Cara Minum Air Putih yang Benar

Jangan Minum Air Putih Dalam 4 Kondisi Ini

Dengan meminum air putih tubuh manusia akan lebih sehat karena metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan bisa menetralisir segala zat jahat dalam tubuh karena terbuang bersama air kencing.

Namun, jika terlalu berlebihan mengkonsumsi air putih juga ternyata tidaklah baik bagi tubuh, beberpa kondisi ini adalah kondisi dimana sebaiknya anda tidak meminum lebih banyak lagi air putih.

Ketika kamu sudah minum cukup air

Saat kamu merasa bahwa kamu sudah minum air cukup banyak, maka hentikan konsumsi air putihmu. Sebab minum terlalu banyak air bisa merusak keseimbangan alami garam dalam tubuh.

Ketika air kencingmu berwarna bening

Warna air kencing adalah indikator dari kesehatan tubuhmu. Jika air kencingmu berwarna kuning gelap, maka berarti kamu kurang minum. Namun saat air kencingmu bening, maka konsumsi air minum dalam tubuhmu sudah cukup dan kamu tidak disarankan untuk banyak minum air putih.

Ketika kamu mengonsumsi makanan berat

Minum air putih sebelum mengonsumsi makanan berat akan membuatmu cepat kenyang dan berakhir dengan sedikitnya makanan yang kamu konsumsi. Hal ini bisa berdampak buruk pada kesehatanmu.

Setelah kamu berolahraga terlalu keras

Setelah melakukan olahraga terlalu intens atau terlalu keras, kamu disarankan untuk minum air kelapa untuk mengganti elektrolit tubuh yang hilang akibat berolahraga.