tulang antara kedua tulang
alis, sedikit di bawahnya, dengan ibu jari. Tahan tekanan tersebut
selama 10 detik, lalu tekan lagi dua atau tiga kali sampai rasa sakit
pada kepala berangsur hilang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar