Minum Air , Pengganti Obat Sakit Kepala

Minum Air , Pengganti Obat Sakit Kepala

Saat sakit kepala menyerang, jangan terburu-buru mencari obat sakit
kepala. Cobalah redakan dengan minum segelas air putih. Konsumsi air
putih secara teratur terbukti mengurangi keparahan sakit kepala dan
migren.
Para ilmuwan menemukan, meminum air putih sekitar tujuh gelas setiap
hari sudah cukup untuk menyingkirkan rasa nyeri dan meningkatkan
kenyamanan pasien yang sering didera sakit kepala.
Hal itu dibuktikan lewat penelitian di Belanda tahun 2005 yang
menunjukkan bahwa pasien gangguan kandung kemih yang disarankan untuk
minum cukup air putih mengaku migren mereka lebih ringan.
Dr.Mark Spigt, ketua peneliti dan timnya, merekrut 100 pasien yang
secara rutin menderita sakit kepala ringan sampai berat. Kemudian
mereka diminta melakukan beberapa hal untuk mengurangi rasa nyeri
kepala, antara lain dengan meningkatkan kualitas tidur, menghindari
kafein, dan mengurangi stres.
Tetapi separuh responden diminta untuk minum 1,5 liter air putih
setiap hari selama tiga bulan.
Pada akhir penelitian, seluruh pasien diminta menjawab kuesioner
Migraine-Specific Quality of Life Index untuk mengetahui bagaimana
kondisi mereka. Hasilnya, pasien yang minum air putih lebih banyak
dari biasanya mengalami perbaikan yang signifikan.
"Kami menduga pasien sakit kepala mendapatkan manfaat dari konsumsi
air putih dan tampaknya masuk akal untuk merekomendasikan mereka minum
air putih dalam jangka waktu tertentu agar sakitnya reda," kata
peneliti.
Kendati begitu, menurut Dr.Fayyaz Ahmed dari Migraine Trust, manfaat
dari minum air putih yang dirasakan pasien itu bisa jadi adalah efek
plasebo. Tetapi ia mengatakan bahwa konsumsi air putih secara teratur
menyehatkan dan membuat perasaan lebih nyaman .