Tidur Kurang Lelap Memengaruhi Kecantikan
Karena dianggap sebagai rutinitas, kebanyakn orang Meremehkan Manfaat
Tidur yang Lelap di malam hari. Padahal bisa jadi, penyebab timbulnya
jerawat, wajah tampak kusam sepanjang hari, dikarenakan tidur malam
yang gelisah alias tidak nyenyak.
Bisa jadi Anda tidak bisa tidur lelap di malam hari dikarenakan posisi
tidur yang kurang nyaman. Maka, selain waktu tidur, ternyata posisi
tidur juga perlu diperbaiki. Berikut tiga posisi tidur yang menjadi
biang keladi tidur Anda jadi kurang nyaman dan tidak lelap hingga
fajar menyingsing di pagi hari
Tidur Tengkurap
Posisi tidur dengan gaya tengkurap dapat memberikan efek buruk bagi
tubuh. Posisi tengkurap memberi tekanan ekstra pada leher dan tulang
punggung, posisi ini juga bisa menekan otot perut sehingga berpotensi
membuat badan pegal-pegal, pusing kepala, serta perut mual. Tidak
hanya itu, posisi ini juga bisa berakibat tegang dan kaku
Tidur miring
Kalau punya kebiasaan mendengkur, coba tidur dengan posisi miring.
Posisi ini mampu mengurangi kebiasaan mendengkur, serta meluruskan
tulang punggung
Tidur Telentang
Ini adalah posisi tidur terbaik karena bisa membantu mencegah
munculnya rasa sakit di bagian leher dan punggung. Selain itu, posisi
tidur ini dapat mengurangi kerutan-kerutan pada wajah karena kulit
tidak mengalami tekanan.
Nah, segera hentikan kebiasaan tidur dengan posisi yang salah,
sebaliknya praktikkan posisi tidur yang direkomendasikan. Karena
selain bermanfaat pada kesehatan, tidur pun memiliki pengaruh
signifikan pada pendaran rona cantik Anda.
Selamat tidur :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar