Ranitidin 150 mg
Rp 2.800
Indikasi
Pengobatan jangka
pendek tukak usus 12
jari aktif, tukak
lambung aktif,
mengurangi gejala
refluks esofagitis.
Terapi pemeliharaan
setelah penyembuhan
tukak usus 12 jari,
tukak lambung.
Pengobatan keadaan
hipersekresi patologis
(misal : sindroma
Zollinger Ellison dan
mastositosis sistemik).
Ranitidin injeksi
diindikasikan untuk
pasien rawat inap di
rumah sakit dengan
keadaan hipersekresi
patologis atau ulkus dua
belas jari yang sulit
diatasi atau sebagai
pengobatan alternatif
jangka pendek
pemberian oral pada
pasien yang tidak bisa
diberi Ranitidin oral.
Kemasan
Tersedia dalam
kemasan : Ranitidin 150
mg tablet salut selaput,
1 strip @ 10 tablet salut
selaput.
Produksi
Hexpharm Jaya
Out of stock
Category: Obat-obatan.
Tags: Hexpharm Jaya,
Ranitidin.
Komposisi
Ranitidin 150 mg tablet
salut selaput, tiap
tablet mengandung
Ranitidin HCl setara
dengan Ranitidin 150
mg.
Farmakologi
Ranitidin adalah suatu
histamin antagonis
reseptor H2 yang
menghambat kerja
histamin secara
kompetitif pada
reseptor H2 dan
mengurangi sekresi
asam lambung. Pada
pemberian IM/IV kadar
dalam serum yang
diperlukan untuk
menghambat 50%
perangsangan sekresi
asam lambung adalah
36–94 mg/mL. Kadar
tersebut bertahan
selama 6–8 jam.
Pada pemberian oral
Ranitidin diabsorpsi 50%
setelah pemberian oral.
Konsentrasi puncak
plasma dicapai 2–3 jam
setelah pemberian dosis
150 mg. Absorpsi tidak
dipengaruhi secara
signifikan oleh makanan
dan antasida. Waktu
paruh 2 ½–3 jam pada
pemberian oral.
Ranitidin diekskresi
melalui urin.
Indikasi
Pengobatan
jangka pendek
tukak usus 12 jari
aktif, tukak
lambung aktif,
mengurangi gejala
refluks esofagitis.
Terapi
pemeliharaan
setelah
penyembuhan
tukak usus 12
jari, tukak
lambung.
Pengobatan
keadaan
hipersekresi
patologis (misal :
sindroma Zollinger
Ellison dan
mastositosis
sistemik).
Ranitidin injeksi
diindikasikan
untuk pasien
rawat inap di
rumah sakit
dengan keadaan
hipersekresi
patologis atau
ulkus dua belas
jari yang sulit
diatasi atau
sebagai
pengobatan
alternatif jangka
pendek
pemberian oral
pada pasien yang
tidak bisa diberi
Ranitidin oral.
Kontraindikasi
Penderita yang
hipersensitif terhadap
Ranitidin.
Dosis
HARUS DENGAN
RESEP DOKTER .
150 mg 2 kali
sehari (pagi dan
malam) atau 300
mg sekali sehari
sesudah makan
malam atau
sebelum tidur,
selama 4 – 8
minggu.
Tukak lambung
aktif. 150 mg 2
kali sehari (pagi
dan malam)
selama 2 minggu.
Terapi
pemeliharaan
pada
penyembuhan
tukak 12 jari dan
tukak lambung.
Dewasa : 150 mg,
malam hari
sebelum tidur.
Keadaan
hipersekresi
patologis
(Zollinger – Ellison,
mastositosis
sistemik).
Dewasa : 150 mg,
2 kali sehari
dengan lama
pengobatan
ditentukan oleh
dokter
berdasarkan
gejala klinik yang
ada. Dosis dapat
ditingkatkan
sesuai dengan
kebutuhan
masing-masing
penderita. Dosis
hingga 6 g sehari
dapat diberikan
pada penyakit
yang berat.
Refluks
gastroesofagitis.
Dewasa : 150 mg,
2 kali sehari.
Esofagitis erosif.
Dewasa : 150 mg,
4 kali sehari.
Pemeliharaan dan
penyembuhan
esofagitis erosif.
Dewasa : 150 mg,
2 kali sehari.
Dosis pada
penderita
gangguan fungsi
ginjal. Bila
bersihan kreatinin
< 50 mL / menit :
150 mg / 24 jam.
Bila perlu dosis
dapat
ditingkatkan
secara hati-hati
setiap 12 jam
atau kurang
tergantung
kondisi penderita.
Hemodialisis
menurunkan
kadar Ranitidin
yang terdistribusi.
Efek Samping
Sakit kepala.
Susunan saraf
pusat, jarang
terjadi : malaise,
pusing,
mengantuk,
insomnia, vertigo,
agitasi, depresi,
halusinasi.
Kardiovaskular,
jarang dilaporkan :
aritmia seperti
takikardia,
bradikardia,
atrioventricular
block, premature
ventricular beats.
Gastrointestinal :
konstipasi, diare,
mual, muntah,
nyeri perut.
Jarang dilaporkan :
pankreatitis.
Muskuloskeletal,
jarang dilaporkan :
artralgia dan
mialgia.
Hematologik :
leukopenia,
granulositopenia,
pansitopenia,
trombositopenia
(pada beberapa
penderita). Kasus
jarang terjadi
seperti
agranulositopenia,
trombositopenia,
anemia aplastik
pernah dilaporkan.
Endokrin :
ginekomastia,
impoten dan
hilangnya libido
pernah dilaporkan
pada penderita
pria.
Kulit, jarang
dilaporkan : ruam,
eritema
multiforme,
alopesia.
Lain-lain, kasus
hipersensitivitas
yang jarang
(contoh :
bronkospasma,
demam,
eosinofilia),
anafilaksis,
edema
angioneurotik,
sedikit
peningkatan
kadar dalam
kreatinin serum.
Peringatan dan
Perhatian
Umum : pada
penderita yang
memberikan
respon
simptomatik
terhadap
Ranitidin, tidak
menghalangi
timbulnya
keganasan
lambung.
Karena Ranitidin
diekskresi
terutama melalui
ginjal, dosis
Ranitidin harus
disesuaikan pada
penderita dengan
gangguan fungsi
ginjal.
Hati-hati
pemberian pada
gangguan fungsi
hati karena
Ranitidin di
metabolisme di
hati.
Hindarkan
pemberian pada
penderita dengan
riwayat porfiria
akut.
Hati-hati
penggunaan pada
wanita menyusui.
Khasiat dan
keamanan
penggunaan pada
anak-anak belum
terbukti.
Waktu
penyembuhan
dan efek samping
pada usia lanjut
tidak sama
dengan penderita
usia dewasa.
Pemberian pada
wanita hamil
hanya jika benar-
benar sangat
dibutuhkan.
Interaksi Obat
Ranitidin tidak
menghambat
kerja dari
sitokrom P450
dalam hati.
Pemberian
bersama warfarin
dapat
meningkatkan
atau menurunkan
waktu
protrombin.
Overdosis
Gejala-gejala overdosis
antara lain, pernah
dilaporkan : hipotensi,
cara berjalan yang tidak
normal.
Penanganan
overdosis :
Induksi dengan
cara dimuntahkan
atau bilas
lambung.
Untuk serangan :
dengan cara
pemberian
diazepam injeksi
IV.
Untuk bradikardia
: dengan cara
pemberian
atropin.
Untuk aritmia :
dengan cara
pemberian
lidokain.
Cara
Penyimpanan
Simpan pada suhu di
bawah 30 derajat
celcius, di tempat kering
dan terlindung dari
cahaya.
Kemasan
Tersedia dalam
kemasan : Ranitidin 150
mg tablet salut selaput,
1 strip @ 10 tablet salut
selaput.
Jumat
Senin
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 2 )
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 2 )
Apa Saja Gejala dari Kekurangan Flavonoid ?
Memar yang berlebihan , hidung berdarah , bengkak setelah cidera dan
hemorrhoids (wasir) bisa menjadi indikasi dari kekurangan flavonoid .
Fungsi sistem immune yang melemah , yang ditunjukkan dengan sering
demam atau infeksi , juga bisa menjadi suatu tanda dari kekurangan
flavonoid dari asupan diet
Apa Saja Gejala dari Keracunan Flavonoid ?
Bahkan dalam jumlah yang sangat tinggi (misalnya , 140 gram per hari)
, Flavonoid Tidak Tampak Menyebabkan Efek - Efek Samping Yang Tidak
Diharapkan .
Juga saat ditingkatkan ke level 10% dari total asupan kalori ,
supplementasi flavonoid tampak tidak menunjukkan keracunan . Studi -
studi selama kehamilan juga tidak menunjukkan gangguan - gangguan
dengan level asupan flavonoid yang tinggi
Apa Dampak dari Pengolahan , Penyimpanan atau Pemrosesan Terhadap Flavonoid ?
Panas , tingkat keasaman (pH) dan tingkat pengolahan bisa memberikan
suatu dampak dramatis pada kandungan flavonoid di dalam makanan .
Misalnya , dibanding potongan Bayam segar, bayam yang direbus
kehilangan 50% dari kandungan flavonoid nya .
Pada Bawang (suatu makanan kurang yang enak) , perebusan menghilangkan
sekitar 30% dari flavonoid (dan terutama , suatu kelompok flavonoid
yang disebut quercitin glycosides) . Memasak sayur secara berlebihan
itu terutama memiliki efek - efek dramatis pada gizi-gizi kategori ini
Faktor Apa Saja yang Berkontribusi Terhadap Suatu Kekurangan Flavonoid ?
Asupan buah dan sayuran yang kurang , atau asupan rutin dari buah dan
sayuran yang telah banyak melalui pemrosesan (memasak) , itu adalah
faktor - faktor umum yang berkontribusi pada kekurangan flavonoid .
Adalah sulit untuk terlalu menekankan dampak dari suatu asupan diet
makanan olahan dan tidak utuh . Jika bagian - bagian pulpy , berserat
, dari buah-buahan itu dibuang dari jus dan warna - warna natural dari
sayuran kaleng itu hilang selama pemanasan secara berulang - ulang ,
maka resiko dari kekurangan flavonoid itu sangat meningkat
Bagaimana Gizi Lain Berinteraksi Dengan Flavonoid ?
Saat ini , penelitian dengan jelas telah mendokumentasikan hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing -masing zat ini saling meningkatkan aktivitas anti oksidan
dari zat lain dan banyak dari fungsi yang berhubungan dengan vitamin
dari vitamin C itu juga tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Penyakit Apa Saja yang Membutuhkan Penekanan Khusus pada Flavonoid ?
Flavonoid mungkin memainkan suatu peran dalam pencegahan dan atau
pengobatan dari penyakit - penyakit berikut ini :
1) Alergi
2) Asthma
3) Atopic dermatitis
4) Candida infection
5) Katarak
6) Diabetes
7) Encok
8) Hemorrhoids (Wasir)
9) Macular degeneration
10) Migraine
11) Periodontal disease
12) Tukak lambung
13) Varicose veins
Makanan Apa Saja yang Menyediakan Flavonoid ?
Propolis , Semua buah-buahan , sayuran , rempah - rempah dan bumbu -
bumbu itu mengandung flavonoid .
Flavonoid juga ditemukan pada jenis - jenis makanan lain, termasuk dry
bean (dimana flavonoid memberikan warna pada red bean , black bean dan
speckled bean) dan grain atau padi - padian (dimana warna yang
disediakan oleh flavonoid itu biasanya kuning) .
Produk-produk yang dibuat dari makanan -makanan diatas (misalnya, wine
dari anggur) itu biasanya juga mengandung berbagai flavonoid .
Meski keluarga flavonoid itu terlalu terlalu kompleks untuk dilaporkan
semua koneksinya dengan makanan , tapi menyoroti sebagian itu terutama
penting .
Dalam keluarga buah -buahan , buah - buahan berrie adalah yang
tertinggi dalam kategori kimia dari flavonoid yang disebut
anthocyanins . Black raspberrie , misalnya, mungkin mengandung lebih
dari 100 miligram anthocyanin per ons nya
Green tea memiliki komponen - komponen flavonoid yang disebut catechin
yang mungkin mencapai 1.000 miligram (atau 1 gram) per cup
Secara umum, semakin berwarna komponen - komponen dari suatu makanan ,
misalnya kulit dari buah - buahan , semakin tinggi konsentrasi
flavonoid yang dikandungnya
Namun , satu pengecualian untuk aturan tersebut adalah pulpy putih di
dalam jeruk . Tidak seperti bagian - bagian berair yang berwarna
orange dari buah ini , yang mengandung semua vitamin C nya , flavonoid
- flavonoid dari jeruk itu di temukan di dalam bagian pulpy putih di
dalam kulit dan disekitar belahan - belahan
Apa Saja Gejala dari Kekurangan Flavonoid ?
Memar yang berlebihan , hidung berdarah , bengkak setelah cidera dan
hemorrhoids (wasir) bisa menjadi indikasi dari kekurangan flavonoid .
Fungsi sistem immune yang melemah , yang ditunjukkan dengan sering
demam atau infeksi , juga bisa menjadi suatu tanda dari kekurangan
flavonoid dari asupan diet
Apa Saja Gejala dari Keracunan Flavonoid ?
Bahkan dalam jumlah yang sangat tinggi (misalnya , 140 gram per hari)
, Flavonoid Tidak Tampak Menyebabkan Efek - Efek Samping Yang Tidak
Diharapkan .
Juga saat ditingkatkan ke level 10% dari total asupan kalori ,
supplementasi flavonoid tampak tidak menunjukkan keracunan . Studi -
studi selama kehamilan juga tidak menunjukkan gangguan - gangguan
dengan level asupan flavonoid yang tinggi
Apa Dampak dari Pengolahan , Penyimpanan atau Pemrosesan Terhadap Flavonoid ?
Panas , tingkat keasaman (pH) dan tingkat pengolahan bisa memberikan
suatu dampak dramatis pada kandungan flavonoid di dalam makanan .
Misalnya , dibanding potongan Bayam segar, bayam yang direbus
kehilangan 50% dari kandungan flavonoid nya .
Pada Bawang (suatu makanan kurang yang enak) , perebusan menghilangkan
sekitar 30% dari flavonoid (dan terutama , suatu kelompok flavonoid
yang disebut quercitin glycosides) . Memasak sayur secara berlebihan
itu terutama memiliki efek - efek dramatis pada gizi-gizi kategori ini
Faktor Apa Saja yang Berkontribusi Terhadap Suatu Kekurangan Flavonoid ?
Asupan buah dan sayuran yang kurang , atau asupan rutin dari buah dan
sayuran yang telah banyak melalui pemrosesan (memasak) , itu adalah
faktor - faktor umum yang berkontribusi pada kekurangan flavonoid .
Adalah sulit untuk terlalu menekankan dampak dari suatu asupan diet
makanan olahan dan tidak utuh . Jika bagian - bagian pulpy , berserat
, dari buah-buahan itu dibuang dari jus dan warna - warna natural dari
sayuran kaleng itu hilang selama pemanasan secara berulang - ulang ,
maka resiko dari kekurangan flavonoid itu sangat meningkat
Bagaimana Gizi Lain Berinteraksi Dengan Flavonoid ?
Saat ini , penelitian dengan jelas telah mendokumentasikan hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing -masing zat ini saling meningkatkan aktivitas anti oksidan
dari zat lain dan banyak dari fungsi yang berhubungan dengan vitamin
dari vitamin C itu juga tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Penyakit Apa Saja yang Membutuhkan Penekanan Khusus pada Flavonoid ?
Flavonoid mungkin memainkan suatu peran dalam pencegahan dan atau
pengobatan dari penyakit - penyakit berikut ini :
1) Alergi
2) Asthma
3) Atopic dermatitis
4) Candida infection
5) Katarak
6) Diabetes
7) Encok
8) Hemorrhoids (Wasir)
9) Macular degeneration
10) Migraine
11) Periodontal disease
12) Tukak lambung
13) Varicose veins
Makanan Apa Saja yang Menyediakan Flavonoid ?
Propolis , Semua buah-buahan , sayuran , rempah - rempah dan bumbu -
bumbu itu mengandung flavonoid .
Flavonoid juga ditemukan pada jenis - jenis makanan lain, termasuk dry
bean (dimana flavonoid memberikan warna pada red bean , black bean dan
speckled bean) dan grain atau padi - padian (dimana warna yang
disediakan oleh flavonoid itu biasanya kuning) .
Produk-produk yang dibuat dari makanan -makanan diatas (misalnya, wine
dari anggur) itu biasanya juga mengandung berbagai flavonoid .
Meski keluarga flavonoid itu terlalu terlalu kompleks untuk dilaporkan
semua koneksinya dengan makanan , tapi menyoroti sebagian itu terutama
penting .
Dalam keluarga buah -buahan , buah - buahan berrie adalah yang
tertinggi dalam kategori kimia dari flavonoid yang disebut
anthocyanins . Black raspberrie , misalnya, mungkin mengandung lebih
dari 100 miligram anthocyanin per ons nya
Green tea memiliki komponen - komponen flavonoid yang disebut catechin
yang mungkin mencapai 1.000 miligram (atau 1 gram) per cup
Secara umum, semakin berwarna komponen - komponen dari suatu makanan ,
misalnya kulit dari buah - buahan , semakin tinggi konsentrasi
flavonoid yang dikandungnya
Namun , satu pengecualian untuk aturan tersebut adalah pulpy putih di
dalam jeruk . Tidak seperti bagian - bagian berair yang berwarna
orange dari buah ini , yang mengandung semua vitamin C nya , flavonoid
- flavonoid dari jeruk itu di temukan di dalam bagian pulpy putih di
dalam kulit dan disekitar belahan - belahan
Minggu
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 1 )
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 1 )
Apa manfaat dari makanan - makanan yang banyak mengandung gizi
flavonoid untuk anda ?
1) Membantu melindungi saluran darah agar tidak pecah atau bocor
2) Meningkatkan kekuatan vitamin C
3) Melindungi cell-cell dari kerusakan oksigen
4) Mencegah peradangan yang berlebihan di seluruh tubuh
Kejadian apa saja yang bisa mengindikasikan suatu kebutuhan untuk
memperbanyak asupan makanan yang tinggi kandungan gizi flavonoid ?
1) Mudah memar
2) Hidung sering berdarah
3) Bengkak yang berlebihan setelah cidera
4) Sering terkena flu atau infeksi
Sumber - Sumber Makanan Alami dari Flavonoid itu antara lain:
Propolis , Apel , Aprikot , blueberrie , pear , raspberrie ,
strawberrie , black bean , kubis , bawang , daun sup , pinto bean dan
tomat
Apa itu Flavonoid ?
Flavonoid , suatu array luar biasa yang terdiri dari 6.000 zat berbeda
yang ditemukan pada hampir semua tumbuhan , itu bertanggung jawab
terhadap berbagai warna tanaman yang membuat kita terpesona oleh
corak-coraknya yang brilliant yaitu kuning , orange , dan merah .
Di klasifikasikan sebagai pigment-pigment tanaman , flavonoid itu
ditemukan pada tahun 1938 saat seorang peneliti Hungaria bernama
Albert Szent-Gyorgyi , menggunakan istilah "vitamin P" untuk
menggambarkannya .
Kimiawi dari flavonoid itu rumit dan dalam istilah non-teknis
"flavonoid" bisa ditemukan di berbagai kelompok zat kimia . Kelompok
ini antara lain flavonols , dihydroflavonols , flavones , isoflavones
, flavanones , anthocyanins dan anthocyanidins .
Di dalam masing-masing kelompok tersebut terdapat ratusan dan
terkadang ribuan flavonoid yang berbeda . Misalnya , flavonid yang
terkenal antara lain quercetin , rutin dan hesperidin , sedangkan
flavone yang terkenal antara lain apigenin dan luteolin.
Flavonoid mungkin diberi nama secara langsung setelah nama tanaman
yang mengandungnya . Ginkgetin adalah suatu flavonoid dari pohon
ginkgo , Propolis salah satu produk yg dihasilkan oleh Lebah yg mana
propolis terdapat zat Flavonoid dan tangeretin adalah suatu flavonoid
dari tangerine
Apa Saja Fungsi dari flavonoid ?
Melindungi Struktur Cell-cell
Fungsi terbesar flavonoid di dalam tubuh manusia itu adalah sebagai
Anti Oksidan . Dalam kapasitas ini , flavonoid membantu menetralkan
molekul-molekul mengandung oksigen yang terlalu reaktif dan
mencegahnya agar tidak merusak bagian-bagian dari cell-cell.
Khususnya dalam pengobatan oriental , flavonoid tanaman telah
digunakan selama berabad-abad dalam konjungsi dengan sifat-sifat anti
oksidannya yang melindungi . Scultellaria root , cornus fruit,
licorice dan green tea adalah contoh-contoh makanan mengandung
flavonoid yang banyak digunakan dalam pengobatan oriental.
Meski flavonoid mungkin menggunakan struktur perlindungan cell nya
melalui berbagai mekanisme, tapi salah satu dari efek-efek nya yang
kuat mungkin melalui kemampuannya untuk meningkatkan level-level dari
glutathione, yaitu suatu anti oksidan yang ampuh, seperti yang di
isyaratkan oleh berbagai studi penelitian
Mendukung Vitamin C
Hubungan antara flavonoid dan vitamin C ini sebenarnya ditemukn secara
tidak sengaja oleh Dr. Albert Szent-Gyorgyi , peneliti pemenang Hadiah
Nobel yang menemukan flavonoid , itu sedang mencoba membuat suatu
persiapan vitamin C untuk salah satu dari pasiennya yang mengalami
gangguan pada saluran darah .
Persiapan yang dia berikan pada pasien itu tidak 100% murni ,
mengandung zat-zat lain bersama dengan vitamin C . Dan ternyata ,
persiapan itu bekerja dengan luar biasa baik .
Kemudian , saat Dr. Szent-Gyorgyi membeli suatu larutan vitamin C
Murni , dia menemukan bahwa itu tidak efektif untuk pasiennya . Dia
curiga bahwa flavonoid itu adalah tambahan ajaib untuk vitamin C dalam
persiapan pertamanya yang tidak murni .
Saat ini , penelitian telah mendokumentasikan dengan jelas hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing-masing zat meningkatkan aktivitas anti oksidan dari zat
lain dan banyak fungsi - fungsi yang berhubungan dengan vitamin dari
vitamin C itu tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Mengontrol Peradangan
Peradangan . . . Respon natural tubuh terhadap bahaya atau kerusakan
harus selalu diatur secara hati-hati untuk mencegah aktivasi yang
berlebih dari sistem immune dan respon immune yang tidak diharapkan .
Banyak jenis cell yang terlibat dengan sistem immune , termasuk
cell-cell T, cell-cell B , cell-cell NK , cell-cell mast dan
neutrophils , telah tampak mengubah perilakunya dalam kehadiran
flavonoid .
Pencegahan dari peradangan yang berlebihan tampak menjadi suatu peran
kunci yang dimainkan oleh berbagai kategori kimia dari flavonoid
Aktivitas Anti Biotik Alami
Dalam sebagian kasus , flavonoid bisa bertindak secara langsung
sebagai anti biotik dengan cara mengganggu fungsi dari micro-organisme
misalnya virus atau bakteri . Fungsi antiviral dari flavonoid telah
ditunjukkan dengan virus HIV dan juga virus HSV-1 , yaitu suatu virus
herpes simplex
Apa manfaat dari makanan - makanan yang banyak mengandung gizi
flavonoid untuk anda ?
1) Membantu melindungi saluran darah agar tidak pecah atau bocor
2) Meningkatkan kekuatan vitamin C
3) Melindungi cell-cell dari kerusakan oksigen
4) Mencegah peradangan yang berlebihan di seluruh tubuh
Kejadian apa saja yang bisa mengindikasikan suatu kebutuhan untuk
memperbanyak asupan makanan yang tinggi kandungan gizi flavonoid ?
1) Mudah memar
2) Hidung sering berdarah
3) Bengkak yang berlebihan setelah cidera
4) Sering terkena flu atau infeksi
Sumber - Sumber Makanan Alami dari Flavonoid itu antara lain:
Propolis , Apel , Aprikot , blueberrie , pear , raspberrie ,
strawberrie , black bean , kubis , bawang , daun sup , pinto bean dan
tomat
Apa itu Flavonoid ?
Flavonoid , suatu array luar biasa yang terdiri dari 6.000 zat berbeda
yang ditemukan pada hampir semua tumbuhan , itu bertanggung jawab
terhadap berbagai warna tanaman yang membuat kita terpesona oleh
corak-coraknya yang brilliant yaitu kuning , orange , dan merah .
Di klasifikasikan sebagai pigment-pigment tanaman , flavonoid itu
ditemukan pada tahun 1938 saat seorang peneliti Hungaria bernama
Albert Szent-Gyorgyi , menggunakan istilah "vitamin P" untuk
menggambarkannya .
Kimiawi dari flavonoid itu rumit dan dalam istilah non-teknis
"flavonoid" bisa ditemukan di berbagai kelompok zat kimia . Kelompok
ini antara lain flavonols , dihydroflavonols , flavones , isoflavones
, flavanones , anthocyanins dan anthocyanidins .
Di dalam masing-masing kelompok tersebut terdapat ratusan dan
terkadang ribuan flavonoid yang berbeda . Misalnya , flavonid yang
terkenal antara lain quercetin , rutin dan hesperidin , sedangkan
flavone yang terkenal antara lain apigenin dan luteolin.
Flavonoid mungkin diberi nama secara langsung setelah nama tanaman
yang mengandungnya . Ginkgetin adalah suatu flavonoid dari pohon
ginkgo , Propolis salah satu produk yg dihasilkan oleh Lebah yg mana
propolis terdapat zat Flavonoid dan tangeretin adalah suatu flavonoid
dari tangerine
Apa Saja Fungsi dari flavonoid ?
Melindungi Struktur Cell-cell
Fungsi terbesar flavonoid di dalam tubuh manusia itu adalah sebagai
Anti Oksidan . Dalam kapasitas ini , flavonoid membantu menetralkan
molekul-molekul mengandung oksigen yang terlalu reaktif dan
mencegahnya agar tidak merusak bagian-bagian dari cell-cell.
Khususnya dalam pengobatan oriental , flavonoid tanaman telah
digunakan selama berabad-abad dalam konjungsi dengan sifat-sifat anti
oksidannya yang melindungi . Scultellaria root , cornus fruit,
licorice dan green tea adalah contoh-contoh makanan mengandung
flavonoid yang banyak digunakan dalam pengobatan oriental.
Meski flavonoid mungkin menggunakan struktur perlindungan cell nya
melalui berbagai mekanisme, tapi salah satu dari efek-efek nya yang
kuat mungkin melalui kemampuannya untuk meningkatkan level-level dari
glutathione, yaitu suatu anti oksidan yang ampuh, seperti yang di
isyaratkan oleh berbagai studi penelitian
Mendukung Vitamin C
Hubungan antara flavonoid dan vitamin C ini sebenarnya ditemukn secara
tidak sengaja oleh Dr. Albert Szent-Gyorgyi , peneliti pemenang Hadiah
Nobel yang menemukan flavonoid , itu sedang mencoba membuat suatu
persiapan vitamin C untuk salah satu dari pasiennya yang mengalami
gangguan pada saluran darah .
Persiapan yang dia berikan pada pasien itu tidak 100% murni ,
mengandung zat-zat lain bersama dengan vitamin C . Dan ternyata ,
persiapan itu bekerja dengan luar biasa baik .
Kemudian , saat Dr. Szent-Gyorgyi membeli suatu larutan vitamin C
Murni , dia menemukan bahwa itu tidak efektif untuk pasiennya . Dia
curiga bahwa flavonoid itu adalah tambahan ajaib untuk vitamin C dalam
persiapan pertamanya yang tidak murni .
Saat ini , penelitian telah mendokumentasikan dengan jelas hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing-masing zat meningkatkan aktivitas anti oksidan dari zat
lain dan banyak fungsi - fungsi yang berhubungan dengan vitamin dari
vitamin C itu tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Mengontrol Peradangan
Peradangan . . . Respon natural tubuh terhadap bahaya atau kerusakan
harus selalu diatur secara hati-hati untuk mencegah aktivasi yang
berlebih dari sistem immune dan respon immune yang tidak diharapkan .
Banyak jenis cell yang terlibat dengan sistem immune , termasuk
cell-cell T, cell-cell B , cell-cell NK , cell-cell mast dan
neutrophils , telah tampak mengubah perilakunya dalam kehadiran
flavonoid .
Pencegahan dari peradangan yang berlebihan tampak menjadi suatu peran
kunci yang dimainkan oleh berbagai kategori kimia dari flavonoid
Aktivitas Anti Biotik Alami
Dalam sebagian kasus , flavonoid bisa bertindak secara langsung
sebagai anti biotik dengan cara mengganggu fungsi dari micro-organisme
misalnya virus atau bakteri . Fungsi antiviral dari flavonoid telah
ditunjukkan dengan virus HIV dan juga virus HSV-1 , yaitu suatu virus
herpes simplex
Sabtu
Radikal Bebas ( 1 )
Informasi Tentang Radikal bebas ( 1 ) :
Radikal bebas adalah : Molekul yang kehilangan satu buah elektron dari
pasangan elektron bebasnya atau merupakan hasil pemisahan homolitik
suatu ikatan kovalen . Akibat pemecahan homolitik , suatu molekul akan
terpecah menjadi radikal bebas yang mempunyai elektron tak berpasangan
. Elektron memerlukan pasangan untuk menyeimbangkan nilai spinnya ,
sehingga molekul radikal menjadi tidak stabil dan mudah sekali
bereaksi dengan molekul lain , membentuk radikal baru
Radikal Bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor
eksternal seperti : asap rokok , hasil penyinaran ultra violet , zat
pemicu radikal dalam makanan dan polutan lain . Penyakit yang
disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu
bertahun - tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata
Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah :
Serangan Jantung , Kanker , Katarak dan Menurunnya Fungsi Ginjal
Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena Radikal Bebas
diperlukan " Anti Oksidan "
Tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini , hanya saja bila
jumlahnya berlebihan , maka kemampuan untuk menetralisirnya akan
semakin berkurang . Merokok , misalnya , adalah kegiatan yang secara
sengaja memasukkan berbagai jenis zat berbahaya yang dapat
meningkatkan jumlah radikal bebas ke dalam tubuh . Tubuh manusia
didesain untuk menerima asupan yang bersifat alamiah , sehingga bila
menerima masukan seperi asap rokok , tubuh akan berusaha untuk
mengeluarkan berbagai racun kimiawi ini dari tubuh melalui proses
metabolisme , tetapi proses metabolisme ini pun sebenarnya
menghasilkan radikal bebas . Pada intinya, kegiatan Merokok sama
sekali tidak berguna bagi tubuh , walau pun dapat ditemui perokok yang
berusia panjang .
Radikal Bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat
menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi . Bila
perubahan DNA ini terjadi bertahun - tahun , maka dapat menjadi
penyakit KANKER . Tubuh manusia , sesungguhnya dapat menghasilkan
antioksidan , tetapi jumlahnya sering sekali tidak cukup untuk
menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Atau sering sekali
, zat pemicu yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan Anti
Oksidan tidak cukup dikonsumsi . Sebagai contoh , tubuh manusia dapat
menghasilkan Glutathione , salah satu antioksidan yang sangat kuat ,
hanya saja , tubuh memerlukan asupan vitamin C sebesar 1.000 mg untuk
memicu tubuh menghasilkan glutahione , ini
Keseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas menjadi kunci utama
pencegahan stres oksidatif dan penyakit - penyakit kronis yang
dihasilkannya
Proses Penuaan
Pada umumnya semua sel jaringan organ tubuh dapat menangkal serangan
radikal bebas karena di dalam sel terdapat sejenis enzim khusus yang
mampu melawannya , tetapi karena manusia secara alami mengalami
degradasi , penuaan atau kemunduran seiring dengan peningkatan usia ,
akibatnya pemusnahan radikal bebas tidak dapat terpenuhi dengan baik ,
maka Kerusakan jaringan terjadi secara perlahan - lahan . Contohnya :
di kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas jaringan
kolagen serta otot , terjadinya bintik pigmen kecoklatan /flek , pikun
, parkinson , Alzheimer karena dinding sel saraf yang terdiri dari
asam lemak tak jenuh ganda merupakan serangan empuk dari radikal bebas
Zat Anti Oksidan :
Ketika anti oksidan bereaksi dengan radikal bebas , mereka saling
berikatan dan bersatu . Selanjutnya terbentuk radikal bebas yang baru
yang relatif lemah dan tidak membahayakan
Vitamin A :
Vitamin A larut dalam lemak , dilaporkan dapat bereaksi dengan radikal
bebas melalui struktur ikatan rangkapnya
Vitamin E
Vitamin E adalah anti oksidan yang larut dalam lemak yang perlu
ditambahkan dalam makanan . Cara kerja Vitamin E sebagai anti oksidan
adalah Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas. Oksidasi dari lipoprotein ini merupakan
langkah awal pembentukan : Atherosclerosis , pengerasan pembuluh darah
dan berperan pada kerusakan hati
Vitamin C
Vitamin C larut dalam air, tidak dapat dibentuk oleh tubuh jadi harus
dari makanan atau supplement ( buah-buahan dan sayuran) . Vitamin C
ini secara kuat dapat melemahkan radikal bebas serta mempunyai peran
yang sangat penting dalam meningkatkan system kekebalan tubuh .
Vitamin C dan Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas
SELENIUM
Selenium terdapat di : air minum , Brokoli , Kuning Telur , Bawang
Merah , Bawang Putih dan Anggur Merah Sebenarnya Selenium bukan Anti
Oksidan tetapi Selenium berguna untuk produksi Enzym - Enzym yang
berfungsi sebagai Anti Oksidan
Radikal bebas adalah : Molekul yang kehilangan satu buah elektron dari
pasangan elektron bebasnya atau merupakan hasil pemisahan homolitik
suatu ikatan kovalen . Akibat pemecahan homolitik , suatu molekul akan
terpecah menjadi radikal bebas yang mempunyai elektron tak berpasangan
. Elektron memerlukan pasangan untuk menyeimbangkan nilai spinnya ,
sehingga molekul radikal menjadi tidak stabil dan mudah sekali
bereaksi dengan molekul lain , membentuk radikal baru
Radikal Bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor
eksternal seperti : asap rokok , hasil penyinaran ultra violet , zat
pemicu radikal dalam makanan dan polutan lain . Penyakit yang
disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu
bertahun - tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata
Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah :
Serangan Jantung , Kanker , Katarak dan Menurunnya Fungsi Ginjal
Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena Radikal Bebas
diperlukan " Anti Oksidan "
Tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini , hanya saja bila
jumlahnya berlebihan , maka kemampuan untuk menetralisirnya akan
semakin berkurang . Merokok , misalnya , adalah kegiatan yang secara
sengaja memasukkan berbagai jenis zat berbahaya yang dapat
meningkatkan jumlah radikal bebas ke dalam tubuh . Tubuh manusia
didesain untuk menerima asupan yang bersifat alamiah , sehingga bila
menerima masukan seperi asap rokok , tubuh akan berusaha untuk
mengeluarkan berbagai racun kimiawi ini dari tubuh melalui proses
metabolisme , tetapi proses metabolisme ini pun sebenarnya
menghasilkan radikal bebas . Pada intinya, kegiatan Merokok sama
sekali tidak berguna bagi tubuh , walau pun dapat ditemui perokok yang
berusia panjang .
Radikal Bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat
menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi . Bila
perubahan DNA ini terjadi bertahun - tahun , maka dapat menjadi
penyakit KANKER . Tubuh manusia , sesungguhnya dapat menghasilkan
antioksidan , tetapi jumlahnya sering sekali tidak cukup untuk
menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Atau sering sekali
, zat pemicu yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan Anti
Oksidan tidak cukup dikonsumsi . Sebagai contoh , tubuh manusia dapat
menghasilkan Glutathione , salah satu antioksidan yang sangat kuat ,
hanya saja , tubuh memerlukan asupan vitamin C sebesar 1.000 mg untuk
memicu tubuh menghasilkan glutahione , ini
Keseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas menjadi kunci utama
pencegahan stres oksidatif dan penyakit - penyakit kronis yang
dihasilkannya
Proses Penuaan
Pada umumnya semua sel jaringan organ tubuh dapat menangkal serangan
radikal bebas karena di dalam sel terdapat sejenis enzim khusus yang
mampu melawannya , tetapi karena manusia secara alami mengalami
degradasi , penuaan atau kemunduran seiring dengan peningkatan usia ,
akibatnya pemusnahan radikal bebas tidak dapat terpenuhi dengan baik ,
maka Kerusakan jaringan terjadi secara perlahan - lahan . Contohnya :
di kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas jaringan
kolagen serta otot , terjadinya bintik pigmen kecoklatan /flek , pikun
, parkinson , Alzheimer karena dinding sel saraf yang terdiri dari
asam lemak tak jenuh ganda merupakan serangan empuk dari radikal bebas
Zat Anti Oksidan :
Ketika anti oksidan bereaksi dengan radikal bebas , mereka saling
berikatan dan bersatu . Selanjutnya terbentuk radikal bebas yang baru
yang relatif lemah dan tidak membahayakan
Vitamin A :
Vitamin A larut dalam lemak , dilaporkan dapat bereaksi dengan radikal
bebas melalui struktur ikatan rangkapnya
Vitamin E
Vitamin E adalah anti oksidan yang larut dalam lemak yang perlu
ditambahkan dalam makanan . Cara kerja Vitamin E sebagai anti oksidan
adalah Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas. Oksidasi dari lipoprotein ini merupakan
langkah awal pembentukan : Atherosclerosis , pengerasan pembuluh darah
dan berperan pada kerusakan hati
Vitamin C
Vitamin C larut dalam air, tidak dapat dibentuk oleh tubuh jadi harus
dari makanan atau supplement ( buah-buahan dan sayuran) . Vitamin C
ini secara kuat dapat melemahkan radikal bebas serta mempunyai peran
yang sangat penting dalam meningkatkan system kekebalan tubuh .
Vitamin C dan Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas
SELENIUM
Selenium terdapat di : air minum , Brokoli , Kuning Telur , Bawang
Merah , Bawang Putih dan Anggur Merah Sebenarnya Selenium bukan Anti
Oksidan tetapi Selenium berguna untuk produksi Enzym - Enzym yang
berfungsi sebagai Anti Oksidan
Kamis
Makanan Yang Mengandung KALIUM Tinggi
Makanan Yang Mengandung KALIUM Tinggi
Kalium atau memiliki nama lain Potassium , paling dikenal manfaatnya
akan kontrol tekanan darah . Diet Kalium diketahui baik untuk
menurunkan tekanan darah (hipertensi) . Diet sehat adalah mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan yang rendah sodium/natrium (Garam) dan jika
memiliki tekanan darah tinggi atau pekerja/olahragawan berat , Anda
mungkin perlu tambahan kalium dalam diet Anda
Berikut ini daftar makanan tinggi kalium yang akan membantu . Kalium
adalah elektrolit yang berguna juga untuk : membantu otot , dan asupan
kalium akan memfasilitasi jantung dan fungsi ginjal . Berguna juga
untuk membantu untuk menurunkan tekanan darah , mengurangi risiko
stroke dan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan protein
Gejala Kekurangan Kalium (Hipokalemia)
Hipokalemia adalah istilah yang digunakan untuk orang yang kekurangan
kalium . Gejala hipokalemia seperti :
Lemah , kelelahan , kerja jantung tak normal , seperti jantung
berdetak lebih lambat atau terlalu cepat dan bahkan hingga kehilangan
koordinasi otot . Diet Harian asupan kalium yang direkomendasikan
untuk orang dewasa sehat , menurut Departemen Kesehatan dan Layanan
Kemanusiaan Amerika Serikat (DHHS AS) adalah 4.700 miligram (mg) atau
4,7 gram per hari
Berikut Daftar Makanan Tinggi Kalium :
1) Pisang
Satu pisang kecil mengandung 594 mg potasium/kalium . Pisang dapat
dikonsumsi sebagai penyeimbang makanan
2) Wortel
Satu biji buah wortel mentah mengandung 689 mg potasium . Wortel bisa
dibuat jus mentah , maupun diolah kedalam menu masakan harian
3) Kentang
Termasuk kulit , kentang panggang mengandung 1.081 mg potasium .
Kentang juga dapat direbus untuk dikonsumsi . Namun , kentang tak baik
bagi penderita diabetes , terlebih kentang panggang
4) Bayam
Bayamyang dimasak dalam satu cangkir mengandung 839 mg kalium . Bayam
bisa di masak sebagai sayur bening sebagai pendamping makan nasi .
Ingat , bayam jangan terlalu dibiarkan terlalu lama sebelum dimakan .
Sebaiknya dikonsumsi sebelum 4-5 jam setelah masak . Oksidasi zat besi
pada bayam akan menimbulkan zat ferro yang bersifat racun bagi tubuh
5) Tomat
Satu buah tomat mentah kecil atau satu cangkir saus tomat atau jus
tomat mengandung 909 mg kalium . Bisa mengkonsumsi saus tomat yang
baik atau minum jus tomat
6) Ikan salmon
3 ons ikan salmon panggang atau kukus mengandung 319 mg potasium .
Salmon adalah ikan dengan jumlah kalium yang cukup untuk jantung sehat
7) Daging stadard yang dimasak :
3 ons daging mengandung 224 mg kalium . Daging sapi tanpa lemak adalah
pilihan yang terbaik , selain sumber kalium yang baik , daging juga
merupakan sumber protein
Makanan tinggi kalium secara umum rendah lemak dan kalori , namun
penting untuk diingat untuk tetap dengan diet yang sehat dan seimbang
Kalium atau memiliki nama lain Potassium , paling dikenal manfaatnya
akan kontrol tekanan darah . Diet Kalium diketahui baik untuk
menurunkan tekanan darah (hipertensi) . Diet sehat adalah mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan yang rendah sodium/natrium (Garam) dan jika
memiliki tekanan darah tinggi atau pekerja/olahragawan berat , Anda
mungkin perlu tambahan kalium dalam diet Anda
Berikut ini daftar makanan tinggi kalium yang akan membantu . Kalium
adalah elektrolit yang berguna juga untuk : membantu otot , dan asupan
kalium akan memfasilitasi jantung dan fungsi ginjal . Berguna juga
untuk membantu untuk menurunkan tekanan darah , mengurangi risiko
stroke dan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan protein
Gejala Kekurangan Kalium (Hipokalemia)
Hipokalemia adalah istilah yang digunakan untuk orang yang kekurangan
kalium . Gejala hipokalemia seperti :
Lemah , kelelahan , kerja jantung tak normal , seperti jantung
berdetak lebih lambat atau terlalu cepat dan bahkan hingga kehilangan
koordinasi otot . Diet Harian asupan kalium yang direkomendasikan
untuk orang dewasa sehat , menurut Departemen Kesehatan dan Layanan
Kemanusiaan Amerika Serikat (DHHS AS) adalah 4.700 miligram (mg) atau
4,7 gram per hari
Berikut Daftar Makanan Tinggi Kalium :
1) Pisang
Satu pisang kecil mengandung 594 mg potasium/kalium . Pisang dapat
dikonsumsi sebagai penyeimbang makanan
2) Wortel
Satu biji buah wortel mentah mengandung 689 mg potasium . Wortel bisa
dibuat jus mentah , maupun diolah kedalam menu masakan harian
3) Kentang
Termasuk kulit , kentang panggang mengandung 1.081 mg potasium .
Kentang juga dapat direbus untuk dikonsumsi . Namun , kentang tak baik
bagi penderita diabetes , terlebih kentang panggang
4) Bayam
Bayamyang dimasak dalam satu cangkir mengandung 839 mg kalium . Bayam
bisa di masak sebagai sayur bening sebagai pendamping makan nasi .
Ingat , bayam jangan terlalu dibiarkan terlalu lama sebelum dimakan .
Sebaiknya dikonsumsi sebelum 4-5 jam setelah masak . Oksidasi zat besi
pada bayam akan menimbulkan zat ferro yang bersifat racun bagi tubuh
5) Tomat
Satu buah tomat mentah kecil atau satu cangkir saus tomat atau jus
tomat mengandung 909 mg kalium . Bisa mengkonsumsi saus tomat yang
baik atau minum jus tomat
6) Ikan salmon
3 ons ikan salmon panggang atau kukus mengandung 319 mg potasium .
Salmon adalah ikan dengan jumlah kalium yang cukup untuk jantung sehat
7) Daging stadard yang dimasak :
3 ons daging mengandung 224 mg kalium . Daging sapi tanpa lemak adalah
pilihan yang terbaik , selain sumber kalium yang baik , daging juga
merupakan sumber protein
Makanan tinggi kalium secara umum rendah lemak dan kalori , namun
penting untuk diingat untuk tetap dengan diet yang sehat dan seimbang
Selasa
Manfaat Kalium Untuk Kesehatan ( 2 )
Manfaat Kalium Untuk Kesehatan ( 2 )
Mengoptimalkan Sistem Saraf :
Kalium membantu dalam meningkatkan semangat refleks saraf, untuk
mengirimkan pesan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Pada
gilirannya akan membantu kontraksi otot untuk melakukan berbagai
aktivitas setiap hari
Gejala Kekurangan Kalium :
Kekurangan nutrisi apapun dalam tubuh memang tidak diinginkan , namun
kalium dalam kasus ini bukan merupakan hal yang termasuk . Kekurangan
kalium dapat menyebabkan gejala seperti :
Kelelahan dan kelemahan pada otot. Indikasi lain kekurangan kalium
meliputi refleks aktif , detak jantung tidak normal , jantung berdebar
, anemia dan sakit kepala parah . Dalam kasus yang lebih serius ,
kekurangan kalium dapat menyebabkan penyakit seperti tekanan darah
tinggi , sakit di usus , bengkak pada kelenjar dan diabetes .
Sumber Penting Kalium
Diet yang seimbang harus mendapatkan jumlah kalium yang seimbang atau
sesuai dengan rekomendasi dari ahli kesehatan . Sumber penting untuk
memperoleh kalium dapat mulai dengan buah jeruk , sayuran dan
biji-bijian . Ikan salmon , ayam , susu , jus buah segar , buah utuh
dan Almond juga dianggap sebagai sumber yang kaya kalium . Selain itu
, kacang - kacangan , biji jeruk , kentang dan produk unggas lain juga
bisa dimasukkan dalam daftar. Namun , Sumber Yang Paling Penting Dari
Kalium Adalah Pisang dan Air Kelapa
Semoga Informasi ini dapat Bermanfaat
Mengoptimalkan Sistem Saraf :
Kalium membantu dalam meningkatkan semangat refleks saraf, untuk
mengirimkan pesan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Pada
gilirannya akan membantu kontraksi otot untuk melakukan berbagai
aktivitas setiap hari
Gejala Kekurangan Kalium :
Kekurangan nutrisi apapun dalam tubuh memang tidak diinginkan , namun
kalium dalam kasus ini bukan merupakan hal yang termasuk . Kekurangan
kalium dapat menyebabkan gejala seperti :
Kelelahan dan kelemahan pada otot. Indikasi lain kekurangan kalium
meliputi refleks aktif , detak jantung tidak normal , jantung berdebar
, anemia dan sakit kepala parah . Dalam kasus yang lebih serius ,
kekurangan kalium dapat menyebabkan penyakit seperti tekanan darah
tinggi , sakit di usus , bengkak pada kelenjar dan diabetes .
Sumber Penting Kalium
Diet yang seimbang harus mendapatkan jumlah kalium yang seimbang atau
sesuai dengan rekomendasi dari ahli kesehatan . Sumber penting untuk
memperoleh kalium dapat mulai dengan buah jeruk , sayuran dan
biji-bijian . Ikan salmon , ayam , susu , jus buah segar , buah utuh
dan Almond juga dianggap sebagai sumber yang kaya kalium . Selain itu
, kacang - kacangan , biji jeruk , kentang dan produk unggas lain juga
bisa dimasukkan dalam daftar. Namun , Sumber Yang Paling Penting Dari
Kalium Adalah Pisang dan Air Kelapa
Semoga Informasi ini dapat Bermanfaat
Manfaat Kalium ( 1 )
MANFAAT KALIUM Untuk Kesehatan ( 1 )
MANFAAT KALIUM bagi kesehatan termasuk mencegah terkena stroke ,
tekanan darah tinggi , gangguan jantung , gangguan ginjal , kecemasan
dan stres , meningkatkan kekuatan otot , metabolisme tubuh ,
keseimbangan air , fungsi elektrolit dan sistem saraf
KALIUM adalah mineral ketiga yang paling berlimpah didalam tubuh
manusia , bisa dibilang sebagai sinonim dari asuransi kesehatan .
KALIUM BERGUNA untuk : Mempertahankan Tingkat Kesehatan dan Gaya Hidup
Yang Lebih Ceria . Tidak ada cara untuk harus mengabaikan asupan
kalium dalam diet rutin kita .
Selain bertindak sebagai elektrolit , mineral ini diperlukan untuk
menjaga jantung , otak , ginjal , jaringan otot dan organ penting
lainnya agar selalu dalam kondisi baik . Kalium Klorida adalah
diantara berbagai mineral utama lain yang dibutuhkan tubuh . Ia
bekerja sama dengan natrium , untuk membantu melakukan sejumlah tugas
penting tubuh
KALIUM bisa dibilang sebagai nutrisi untuk kesehatan yang penting ,
karena beberapa Manfaat Kalium bagi Kesehatan :
Mencegah Stroke :
KALIUM mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap
dalam keadaan normal . Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada
otak manusia . Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke
, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh
manusia
Mencegah Gula Darah Rendah :
Penurunan tingkat kadar kalium juga dapat menyebabkan penurunan
tingkat gula darah . Penurunan tingkat gula darah ditandai dengan
berkeringat , sakit kepala , lemah , gemetar dan gugup . Asupan kalium
klorida dan natrium akan memberikan bantuan secara langsung untuk
kondisi tersebut
Mencegah Gangguan Otot :
Kalium berperan penting dalam kontraksi otot . Konsentrasi kalium yang
benar diperlukan untuk kontraksi otot yang teratur dan relaksasi otot
. Sebagian besar ion kalium tubuh manusia berada di dalam sel-sel otot
. Kalium memelihara fungsi otot dan saraf secara optimal
Mencegah Kram :
Otot kram adalah karena tingkat kalium yang rendah dalam darah , suatu
kondisi yang disebut dengan Hipokalemia . Asupan Buah Pisang setiap
hari akan mencegah kram otot . Pisang Merupakan Buah Yang Kaya
Kandungan Kalium
Menjaga Fungsi Otak :
Saluran Kalium berperan utama dalam menjaga konduktivitas listrik otak
dan yang mempengaruhi fungsi otak . Kalium juga terlibat dalam fungsi
otak yang lebih tinggi seperti mengingat dan belajar . Selain itu ,
penyakit yang serius seperti epilepsi umumnya terkait dengan fungsi
saluran kalium
Menormalkan Tekanan Darah :
Kalium Membantu Untuk Membalikkan fungsi Natrium/Sodium (Garam) dalam
ketidak seimbangan tekanan darah yang normal . Dengan demikian ,
Kalium Bertindak Sebagai Unsur Penting Yang Mempertahankan Kenormalan
Tekanan Darah Dalam Tubuh Manusia . Hal ini berarti semakin
memperkecil kemungkinan penyakit jantung dan hipertensi . Pengaturan
tekanan darah merupakan fungsi yang paling penting dari mineral ini
Mengatasi Kegelisahan dan Stres :
Kalium sangat penting bagi orang yang menderita kondisi mental yang
tidak diinginkan , seperti : kecemasan dan stres . Kalium dianggap
sebagai pembasmi stres yang sempurna , dengan demikian akan memastikan
kinerja mental secara efisien pada manusia
Kekuatan Otot :
Manfaat cukup kalium adalah untuk Kekuatan otot , karena kalium
memastikan pertumbuhan jaringan otot yang tepat dan pemanfaatan yang
tepat dari energi yang dilepaskan selama metabolisme untuk menambah
nilai yang signifikan terhadap kekuatan otot . Otot -otot , seperti
otot jantung , rentan terhadap kelumpuhan akibat kekurangan kalium
Membantu Metabolisme
Kalium membantu proses metabolisme berbagai nutrisi seperti lemak ,
protein dan karbohidrat . Dengan demikian , kalium memiliki nilai yang
besar dalam mengekstraksi energi dari nutrisi yang dikonsumsi oleh
manusia
Mencegah Gangguan Jantung dan Ginjal :
Manfaat kesehatan dari kalium adalah untuk memastikan jantung serta
ginjal tetap sehat. Ini merupakan peran yang tak tergantikan , dalam
mengatur fungsi oleh kalium . Selain itu , mineral ini juga membantu
ginjal untuk membuang limbah melalui proses ekskresi. Namun , untuk
mendapatkan dosis yang tepat kalium , Anda harus berkonsultasi dengan
dokter
Menjaga Keseimbangan Air :
Perlan kalium lain yang yang cukup signifikan adalah menjaga
keseimbangan air yang diinginkan dialam tubuh manusia . Ada berbagai
jenis sel , yang memerlukan mendapatkan keseimbangan air yang tepat
untuk berfungsi. Dan kalium akan mengatur keseimbangan dalam sel-sel
ini
Sebagai Elektrolit :
Kalium berperan penting sebagai elektrolit dalam tubuh manusia . Ini
membantu dalam mengatur tingkat cairan dalam tubuh manusia , dengan
demikian kalium melakukan sejumlah fungsi penting tubuh
MANFAAT KALIUM bagi kesehatan termasuk mencegah terkena stroke ,
tekanan darah tinggi , gangguan jantung , gangguan ginjal , kecemasan
dan stres , meningkatkan kekuatan otot , metabolisme tubuh ,
keseimbangan air , fungsi elektrolit dan sistem saraf
KALIUM adalah mineral ketiga yang paling berlimpah didalam tubuh
manusia , bisa dibilang sebagai sinonim dari asuransi kesehatan .
KALIUM BERGUNA untuk : Mempertahankan Tingkat Kesehatan dan Gaya Hidup
Yang Lebih Ceria . Tidak ada cara untuk harus mengabaikan asupan
kalium dalam diet rutin kita .
Selain bertindak sebagai elektrolit , mineral ini diperlukan untuk
menjaga jantung , otak , ginjal , jaringan otot dan organ penting
lainnya agar selalu dalam kondisi baik . Kalium Klorida adalah
diantara berbagai mineral utama lain yang dibutuhkan tubuh . Ia
bekerja sama dengan natrium , untuk membantu melakukan sejumlah tugas
penting tubuh
KALIUM bisa dibilang sebagai nutrisi untuk kesehatan yang penting ,
karena beberapa Manfaat Kalium bagi Kesehatan :
Mencegah Stroke :
KALIUM mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap
dalam keadaan normal . Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada
otak manusia . Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke
, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh
manusia
Mencegah Gula Darah Rendah :
Penurunan tingkat kadar kalium juga dapat menyebabkan penurunan
tingkat gula darah . Penurunan tingkat gula darah ditandai dengan
berkeringat , sakit kepala , lemah , gemetar dan gugup . Asupan kalium
klorida dan natrium akan memberikan bantuan secara langsung untuk
kondisi tersebut
Mencegah Gangguan Otot :
Kalium berperan penting dalam kontraksi otot . Konsentrasi kalium yang
benar diperlukan untuk kontraksi otot yang teratur dan relaksasi otot
. Sebagian besar ion kalium tubuh manusia berada di dalam sel-sel otot
. Kalium memelihara fungsi otot dan saraf secara optimal
Mencegah Kram :
Otot kram adalah karena tingkat kalium yang rendah dalam darah , suatu
kondisi yang disebut dengan Hipokalemia . Asupan Buah Pisang setiap
hari akan mencegah kram otot . Pisang Merupakan Buah Yang Kaya
Kandungan Kalium
Menjaga Fungsi Otak :
Saluran Kalium berperan utama dalam menjaga konduktivitas listrik otak
dan yang mempengaruhi fungsi otak . Kalium juga terlibat dalam fungsi
otak yang lebih tinggi seperti mengingat dan belajar . Selain itu ,
penyakit yang serius seperti epilepsi umumnya terkait dengan fungsi
saluran kalium
Menormalkan Tekanan Darah :
Kalium Membantu Untuk Membalikkan fungsi Natrium/Sodium (Garam) dalam
ketidak seimbangan tekanan darah yang normal . Dengan demikian ,
Kalium Bertindak Sebagai Unsur Penting Yang Mempertahankan Kenormalan
Tekanan Darah Dalam Tubuh Manusia . Hal ini berarti semakin
memperkecil kemungkinan penyakit jantung dan hipertensi . Pengaturan
tekanan darah merupakan fungsi yang paling penting dari mineral ini
Mengatasi Kegelisahan dan Stres :
Kalium sangat penting bagi orang yang menderita kondisi mental yang
tidak diinginkan , seperti : kecemasan dan stres . Kalium dianggap
sebagai pembasmi stres yang sempurna , dengan demikian akan memastikan
kinerja mental secara efisien pada manusia
Kekuatan Otot :
Manfaat cukup kalium adalah untuk Kekuatan otot , karena kalium
memastikan pertumbuhan jaringan otot yang tepat dan pemanfaatan yang
tepat dari energi yang dilepaskan selama metabolisme untuk menambah
nilai yang signifikan terhadap kekuatan otot . Otot -otot , seperti
otot jantung , rentan terhadap kelumpuhan akibat kekurangan kalium
Membantu Metabolisme
Kalium membantu proses metabolisme berbagai nutrisi seperti lemak ,
protein dan karbohidrat . Dengan demikian , kalium memiliki nilai yang
besar dalam mengekstraksi energi dari nutrisi yang dikonsumsi oleh
manusia
Mencegah Gangguan Jantung dan Ginjal :
Manfaat kesehatan dari kalium adalah untuk memastikan jantung serta
ginjal tetap sehat. Ini merupakan peran yang tak tergantikan , dalam
mengatur fungsi oleh kalium . Selain itu , mineral ini juga membantu
ginjal untuk membuang limbah melalui proses ekskresi. Namun , untuk
mendapatkan dosis yang tepat kalium , Anda harus berkonsultasi dengan
dokter
Menjaga Keseimbangan Air :
Perlan kalium lain yang yang cukup signifikan adalah menjaga
keseimbangan air yang diinginkan dialam tubuh manusia . Ada berbagai
jenis sel , yang memerlukan mendapatkan keseimbangan air yang tepat
untuk berfungsi. Dan kalium akan mengatur keseimbangan dalam sel-sel
ini
Sebagai Elektrolit :
Kalium berperan penting sebagai elektrolit dalam tubuh manusia . Ini
membantu dalam mengatur tingkat cairan dalam tubuh manusia , dengan
demikian kalium melakukan sejumlah fungsi penting tubuh
Minggu
Manfaat Sereh ( 3 )
Manfaat Sereh ( 3 )
Manfaat lain dari Sereh :
Sereh juga banyak digunakan dalam pembuatan parfum , deodoran , poles
dan lilin. Sereh juga digunakan untuk menambahkan keharuman pada sabun
dan produk kosmetik. Pembuatan sampo dan produk perawatan hewan
peliharaan pun menggunakan sereh , hal ini karena efeknya terhadap
kutu
Efek Samping Minyak sereh :
Meskipun aman , namun penggunaan teh herbal sereh yang terbuat dari
sereh dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang . Jika ada
gejala alergi , dianjurkan untuk segera menghentikan penggunaan dan
mencari bantuan medis segera .
Minyak sereh murni tidak harus diterapkan secara langsung pada tubuh ,
karena dapat mengakibatkan reaksi yang bisa berbahaya . Oleh karena
itu selalu dianjurkan untuk menghindarkan minyak sereh murni dari
jangkauan anak .
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahlil kesehatan sebelum
mempergunakan minyak sereh untuk terapi pada kondisi khusus , seperti
kehamilan atau mencoba untuk hamil , menyusui dan selama pengobatan .
Sereh memiliki sifat galactagogic , yaitu yang mempromosikan
pembentukan susu . Sereh juga efektif untuk melancarkan aliran
menstruasi dan membantu menenangkan kram dan ketidaknyamanan saat
menstruasi . Sereh juga membantu meredakan pembengkakan dan mujarab
untuk varises
Manfaat lain dari Sereh :
Sereh juga banyak digunakan dalam pembuatan parfum , deodoran , poles
dan lilin. Sereh juga digunakan untuk menambahkan keharuman pada sabun
dan produk kosmetik. Pembuatan sampo dan produk perawatan hewan
peliharaan pun menggunakan sereh , hal ini karena efeknya terhadap
kutu
Efek Samping Minyak sereh :
Meskipun aman , namun penggunaan teh herbal sereh yang terbuat dari
sereh dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang . Jika ada
gejala alergi , dianjurkan untuk segera menghentikan penggunaan dan
mencari bantuan medis segera .
Minyak sereh murni tidak harus diterapkan secara langsung pada tubuh ,
karena dapat mengakibatkan reaksi yang bisa berbahaya . Oleh karena
itu selalu dianjurkan untuk menghindarkan minyak sereh murni dari
jangkauan anak .
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahlil kesehatan sebelum
mempergunakan minyak sereh untuk terapi pada kondisi khusus , seperti
kehamilan atau mencoba untuk hamil , menyusui dan selama pengobatan .
Sereh memiliki sifat galactagogic , yaitu yang mempromosikan
pembentukan susu . Sereh juga efektif untuk melancarkan aliran
menstruasi dan membantu menenangkan kram dan ketidaknyamanan saat
menstruasi . Sereh juga membantu meredakan pembengkakan dan mujarab
untuk varises
Manfaat Sereh ( 2 )
Manfaat Sereh ( 2 )
Gangguan Pernapasan :
Sereh banyak digunakan sebagai obat untuk pengobatan batuk dan pilek .
Seiring dengan senyawa sehat lainnya , yaitu vitamin C dalam serai
membantu mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan
pernafasan lainnya seperti asma bronkial
Mengatasi Demam :
Sereh juga dikenal sebagai obat penurun panas , yaitu memilik efek
yang menguntungkan untuk menurunkan demam . Efek Anti Piretik
(mengeluarkan keringat) . . . Sereh secara luas digunakan dalam
pengobatan untuk menyembuhkan demam , yaitu untuk merangsang keluarnya
keringat
Infeksi :
Sereh juga dapat bekerja sebagai Anti Septik dan efektif mengobati
infeksi seperti kurap , luka , kaki atlet , kudis dan infeksi saluran
kemih yang dihubungkan dengan sifat Anti Mikroba dan Anti Jamur dari
sereh . Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan
pada infektivitas dermatologi , seperti infeksi jamur dengan jalan
menghambat pertumbuhan patogen . Studi lain memberikan bukti
kemanjuran sereh yang mendukung atas thyme , nilam dan minyak kayu
cedar untuk mengobati berbagai penyakit seperti candidias lisan atau
gatal karena jamur pada organ intim wanita
Mengurangi Nyeri :
Sereh bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang
disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik yang
dimilikinya . Fitonutrien yang terdapat pada serai dapat meningkatkan
sirkulasi darah dan membantu dalam mengurangi kejang , kram otot ,
keseleo dan sakit punggung . Sereh sangat membantu untuk mengobati
luka dan memar
Sistem Saraf :
Sereh telah terbukti bisa menjadi Tonik yang sangat baik untuk sistem
saraf . Sereh dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi
kejang - kejang , gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti
Alzheimer dan penyakit Parkinson . Sereh digunakan untuk mandi terapi
, yang akan membantu untuk menenangkan saraf , mengurangi gejala
depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres
Diabetes tipe 2 :
Sereh telah terbukti bermanfaat untuk mengobati diabetes tipe-2 .
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu menjaga
tingkat insulin dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh
Rematik :
Sereh efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidak
nyamanan yang disebabkan oleh rematik . Minyak Sereh dapat dioleskan
pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo
Sistem kekebalan :
Sereh dapat membantu memulihkan sistem penting dalam tubuh , seperti
pencernaan , respirasi , ekskresi dan sistem saraf. Sereh juga
membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat
mekanisme sistem kekebalan tubuh
Perawatan kulit :
Sereh bermanfat sebagai tonik kulit dan sebagai pembersih yang efektif
untuk kulit berminyak atau berjerawat karena sifat astringent dan
antiseptik . Hal ini karena sereh memperkuat jaringan kulit dan
mengencangkan pori - pori , serta sifat sterilisasinya
Kesehatan seluler tubuh
Sereh mengandung zat antioksidan , sehingga membantu melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas . Sereh membantu
membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel - sel darah
merah yang kotor . Mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu untuk
menghasilkan sel darah putih . Sereh juga membantu Merangsang
Regenerasi Sel . Folat dan kalium pada batang dan daun sereh berperan
dalam membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel
Aromaterapi :
Ramuan Sereh terdiri dari senyawa sehat minyak esensial , seperti :
nerol , sitronelol , myrcene , dipentene , geraniol dan metil
heptenone yang memiliki sifat : Anti Jamur , insektisida dan Anti
Septik . Minyak Sereh banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek
terapeutik yang akan membantu merevitalisasi dan menyegarkan tubuh .
Minyak sereh memiliki zat alami yang akan membantu merangsang
sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit . Hal ini juga membantu
untuk mengangkat dan mengencangkan kulit yang lesu dan lelah
Obesitas :
Sereh mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi
obesitas . Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut dan
mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan , sehingga membantu
mencegah kenaikan berat badan . Sereh membantu metabolisme tubuh serta
meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh
Bau badan :
Sereh juga digunakan dalam pembuatan deodoran , karena sifat
pembersih dan sifat anti bakteri yang akan membantu memerangi bau
badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri .
Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau
berbau
Penggunaan Kuliner :
Selain untuk obat - obatan tradisional , serai umumnya digunakan pada
masakan Asia , terutama masakan Indonesia , Vietnam , Thailand dan
Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman
seperti teh , memasak kare , sup dll
Gangguan Pernapasan :
Sereh banyak digunakan sebagai obat untuk pengobatan batuk dan pilek .
Seiring dengan senyawa sehat lainnya , yaitu vitamin C dalam serai
membantu mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan
pernafasan lainnya seperti asma bronkial
Mengatasi Demam :
Sereh juga dikenal sebagai obat penurun panas , yaitu memilik efek
yang menguntungkan untuk menurunkan demam . Efek Anti Piretik
(mengeluarkan keringat) . . . Sereh secara luas digunakan dalam
pengobatan untuk menyembuhkan demam , yaitu untuk merangsang keluarnya
keringat
Infeksi :
Sereh juga dapat bekerja sebagai Anti Septik dan efektif mengobati
infeksi seperti kurap , luka , kaki atlet , kudis dan infeksi saluran
kemih yang dihubungkan dengan sifat Anti Mikroba dan Anti Jamur dari
sereh . Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan
pada infektivitas dermatologi , seperti infeksi jamur dengan jalan
menghambat pertumbuhan patogen . Studi lain memberikan bukti
kemanjuran sereh yang mendukung atas thyme , nilam dan minyak kayu
cedar untuk mengobati berbagai penyakit seperti candidias lisan atau
gatal karena jamur pada organ intim wanita
Mengurangi Nyeri :
Sereh bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang
disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik yang
dimilikinya . Fitonutrien yang terdapat pada serai dapat meningkatkan
sirkulasi darah dan membantu dalam mengurangi kejang , kram otot ,
keseleo dan sakit punggung . Sereh sangat membantu untuk mengobati
luka dan memar
Sistem Saraf :
Sereh telah terbukti bisa menjadi Tonik yang sangat baik untuk sistem
saraf . Sereh dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi
kejang - kejang , gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti
Alzheimer dan penyakit Parkinson . Sereh digunakan untuk mandi terapi
, yang akan membantu untuk menenangkan saraf , mengurangi gejala
depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres
Diabetes tipe 2 :
Sereh telah terbukti bermanfaat untuk mengobati diabetes tipe-2 .
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu menjaga
tingkat insulin dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh
Rematik :
Sereh efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidak
nyamanan yang disebabkan oleh rematik . Minyak Sereh dapat dioleskan
pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo
Sistem kekebalan :
Sereh dapat membantu memulihkan sistem penting dalam tubuh , seperti
pencernaan , respirasi , ekskresi dan sistem saraf. Sereh juga
membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat
mekanisme sistem kekebalan tubuh
Perawatan kulit :
Sereh bermanfat sebagai tonik kulit dan sebagai pembersih yang efektif
untuk kulit berminyak atau berjerawat karena sifat astringent dan
antiseptik . Hal ini karena sereh memperkuat jaringan kulit dan
mengencangkan pori - pori , serta sifat sterilisasinya
Kesehatan seluler tubuh
Sereh mengandung zat antioksidan , sehingga membantu melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas . Sereh membantu
membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel - sel darah
merah yang kotor . Mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu untuk
menghasilkan sel darah putih . Sereh juga membantu Merangsang
Regenerasi Sel . Folat dan kalium pada batang dan daun sereh berperan
dalam membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel
Aromaterapi :
Ramuan Sereh terdiri dari senyawa sehat minyak esensial , seperti :
nerol , sitronelol , myrcene , dipentene , geraniol dan metil
heptenone yang memiliki sifat : Anti Jamur , insektisida dan Anti
Septik . Minyak Sereh banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek
terapeutik yang akan membantu merevitalisasi dan menyegarkan tubuh .
Minyak sereh memiliki zat alami yang akan membantu merangsang
sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit . Hal ini juga membantu
untuk mengangkat dan mengencangkan kulit yang lesu dan lelah
Obesitas :
Sereh mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi
obesitas . Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut dan
mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan , sehingga membantu
mencegah kenaikan berat badan . Sereh membantu metabolisme tubuh serta
meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh
Bau badan :
Sereh juga digunakan dalam pembuatan deodoran , karena sifat
pembersih dan sifat anti bakteri yang akan membantu memerangi bau
badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri .
Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau
berbau
Penggunaan Kuliner :
Selain untuk obat - obatan tradisional , serai umumnya digunakan pada
masakan Asia , terutama masakan Indonesia , Vietnam , Thailand dan
Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman
seperti teh , memasak kare , sup dll
Manfaat Sereh ( 1 )
Manfaat Sereh untuk Kesehatan ( 1 )
Manfaat sereh untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi
gangguan lambung , insomnia , gangguan pernafasan , demam , nyeri,
infeksi , rematik dan edema . Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan
membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol , kesehatan selular ,
sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh . Sereh juga
efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 , Kanker , obesitas dan
membantu Detoksifikasi . Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi
dan membantu untuk mengurangi kelelahan , kecemasan dan bau badan
Sereh merupakan tanama herbal dari keluarga rumput Poaceae . Sereh
adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia .
Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan dan
tingginya sekitar sekitar 3 meter
Selain dimanfaatkan untuk kuliner , sereh juga memiliki beragam
manfaat obat yang bersifat : Anti Bakteri , Anti Jamur dan Anti
Mikroba . Dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara , benua Afrika dan
benua Amerika .
Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai
manfaat kesehatan . Sereh adalah sumber vitamin penting seperti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niasin) B5 (asam
pantotenat) , B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C . Juga menyediakan
mineral penting seperti potasium , kalsium, Magnesium , fosfor, mangan
, tembaga , seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang
sehat . Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak
Berikut Khasiat Manfaat sereh untuk kesehatan
Serai mengandung Anti Oksidan Flavonoid dan senyawa fenolik seperti
luteolin , glikosida , quercetin , kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, asam caffeic yang berkhasiat obat . Senyawa utama dalam
serai adalah lemonal atau citral , yang memiliki sifat anti-jamur dan
anti-mikroba, serta menyediakan bau lemon yang berbeda - beda
Kolesterol Sehat :
Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia ,
yaitu mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian menunjukkan
bahwa konsumsi sereh secara rutin memberikan hasil signifikan dalam
mempertahankan tingkat sehat trigliserida dan mengurangi kolesterol
LDL dalam tubuh . Ini akan membantu mencegah akumulasi lipid dalam
pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang terhalang di arteri
sehingga mencegah aterosklerosis dan berbagai gangguan jantung
Detoksifikasi :
Sereh dapat membantu membersihan racun berbahaya keluar dari tubuh
, karena sifat diuretiknya . Detoksifikasi akan membantu kelancaran
fungsi berbagai organ tubuh , termasuk hati dan ginjal serta membantu
menurunkan kadar asam urat . Efek diuretik serai akan membantu
meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil , sehingga membantu
menjaga kesehatan pencernaan
Anti Kanker :
Sereh efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel tubuh yang normal dan sehat . Penelitian membuktikan aktivitas
anti kanker sereh yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam
pencegahan kanker kulit . Penelitian lain juga telah menunjukkan sereh
juga membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati fase awal
dan mencegah pembentukan lebih lanjut . Efek lainnya Yang diketemukan
adalah juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payu dara
Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus :
Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
aktivitas anti biofilm , yang bermanfaat pencegahan terhadap infeksi
yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus . Sereh mengandung fenol
yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh ,
dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh .
Sereh akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman , sehingga akan
membantu menghambat pembentukan biofilm . Minyak esensial dari sereh
berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang
didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme
Gangguan Perut :
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi
yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter
pylori dan Escherichia coli . Sereh bermanfaat untuk pencegahan
gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung , membantu merangsang
fungsi usus dan memperbaiki pencernaan . Sifat anti inflamasi sereh
bermanfaat untuk mengobati sembelit , ulcerative colitis , diare ,
mual dan perut nyeri
Menyembuhkan Insomnia :
Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat
membantu mendorong tidur yang nyenyak . Penelitian telah menunjukkan
bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik , yang membantu
meningkatkan waktu dan kualitas tidur
Manfaat sereh untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi
gangguan lambung , insomnia , gangguan pernafasan , demam , nyeri,
infeksi , rematik dan edema . Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan
membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol , kesehatan selular ,
sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh . Sereh juga
efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 , Kanker , obesitas dan
membantu Detoksifikasi . Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi
dan membantu untuk mengurangi kelelahan , kecemasan dan bau badan
Sereh merupakan tanama herbal dari keluarga rumput Poaceae . Sereh
adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia .
Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan dan
tingginya sekitar sekitar 3 meter
Selain dimanfaatkan untuk kuliner , sereh juga memiliki beragam
manfaat obat yang bersifat : Anti Bakteri , Anti Jamur dan Anti
Mikroba . Dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara , benua Afrika dan
benua Amerika .
Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai
manfaat kesehatan . Sereh adalah sumber vitamin penting seperti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niasin) B5 (asam
pantotenat) , B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C . Juga menyediakan
mineral penting seperti potasium , kalsium, Magnesium , fosfor, mangan
, tembaga , seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang
sehat . Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak
Berikut Khasiat Manfaat sereh untuk kesehatan
Serai mengandung Anti Oksidan Flavonoid dan senyawa fenolik seperti
luteolin , glikosida , quercetin , kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, asam caffeic yang berkhasiat obat . Senyawa utama dalam
serai adalah lemonal atau citral , yang memiliki sifat anti-jamur dan
anti-mikroba, serta menyediakan bau lemon yang berbeda - beda
Kolesterol Sehat :
Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia ,
yaitu mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian menunjukkan
bahwa konsumsi sereh secara rutin memberikan hasil signifikan dalam
mempertahankan tingkat sehat trigliserida dan mengurangi kolesterol
LDL dalam tubuh . Ini akan membantu mencegah akumulasi lipid dalam
pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang terhalang di arteri
sehingga mencegah aterosklerosis dan berbagai gangguan jantung
Detoksifikasi :
Sereh dapat membantu membersihan racun berbahaya keluar dari tubuh
, karena sifat diuretiknya . Detoksifikasi akan membantu kelancaran
fungsi berbagai organ tubuh , termasuk hati dan ginjal serta membantu
menurunkan kadar asam urat . Efek diuretik serai akan membantu
meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil , sehingga membantu
menjaga kesehatan pencernaan
Anti Kanker :
Sereh efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel tubuh yang normal dan sehat . Penelitian membuktikan aktivitas
anti kanker sereh yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam
pencegahan kanker kulit . Penelitian lain juga telah menunjukkan sereh
juga membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati fase awal
dan mencegah pembentukan lebih lanjut . Efek lainnya Yang diketemukan
adalah juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payu dara
Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus :
Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
aktivitas anti biofilm , yang bermanfaat pencegahan terhadap infeksi
yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus . Sereh mengandung fenol
yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh ,
dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh .
Sereh akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman , sehingga akan
membantu menghambat pembentukan biofilm . Minyak esensial dari sereh
berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang
didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme
Gangguan Perut :
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi
yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter
pylori dan Escherichia coli . Sereh bermanfaat untuk pencegahan
gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung , membantu merangsang
fungsi usus dan memperbaiki pencernaan . Sifat anti inflamasi sereh
bermanfaat untuk mengobati sembelit , ulcerative colitis , diare ,
mual dan perut nyeri
Menyembuhkan Insomnia :
Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat
membantu mendorong tidur yang nyenyak . Penelitian telah menunjukkan
bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik , yang membantu
meningkatkan waktu dan kualitas tidur
Kamis
Alhamdulilah . . . LELAH itu Nikmat
Alhamdulillah . . . LELAH Itu Nikmat
Pernahkah kita merasa lelah ? Tentu semua manusia pernah mengalaminya
, lalu apakah kita tau kalo lelah itu ternyata 'nikmat' ?
Bagaimana mungkin ? Logikanya bagaimana ?
Jika anda seorang ayah , yang seharian bekerja keras mencari nafkah
sehingga pulang ke rumah dalam kelelahan yang sangat . Itu adalah
nikmat Allah swt yang luar biasa , karena banyak orang yang saat ini
menganggur dan bingung mencari kerja
Jika anda seorang istri yang selalu kelelahan dengan tugas rumah
tangga dan tugas melayani suami yang tidak pernah habis . Sungguh itu
nikmat luar biasa , karena betapa banyak wanita sedang menanti-nanti
untuk menjadi seorang istri , namun jodoh tak kunjung hadir
Jika kita orang tua yang sangat lelah tiap hari , karena merawat dan
mendidik anak-anak , sungguh itu nikmat yang luar biasa . Karena
betapa banyak pasangan yang sedang menanti hadirnya buah hati ,
sementara Allah swt belum berkenan memberi amanah
Lelah dalam Mencari Nafkah Suatu ketika Nabi saw dan para sahabat
melihat ada seorang laki-laki yang sangat rajin dan ulet dalam bekerja
, seorang sahabat berkomentar : "Wahai Rasulullah , andai saja
keuletannya itu dipergunakannya di jalan Allah ."
Rasulullah saw menjawab : "Apabila dia keluar mencari rezeki karena
anaknya yang masih kecil , maka dia di jalan Allah (Jihat) . . .
Apabila dia keluar mencari rejeki karena kedua orang tuanya yang sudah
renta , maka dia di jalan Allah (Jihat) . . . Apabila dia keluar
mencari rejeki karena dirinya sendiri supaya terjaga harga dirinya ,
maka dia di jalan Allah (Jihat) . . . Apabila dia keluar mencari
rejeki karena riya' dan kesombongan , maka dia di jalan setan."
(Al-Mundziri, At-Targhîb wa At-Tarhîb)
Sungguh penghargaan yang luar biasa kepada siapa pun yang LELAH
BEKERJA Mencari Nafkah . Islam memandang bahwa usaha mencukupi
kebutuhan hidup di dunia juga memiliki dimensi akhirat
Bahkan secara khusus Rasulullah SAW memberikan kabar gembira kepada
siapa pun yang KELELAHAN dalam mencari rejeki untuk dapat hidup
didunia yang fana ini
"Barangsiapa pada malam hari merasakan kelelahan mencari rejeki pada
siang harinya , maka pada malam itu ia diampuni dosanya oleh Allah swt
."
Subhanallah , Alhamdulilah , Lahawla wala quata ila bila . . . Tidak
ada yang sia-sia bagi seorang muslim , kecuali di dalamnya selalu ada
keutamaan . Kelelahan dalam bekerja bisa mengantarkan meraih
kebahagiaan dunia berupa harta , di sisi lain dia mendapatkan
keutamaan akhirat dengan terhapusnya dosa-dosa
Syaratnya bekerja dan LELAH . Bukankah ini bukti tak terbantahkan ,
bahwa kelelahan ternyata nikmat yang luar biasa ?
Kelelahan Mendidik Anak Di hari kiamat kelak , ada sepasang orang tua
yang diberi dua pakaian (teramat indah) yang belum pernah dikenakan
oleh penduduk bumi . Keduanya bingung dan bertanya : "Dengan amalan
apa kami bisa memperoleh pakaian seperti ini ?" Dikatakan Malaikat
kepada mereka : "Dengan (kesabaran)mu dalam mengajarkan Al-Qur'an
kepada anak-anakmu ."
Merawat dan mendidik anak untuk menjadi generasi shaleh dan shalehah
bukan urusan yang mudah . Betapa berat dan SANGAT MELELAHKAN
Harta saja tidak cukup .
Betapa banyak orang-orang kaya yang anaknya "gagal" karena mereka
sibuk mencari harta , namun abai terhadap pendidikan anak . Mereka
mengira dengan uang segalanya bisa diwujudkan .
Namun, uang dibuat tidak berdaya saat anak-anak telah menjadi pendurhaka
Berbahagialah manusia yang selama ini merasakan KELELAHAN dan
berhati-hatilah yang tidak mau berlelah-lelah
Allah swt akan selalu menilai dan menghitung dengan teliti dan tepat
atas semua prestasi hidup kita , sebagaimana firman-Nya : "Dan
bahwasanya seorang manusia tidak memperoleh selain apa yang telah
diusahakannya . Dan bahwasanya usahanya itu kelak akan di perlihatkan
kepadanya . Kemudian akan diberi balasan kepadanya dengan balasan yang
paling sempurna". (QS. An-Najm: 39-41)
Segala sesuatu ada hitungannya di sisi Allah swt . Kebaikan yang besar
mendapat keutamaan , kebaikan kecil tidak akan pernah terlupakan .
Rasulullah saw bersabda : "Pahalamu sesuai dengan KADAR LELAHMU
Semoga Bermanfaat untuk mengingatkan diri dan sahabat semua . . .
Lahawla wala quata ila bila
Informasi dari berbagai sumber
Pernahkah kita merasa lelah ? Tentu semua manusia pernah mengalaminya
, lalu apakah kita tau kalo lelah itu ternyata 'nikmat' ?
Bagaimana mungkin ? Logikanya bagaimana ?
Jika anda seorang ayah , yang seharian bekerja keras mencari nafkah
sehingga pulang ke rumah dalam kelelahan yang sangat . Itu adalah
nikmat Allah swt yang luar biasa , karena banyak orang yang saat ini
menganggur dan bingung mencari kerja
Jika anda seorang istri yang selalu kelelahan dengan tugas rumah
tangga dan tugas melayani suami yang tidak pernah habis . Sungguh itu
nikmat luar biasa , karena betapa banyak wanita sedang menanti-nanti
untuk menjadi seorang istri , namun jodoh tak kunjung hadir
Jika kita orang tua yang sangat lelah tiap hari , karena merawat dan
mendidik anak-anak , sungguh itu nikmat yang luar biasa . Karena
betapa banyak pasangan yang sedang menanti hadirnya buah hati ,
sementara Allah swt belum berkenan memberi amanah
Lelah dalam Mencari Nafkah Suatu ketika Nabi saw dan para sahabat
melihat ada seorang laki-laki yang sangat rajin dan ulet dalam bekerja
, seorang sahabat berkomentar : "Wahai Rasulullah , andai saja
keuletannya itu dipergunakannya di jalan Allah ."
Rasulullah saw menjawab : "Apabila dia keluar mencari rezeki karena
anaknya yang masih kecil , maka dia di jalan Allah (Jihat) . . .
Apabila dia keluar mencari rejeki karena kedua orang tuanya yang sudah
renta , maka dia di jalan Allah (Jihat) . . . Apabila dia keluar
mencari rejeki karena dirinya sendiri supaya terjaga harga dirinya ,
maka dia di jalan Allah (Jihat) . . . Apabila dia keluar mencari
rejeki karena riya' dan kesombongan , maka dia di jalan setan."
(Al-Mundziri, At-Targhîb wa At-Tarhîb)
Sungguh penghargaan yang luar biasa kepada siapa pun yang LELAH
BEKERJA Mencari Nafkah . Islam memandang bahwa usaha mencukupi
kebutuhan hidup di dunia juga memiliki dimensi akhirat
Bahkan secara khusus Rasulullah SAW memberikan kabar gembira kepada
siapa pun yang KELELAHAN dalam mencari rejeki untuk dapat hidup
didunia yang fana ini
"Barangsiapa pada malam hari merasakan kelelahan mencari rejeki pada
siang harinya , maka pada malam itu ia diampuni dosanya oleh Allah swt
."
Subhanallah , Alhamdulilah , Lahawla wala quata ila bila . . . Tidak
ada yang sia-sia bagi seorang muslim , kecuali di dalamnya selalu ada
keutamaan . Kelelahan dalam bekerja bisa mengantarkan meraih
kebahagiaan dunia berupa harta , di sisi lain dia mendapatkan
keutamaan akhirat dengan terhapusnya dosa-dosa
Syaratnya bekerja dan LELAH . Bukankah ini bukti tak terbantahkan ,
bahwa kelelahan ternyata nikmat yang luar biasa ?
Kelelahan Mendidik Anak Di hari kiamat kelak , ada sepasang orang tua
yang diberi dua pakaian (teramat indah) yang belum pernah dikenakan
oleh penduduk bumi . Keduanya bingung dan bertanya : "Dengan amalan
apa kami bisa memperoleh pakaian seperti ini ?" Dikatakan Malaikat
kepada mereka : "Dengan (kesabaran)mu dalam mengajarkan Al-Qur'an
kepada anak-anakmu ."
Merawat dan mendidik anak untuk menjadi generasi shaleh dan shalehah
bukan urusan yang mudah . Betapa berat dan SANGAT MELELAHKAN
Harta saja tidak cukup .
Betapa banyak orang-orang kaya yang anaknya "gagal" karena mereka
sibuk mencari harta , namun abai terhadap pendidikan anak . Mereka
mengira dengan uang segalanya bisa diwujudkan .
Namun, uang dibuat tidak berdaya saat anak-anak telah menjadi pendurhaka
Berbahagialah manusia yang selama ini merasakan KELELAHAN dan
berhati-hatilah yang tidak mau berlelah-lelah
Allah swt akan selalu menilai dan menghitung dengan teliti dan tepat
atas semua prestasi hidup kita , sebagaimana firman-Nya : "Dan
bahwasanya seorang manusia tidak memperoleh selain apa yang telah
diusahakannya . Dan bahwasanya usahanya itu kelak akan di perlihatkan
kepadanya . Kemudian akan diberi balasan kepadanya dengan balasan yang
paling sempurna". (QS. An-Najm: 39-41)
Segala sesuatu ada hitungannya di sisi Allah swt . Kebaikan yang besar
mendapat keutamaan , kebaikan kecil tidak akan pernah terlupakan .
Rasulullah saw bersabda : "Pahalamu sesuai dengan KADAR LELAHMU
Semoga Bermanfaat untuk mengingatkan diri dan sahabat semua . . .
Lahawla wala quata ila bila
Informasi dari berbagai sumber
Manfaat Wudhu dan Sholat dikaji Secara Ilmiah ( 3 )
Manfaat Wudhu dan Sholat dikaji Secara Ilmiah ( 3 )
Berikut dibawah ini adalah gerakan salat dan manfaatnya bagi kesehatan :
1 ) Berdiri Lurus
Berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang dan menjadi awal dari
sebuah latihan pernapasan , pencernaan dan tulang
2 ) Takbir
Takbir merupakan latihan awal pernapasan , Paru-paru adalah alat
pernapasan, Paru kita terlindung dalam rongga dada yang tersusun dari
tulang iga yang melengkung dan tulang belakang yang mencembung .
Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkan lengan
dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor) . Takbir berarti
kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya , hingga rongga dada
mengembang seperti halnya paru-paru . Dan mengangkat tangan berarti
meregangnya otot - otot bahu hingga aliran darah yang membawa oksigen
menjadi lancar
3 ) Ruku
Dengan ruku , memperlancar aliran darah dan getah bening ke leher oleh
karena sejajarnya letak bahu dengan leher . Aliran akan semakin lancar
bila ruku' dilakukan dengan benar yaitu meletakkan perut dan dada
lebih tinggi daripada leher . Ruku' juga mengempiskan pernapasan .
Pelurusan tulang belakang pada saat ruku' berarti mencegah terjadinya
pengapuran . Selain itu , ruku' adalah latihan kemih (buang air kecil)
untuk mencegah keluhan prostat . Pelurusan tulang belakang akan
mengempiskan ginjal . Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulang
belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih . Getah bening
(limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit
yang berkeliaran di dalam darah
4 ) Sujud
Sujud Mencegah Wasir , mengalirkan getah bening dari tungkai perut dan
dada ke leher karena lebih tinggi . Dan meletakkan tangan sejajar
dengan bahu ataupun telinga , memompa getah bening ketiak ke leher .
Selain itu , sujud melancarkan peredaran darah hingga dapat mencegah
wasir . Sujud dengan cepat tidak bermanfaat . Ia tidak mengalirkan
getah bening dan tidak melatih tulang belakang dan otot . Tak heran
kalau ada di sebagian sahabat Rasul menceritakan bahwa Rasulullah
sering lama dalam bersujud . Selain itu sujud adalah manifestasi
ketotalan kita dalam berpasrah diri kepada Allah , bahwa manusia
adalah mahluk yang lemah , seorang hamba yang sudah bisa menikmati
sholatnya , maka jiwanya dalam titik nol , dalam kondisi yang paling
pasrah dan stabil , seseorang yang dilanda stres akan terlepas segala
beban di jiwa dalam posisi ini . Selain secara fisik otot2 leher yang
kaku karena stres akan diulur , sehingga seorang hamba yang beriman
dan pandai memaknai sholatnya tidak akan pernah dilanda keputusasaan
(Stress)
5) Duduk antara dua sujud
Duduk di antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena
bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya
pengapuran . Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki jadi tertekan
sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kaki mulai dari mata kaki
sehingga pembuluh darah di pangkal kaki mengembang . Gerakan ini
menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita
6 ) Salam
Gerakan salam yang merupakan penutup sholat , dengan memalingkan wajah
ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher .
Gerakan ini juga akan mempercepat aliran getah bening di leher ke
jantung
Sholat Lebih Canggih dari Yoga "Apakah pendapatmu sekiranya terdapat
sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antara kamu dan
dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali . Apakah masih terdapat
kotoran pada badannya?". Para sahabat menjawab : "Sudah pasti tidak
terdapat sedikit pun kotoran pada badannya". Lalu beliau bersabda :
"Begitulah perumpamaan sholat lima waktu . Allah menghapus segala
kesalahan mereka". (H.R Abu Hurairah r.a)
Sangat disayangkan tidak ada universitas yang berani atau sengaja
mengembangkan teknik gerakan sholat ini secara ilmiah . Belum lagi
manajemen yang terkandung dalam bacaan sholat . Seperti doa iftitah
yang berarti mission statement (dalam manajemen strategi) . Sedangkan
makna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalah
objective statement . Tujuan hidup mana yang lebih canggih
dibandingkan tujuan hidup di jalan yang lurus , yaitu jalan yang penuh
kebaikan seperti diperoleh orang -orang shaleh seperti nabi dan rasul
Yah . . . itulah beberapa manfaat yang telah ditemukan didalam wudu
dan salat . Semoga dengan tau dan pahamnya kita terhadap Manfaat Wudhu
dan Sholat dikaji Secara ilmiah dapat membuat kita lebih rajin lagi
dalam menjalankan beribadah karena semua ibadah yang di ajurkan oleh
Alloh swt dan juga Nabi Muhammad saw Pasti Ada Manfaatnya buat hamba2
Nya
Informasi Dari : Berbagai Sumber
SEMOGA BERMANFAAT DAN MENAMBAH ILMU PENGETAHUAN
Berikut dibawah ini adalah gerakan salat dan manfaatnya bagi kesehatan :
1 ) Berdiri Lurus
Berdiri lurus adalah pelurusan tulang belakang dan menjadi awal dari
sebuah latihan pernapasan , pencernaan dan tulang
2 ) Takbir
Takbir merupakan latihan awal pernapasan , Paru-paru adalah alat
pernapasan, Paru kita terlindung dalam rongga dada yang tersusun dari
tulang iga yang melengkung dan tulang belakang yang mencembung .
Susunan ini didukung oleh dua jenis otot yaitu yang menjauhkan lengan
dari dada (abductor) dan mendekatkannya (adductor) . Takbir berarti
kegiatan mengangkat lengan dan merenggangkannya , hingga rongga dada
mengembang seperti halnya paru-paru . Dan mengangkat tangan berarti
meregangnya otot - otot bahu hingga aliran darah yang membawa oksigen
menjadi lancar
3 ) Ruku
Dengan ruku , memperlancar aliran darah dan getah bening ke leher oleh
karena sejajarnya letak bahu dengan leher . Aliran akan semakin lancar
bila ruku' dilakukan dengan benar yaitu meletakkan perut dan dada
lebih tinggi daripada leher . Ruku' juga mengempiskan pernapasan .
Pelurusan tulang belakang pada saat ruku' berarti mencegah terjadinya
pengapuran . Selain itu , ruku' adalah latihan kemih (buang air kecil)
untuk mencegah keluhan prostat . Pelurusan tulang belakang akan
mengempiskan ginjal . Sedangkan penekanan kandung kemih oleh tulang
belakang dan tulang kemaluan akan melancarkan kemih . Getah bening
(limfe) fungsi utamanya adalah menyaring dan menumpas kuman penyakit
yang berkeliaran di dalam darah
4 ) Sujud
Sujud Mencegah Wasir , mengalirkan getah bening dari tungkai perut dan
dada ke leher karena lebih tinggi . Dan meletakkan tangan sejajar
dengan bahu ataupun telinga , memompa getah bening ketiak ke leher .
Selain itu , sujud melancarkan peredaran darah hingga dapat mencegah
wasir . Sujud dengan cepat tidak bermanfaat . Ia tidak mengalirkan
getah bening dan tidak melatih tulang belakang dan otot . Tak heran
kalau ada di sebagian sahabat Rasul menceritakan bahwa Rasulullah
sering lama dalam bersujud . Selain itu sujud adalah manifestasi
ketotalan kita dalam berpasrah diri kepada Allah , bahwa manusia
adalah mahluk yang lemah , seorang hamba yang sudah bisa menikmati
sholatnya , maka jiwanya dalam titik nol , dalam kondisi yang paling
pasrah dan stabil , seseorang yang dilanda stres akan terlepas segala
beban di jiwa dalam posisi ini . Selain secara fisik otot2 leher yang
kaku karena stres akan diulur , sehingga seorang hamba yang beriman
dan pandai memaknai sholatnya tidak akan pernah dilanda keputusasaan
(Stress)
5) Duduk antara dua sujud
Duduk di antara dua sujud dapat mengaktifkan kelenjar keringat karena
bertemunya lipatan paha dan betis sehingga dapat mencegah terjadinya
pengapuran . Pembuluh darah balik di atas pangkal kaki jadi tertekan
sehingga darah akan memenuhi seluruh telapak kaki mulai dari mata kaki
sehingga pembuluh darah di pangkal kaki mengembang . Gerakan ini
menjaga supaya kaki dapat secara optimal menopang tubuh kita
6 ) Salam
Gerakan salam yang merupakan penutup sholat , dengan memalingkan wajah
ke kanan dan ke kiri bermanfaat untuk menjaga kelenturan urat leher .
Gerakan ini juga akan mempercepat aliran getah bening di leher ke
jantung
Sholat Lebih Canggih dari Yoga "Apakah pendapatmu sekiranya terdapat
sebuah sungai di hadapan pintu rumah salah seorang di antara kamu dan
dia mandi di dalamnya setiap hari lima kali . Apakah masih terdapat
kotoran pada badannya?". Para sahabat menjawab : "Sudah pasti tidak
terdapat sedikit pun kotoran pada badannya". Lalu beliau bersabda :
"Begitulah perumpamaan sholat lima waktu . Allah menghapus segala
kesalahan mereka". (H.R Abu Hurairah r.a)
Sangat disayangkan tidak ada universitas yang berani atau sengaja
mengembangkan teknik gerakan sholat ini secara ilmiah . Belum lagi
manajemen yang terkandung dalam bacaan sholat . Seperti doa iftitah
yang berarti mission statement (dalam manajemen strategi) . Sedangkan
makna bacaan Alfatihah yang kita baca berulang sampai 17 kali adalah
objective statement . Tujuan hidup mana yang lebih canggih
dibandingkan tujuan hidup di jalan yang lurus , yaitu jalan yang penuh
kebaikan seperti diperoleh orang -orang shaleh seperti nabi dan rasul
Yah . . . itulah beberapa manfaat yang telah ditemukan didalam wudu
dan salat . Semoga dengan tau dan pahamnya kita terhadap Manfaat Wudhu
dan Sholat dikaji Secara ilmiah dapat membuat kita lebih rajin lagi
dalam menjalankan beribadah karena semua ibadah yang di ajurkan oleh
Alloh swt dan juga Nabi Muhammad saw Pasti Ada Manfaatnya buat hamba2
Nya
Informasi Dari : Berbagai Sumber
SEMOGA BERMANFAAT DAN MENAMBAH ILMU PENGETAHUAN
Manfaat Wudhu dan Sholat dikaji Secara Ilmiah ( 2 )
d ) Membasuh Wajah dan Kedua Telapak Tangan
Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sampai ke siku memiliki
manfaat yang sangat besar dalam menghilangkan debu dan mikroba , lebih
dari membasuh hidung . Membasuh wajah dan kedua telapak tangan sanpai
ke siku juga daat menghilangkan keringat dan permukaan kulit dan
membersihkan kulit dari lemak yg dipartisi oleh kelenjar kulit dan ini
biasanya menjadi tempat yg ideal untuk berkembang biaknya bakteri .
Begitu pula dengan pembersihan telinga sampai dengan pensucian kaki
beserta telapak kaki yang tak kalah pentingnya untuk mencegah berbagai
infeksi cacing yang masih menjadi masalah terbesar di negara kita
e ) Membasuh Kedua Telapak Kaki
Membasuh kedua telapak kaki dengan memijat secara baik danpat
mendatangkan perasaan tenang dan nyaman , karena telapak kaki
merupakan cerminan seluruh perangkat tubuh . Orang yang berwudhu
seakan-akan memijat seluruh tubuhnya satu -persatu , padahal ia hanya
membasuh kedua telapak kakinya dengan air dan memijatnya dengan baik .
Ini merupakan salah satu rahasia timbulnya perasaan tenang dan nyaman
yang dirasakan oleh seorang muslim setelah berwudhu
2 ) Manfaat Shalat Lima Waktu Dikaji Secara Ilmiah
Didalam shalat terdapat berbagai gerakan -gerakan yang dilakukan
secara berulang - ulang. Yang setelah dikaji secara ilmiah gerakan
-gerakan tersebut memiliki manfaat secara ilmiah bagi kesehatan tubuh
kita .
Gerakan sholat
Dr.Bahar Azwar, SpB Onk , seorang spesiali bedah umum dan supersialis
bedah onkologi dari FKUI/RSCM dalam bukunya mengatakan :
"Shalat dimulai dengan takbir . Bagi kesehatan ia adalah awal dari
operasi gabungan yang disertai oleh semuasistem tubuh seperti
pertahanan , aliran getah bening , pernapasan , pengembangan dan
pengempisan paru , pencernaan , pijatan usus, kerangka , olahraga
tulang dan otot, makanan, darah, penglihatan, mata yang dipusatkan,
pendengaran, telinga, yang diistrahatkan , rohani yang diserahkan
mutlak kepadanya dan sistem lain sesuai dengan kodratnya".
Seorang Doktor ahli saraf asal Amerika tertarik memeluk Islam setelah
ia melakukan kajian saraf . Ia mengatakan terdapat beberapa urat saraf
di dalam otak manusia tidak dimasuki oleh darah . Padahal setiap inci
otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal
. Setelah melakukan kajian yang memakan waktu akhirnya ia menemukan
bahwa darah tidak akan memasuki urat saraf di dalam otak tersebut
melainkan ketika seseorang melakukan sholat yaitu ketika sujud . Urat
tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja . Ini
artinya darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti kadar
sembahyang 5 waktu yang diwajibjan oleh Islam
Gerakan shalat mirip yoga
Menurut seorang ahli sufi , Prof Hazrat Syah Maqshud Ahadiq Angha,
dalam kitabnya yang berjudul Al-Shalah , kelima sikap tubuh saat
shalat mampu menyelaraskan aspekaspek pikiran (niat dan keinginan) ,
kata-kata (pelafalan) , dan tindakan , sehingga meningkatkan kesehatan
dan penyembuhan dalam sebuah medan energi .
Sikap sujud mirip dengan sikap yoga yang disebut shashaungasana atau
sikap kelinci . Gerakan menekankan jidat atau puncak kepala ke tanah
secara berulang merupakan langkah strategis untuk mengaktifkan ,
merangsang dan mengalirkan kelenjar pineal .
Kelenjar pineal adalah jendral bagi hormon -hormon lain yang
menstabilkan dan memadu organ dalam berbagai proses fisiologis .
Proses ini di antaranya kegiatan elektis pada sistem saraf pusat ,
kegiatan penggerak , siklus bangun atau tidur dan temperatur .
Kelenjar ini juga memproduksi sejumlah neurotransmitter , termasuk
serotonin , dopamine dan melatonin yang semuanya bertanggung jawab
atas keseimbangan otak .
Serotonin mengatur suasana hati , seperti juga endorfin mengontrol rasa sakit .
Dopamine merangsang temperatur dan metabolisme yang menambah tingkat
energi , kesiagaan dan kemampuan mental . Melatonin menentukan siklus
pola tidur dan paling banyak diproduksi di malam hari (paling sedikit
di siang hari) , puncaknya pukul 02.00 dinihari , ketika shalat
tahajud berlangsung.
Posisi berdiri tegak juga memiliki arti khusus . Dalam yoga , sikap ini disebut
tadasana atau sikap gunung (mountain pose) . Dengan melatih berdiri
tegak terus menerus secara benar akan memberi kekuatan pada paha lutut
, leher dan pundak. Sikap gunung akan memperbaiki postur tubuh ,
sehingga tidak bungkuk dan menyeimbangkan
pikiran .
Gerakan membungkuk (ruku) dalam yoga berfungsi untuk menenangkan ritme
napas . Juga membuat panas tubuh meningkat. Sistem saraf yang berada
di punggung dirangsang dengan gerakan ini , sehingga pikiran menjadi
tenang . Gerakan ini bisa mengatasi insomnia dan sangat bagus
dilakukan sebelum tidur.
Bila kita membungkuk benar - benar dan melakukan pernapasan dengan
benar , maka dapat membantu mengurangi ketegangan di otot wajah .
Wajah menjadi rileks karena seluruh darah dialirkan ke wajah
Manfaat Wudhu dan Sholat dikaji Secara Ilmiah ( 1 )
Manfaat Wudhu dan Sholat Dikaji Secara Ilmiah ( 1 )
Dari berbagai hasil penelitian yang di lakukan oleh berbagi ilmuan di
dunia membuktikan bahwa wudhu dan salat lima waktu yang dilakukan oleh
umat Muslim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah rangkuman manfaat wudu dan shalat lima waktu dikaji
secara ilmiah berdasarkan hasil penelitian terbaru :
1) Manfaat Wudhu Dikaji Secara Ilmiah ::
a) Manfaat secara umum :
Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya
membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman ,
racun , radiasi juga mengatur suhu tubuh , fungsi ekskresi (tempat
pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori) dan media
komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri , panas , sentuhan
secara tekanan .
Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH
(derajat keasaman) dan kelembaban .
Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut
khususnya kelembaban kulit .
Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit
terutama mudah terinfeksi kuman . Dengan bersuci berarti terjadinya
proses peremajaan dan pencucian kulit , selaput lendir dan juga
lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit,
rongga mulut , hidung , telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan
tempat berkembangnya banyak kuman dan flora normal , diantaranya
Staphylococcus epidermis , Staphylococcus aureus , Streptococcus
pyogenes , Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit) . Begitu juga dengan
rongga hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit
pneumoni paru) , Neisseria sp , Hemophilus sp .
Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali
melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman . Cara ini
baru dikenal abad ke-20 , sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100
tahun untuk membiasakan cuci tangan , kapanye2 cuci tangan juga sedang
gencar2nya di media massa , padahal umat Islam sudah membudayakan
sejak abad ke-14 yang lalu . Luar Biasa !
b) Keutamaan :
Berkumur - kumur
Berkumur - kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan
penyakit . Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara
sela gigi yang jika tidak dibersihkan ( dengan berkumur - kumur atau
menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman .
Dengan berkumur - kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari
berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut .
Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan
tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka . Berkumur juga
dapat menjaga dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa
makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan . Manfaat
berkumur lainnya yg juga penting adalah menguatkan sebagian otot-otot
wajah dan menjaga kesegarannya . Berkumur merupakan latihan penting
yang diakui oleh pakar dalam bidang olahraga , karena berkumur jika
dilakukan dengan menggerakkan otot - otot wajah dengan baik dapat
menjadikan jiwa seseorang tenang
c) Istinsyaq
Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung , melalui rongga
hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring) . Fungsinya
untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara
kotor dan juga kuman . Selama ini kita ketahui selaput dan lendir
hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan .
Dengan istinsyaq mudah - mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut
(ISPA) dapat dicegah .
Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas
Aleksandria membuktikan bahwa kebanyakan orang yg berwudhu secara
kontinyu , maka hidung mereka bersih dan bebas dari debu , bakteri dan
mikroba . Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung merupakan tempat yg
rentan dihinggapi mikroba dan virus , tetapi dengan membasuh hidung
secara kontinyu den melakukan istinsyaq (memasukan dan mengeluarkan
air ke dan dari hidung di saat berwudhu) , maka lubang hidung menjadi
bersih dan terbebas dari radang dan bakteri , dan ini mencerminkan
kesehatan tubuh secara keseluruhan . Proses ini dapat menjaga manusia
akan bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yg lain
Dari berbagai hasil penelitian yang di lakukan oleh berbagi ilmuan di
dunia membuktikan bahwa wudhu dan salat lima waktu yang dilakukan oleh
umat Muslim memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah rangkuman manfaat wudu dan shalat lima waktu dikaji
secara ilmiah berdasarkan hasil penelitian terbaru :
1) Manfaat Wudhu Dikaji Secara Ilmiah ::
a) Manfaat secara umum :
Kulit merupakan organ yang terbesar tubuh kita yang fungsi utamanya
membungkus tubuh serta melindungi tubuh dari berbagai ancaman kuman ,
racun , radiasi juga mengatur suhu tubuh , fungsi ekskresi (tempat
pembuangan zat-zat yang tak berguna melalui pori-pori) dan media
komunikasi antar sel syaraf untuk rangsang nyeri , panas , sentuhan
secara tekanan .
Begitu besar fungsi kulit maka kestabilannya ditentukan oleh pH
(derajat keasaman) dan kelembaban .
Bersuci merupakan salah satu metode menjaga kestabilan tersebut
khususnya kelembaban kulit .
Kalau kulit sering kering akan sangat berbahaya bagi kesehatan kulit
terutama mudah terinfeksi kuman . Dengan bersuci berarti terjadinya
proses peremajaan dan pencucian kulit , selaput lendir dan juga
lubang-lubang tubuh yang berhubungan dengan dunia luar (pori kulit,
rongga mulut , hidung , telinga). Seperti kita ketahui kulit merupakan
tempat berkembangnya banyak kuman dan flora normal , diantaranya
Staphylococcus epidermis , Staphylococcus aureus , Streptococcus
pyogenes , Mycobacterium sp (penyakit TBC kulit) . Begitu juga dengan
rongga hidung terdapat kuman Streptococcus pneumonia (penyakit
pneumoni paru) , Neisseria sp , Hemophilus sp .
Seorang ahli bedah diwajibkan membasuh kedua belah tangan setiap kali
melakukan operasi sebagai proses sterilisasi dari kuman . Cara ini
baru dikenal abad ke-20 , sebagaimana kita tahu jepang membutuhkan 100
tahun untuk membiasakan cuci tangan , kapanye2 cuci tangan juga sedang
gencar2nya di media massa , padahal umat Islam sudah membudayakan
sejak abad ke-14 yang lalu . Luar Biasa !
b) Keutamaan :
Berkumur - kumur
Berkumur - kumur berarti membersihkan rongga mulut dari penularan
penyakit . Sisa makanan sering mengendap atau tersangkut di antara
sela gigi yang jika tidak dibersihkan ( dengan berkumur - kumur atau
menggosok gigi) akhirnya akan menjadi mediasi pertumbuhan kuman .
Dengan berkumur - kumur secara benar dan dilakukan lima kali sehari
berarti tanpa kita sadari dapat mencegah dari infeksi gigi dan mulut .
Penelitian modern membuktikan bahwa berkumur dapat menjaga mulut dan
tenggorokan dari radang dan menjaga gusi dari luka . Berkumur juga
dapat menjaga dan membersihkan gigi dengan menghilangkan sisa-sisa
makanan yang terdapat di sela-sela gigi setelah makan . Manfaat
berkumur lainnya yg juga penting adalah menguatkan sebagian otot-otot
wajah dan menjaga kesegarannya . Berkumur merupakan latihan penting
yang diakui oleh pakar dalam bidang olahraga , karena berkumur jika
dilakukan dengan menggerakkan otot - otot wajah dengan baik dapat
menjadikan jiwa seseorang tenang
c) Istinsyaq
Istinsyaq berarti menghirup air dengan lubang hidung , melalui rongga
hidung sampai ke tenggorokan bagian hidung (nasofaring) . Fungsinya
untuk mensucikan selaput dan lendir hidung yang tercemar oleh udara
kotor dan juga kuman . Selama ini kita ketahui selaput dan lendir
hidung merupakan basis pertahanan pertama pernapasan .
Dengan istinsyaq mudah - mudahan kuman infeksi saluran pernapasan akut
(ISPA) dapat dicegah .
Penelitian ilmu modern yang dilakukan oleh tim kedokteran Universitas
Aleksandria membuktikan bahwa kebanyakan orang yg berwudhu secara
kontinyu , maka hidung mereka bersih dan bebas dari debu , bakteri dan
mikroba . Tidak diragukan lagi bahwa lubang hidung merupakan tempat yg
rentan dihinggapi mikroba dan virus , tetapi dengan membasuh hidung
secara kontinyu den melakukan istinsyaq (memasukan dan mengeluarkan
air ke dan dari hidung di saat berwudhu) , maka lubang hidung menjadi
bersih dan terbebas dari radang dan bakteri , dan ini mencerminkan
kesehatan tubuh secara keseluruhan . Proses ini dapat menjaga manusia
akan bahaya pemindahan mikroba dari hidung ke anggota tubuh yg lain
Rabu
Manfaat Mandi di waktu pagi atau di waktu Subuh ( 2 )
Manfaat Mandi diwaktu pagi atau diwaktu Subuh (2)
Dari beberapa penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya seseorang
membiasakan mandi Subuh dengan air dingin, karena mandi pada waktu
subuh dengan air dingin memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh
diantaranya adalah :
1) Melancarkan Peredaran darah
Mandi subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD, dokter spesialis penyakit dalam
dari FKUI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang
sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif. Hal ini
timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat.
Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh
memberikan efek positif karenatubuh dicambuk oleh temperature rendah
2) Membuat kulit menjadi halus dan cantik
dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik
nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat
membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang
melambat. Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian
dinaikkan . Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan . Jantung
menjadi terpacu untuk bangun , adrenalin meningkat , pembuluh darah
jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh
menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit , jaringan kulit akan
membaik tidak kering dan menjadi lebih kenyal atau lembab . Mandi
dengan air dingin juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran
bawah mata sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih
fresh
3) Mampu menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board
Of Hypnotherapy bahwa Mandi dengan air dingin juga mampu menurunkan
resiko timbulnya darah tinggi , varises dan mengerasnya pembuluh darah
, hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah
keseluruh organ -organ tubuh
4) Mampu meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah
putih dalam tubuh yang berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam
melawan virus yang masuk kedalam tubuh , dan tubuhpun akan menjadi
lebih sehat dan bugar
5) Mampu meningkatkan kesuburan
Mandi dengan air dinginpun memiliki efek positif bagi kesehatan
reproduksi , karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan
produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita
yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual
6) Membuat rambut lebih sehat
Apasih yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air dingin?
Ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut , sehingga mampu
mengurangi kerontokan. Air dingin pun mampu melindungi rambut dari
kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala , dengan
demikian rambut akan lebih sehat dan kuat
7) Meredakan Depresi
Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa , menjadikan jiwa
dan pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas
sehari-hari .
Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu
air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem
penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara
paksa . Khusus untuk penderita eksim dan rematik sebaiknya tidak
melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat
. Para penderita eksim jika mandi menggunakan air dingin akan
menyebabkan gatal gatal pada kulit , sedangkan penderita rematik akan
meningkatkan radang sendinya . Perubahan suhu yang terlalu mendadak
juga dapat menyebabkan aliran darah terganggu sehingga tekanan darah
lebih tinggi dari biasanya yang menyebabkan munculnya hipertensi dan
jantung
Demikian beberapa manfaat mandi fajar dengan air dingin yang ternyata
memberikan dampak baik bagi kesehatan . Untuk itu mari kita
membiasakan diri untuk mandi diwaktu subuh atau fajar dengan air
dingin . Semoga Informasi yang sedikit ini memberi manfaat
Amiiiin . . .
Kalaw ada kata2 yang salah , itu adalah dari saya . . . Yang Benar
adalah informasi yg datangnya dari Alloh swt yaitu kitab suci Al Qur '
an dah sunah nabi Muhammad saw
Saya Mohon Ma af atas segala kekurangan atas semua informasi yang
sudah saya sebarkan melalui media online :-)
Dari beberapa penelitian didapati kesimpulan bahwa sebaiknya seseorang
membiasakan mandi Subuh dengan air dingin, karena mandi pada waktu
subuh dengan air dingin memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh
diantaranya adalah :
1) Melancarkan Peredaran darah
Mandi subuh ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Menurut Dr. dr. Aru W. Sudoyo, MD, dokter spesialis penyakit dalam
dari FKUI dan RS Medistra, mandi pagi secara medis akan merangsang
sistem peredaran darah dan persyarafan menjadi lebih aktif. Hal ini
timbul sebagai reaksi terhadap rangsangan suhu dingin secara singkat.
Sepanjang seseorang tidak sakit, maka mandi subuh atau sebelum subuh
memberikan efek positif karenatubuh dicambuk oleh temperature rendah
2) Membuat kulit menjadi halus dan cantik
dr. Midi Hariyani, SpKK spesialis kulit dan kelamin dari klinik
nusantara kuningan menyebutkan bahwa dengan mandi subuh dapat
membangunkan tubuh yang terlelap dimana metabolisme tubuh sedang
melambat. Diibaratkan membangunkan mesin yang awalnya pelan kemudian
dinaikkan . Suhu tubuh akan dinaikkan mencapai kestabilan . Jantung
menjadi terpacu untuk bangun , adrenalin meningkat , pembuluh darah
jadi lebih lancar untuk bergerak sehingga aliran darah dalam tubuh
menjadi sangat baik termasuk aliran ke kulit , jaringan kulit akan
membaik tidak kering dan menjadi lebih kenyal atau lembab . Mandi
dengan air dingin juga mampu mengurangi noda hitam pada lingkaran
bawah mata sehingga wajah terlihat lebih cerah dan kulit tampak lebih
fresh
3) Mampu menurunkan resiko darah tinggi
Menurut Frederic Premji serang hypnotherapis dari The American Board
Of Hypnotherapy bahwa Mandi dengan air dingin juga mampu menurunkan
resiko timbulnya darah tinggi , varises dan mengerasnya pembuluh darah
, hal ini terjadi karena air dingin akan melancarkan sirkulasi darah
keseluruh organ -organ tubuh
4) Mampu meningkatkan sel darah putih
Mandi dengan air dingin pada waktu subuh akan meningkatkan sel darah
putih dalam tubuh yang berakibat meningkatnya daya tahan tubuh dalam
melawan virus yang masuk kedalam tubuh , dan tubuhpun akan menjadi
lebih sehat dan bugar
5) Mampu meningkatkan kesuburan
Mandi dengan air dinginpun memiliki efek positif bagi kesehatan
reproduksi , karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan
produksi hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita
yang berpengaruh pada meningkatnya kesuburan dan gairah seksual
6) Membuat rambut lebih sehat
Apasih yang terjadi dengan rambut bila dibilas dengan air dingin?
Ternyata air dingin dapat menutupi kutikula rambut , sehingga mampu
mengurangi kerontokan. Air dingin pun mampu melindungi rambut dari
kotoran-kotoran yang biasanya menempel pada kulit kepala , dengan
demikian rambut akan lebih sehat dan kuat
7) Meredakan Depresi
Mandi dengan air dingin juga berpengaruh pada jiwa , menjadikan jiwa
dan pikiran lebih tenang dan bersemangat menjalankan aktivitas
sehari-hari .
Untuk mereka yang memiliki penyakit berat sebaiknya mandi dengan suhu
air hangat (bukan panas) yang mendekati suhu tubuh sehingga sistem
penyesuaian atau adaptasi yang sedang lemah tidak dirangsang secara
paksa . Khusus untuk penderita eksim dan rematik sebaiknya tidak
melakukan aktivitas mandi sebelum subuh ini kecuali dengan air hangat
. Para penderita eksim jika mandi menggunakan air dingin akan
menyebabkan gatal gatal pada kulit , sedangkan penderita rematik akan
meningkatkan radang sendinya . Perubahan suhu yang terlalu mendadak
juga dapat menyebabkan aliran darah terganggu sehingga tekanan darah
lebih tinggi dari biasanya yang menyebabkan munculnya hipertensi dan
jantung
Demikian beberapa manfaat mandi fajar dengan air dingin yang ternyata
memberikan dampak baik bagi kesehatan . Untuk itu mari kita
membiasakan diri untuk mandi diwaktu subuh atau fajar dengan air
dingin . Semoga Informasi yang sedikit ini memberi manfaat
Amiiiin . . .
Kalaw ada kata2 yang salah , itu adalah dari saya . . . Yang Benar
adalah informasi yg datangnya dari Alloh swt yaitu kitab suci Al Qur '
an dah sunah nabi Muhammad saw
Saya Mohon Ma af atas segala kekurangan atas semua informasi yang
sudah saya sebarkan melalui media online :-)
Manfaat Air Hujan
Manfaat Air Hujan Menurut Metode Ilahiah dan Ilmiah ( 1 )
Umat Islam disyariatkan untuk mandi wajib setelah bangun dari mimpi
basah atau sehabis berhubungan badan dengan para istri mereka. Tentu
saja, selain hal ini adalah perkara imani yang ditentukan berdasarkan
wahyu, hal ini juga masuk dalam pembahasan para dokter.
Terlebih bila mandi dengan air hujan langsung, hal itu akan
mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa, karena sungguh air hujan
yang diturunkan Allah dari langit adalah sebuah anugrah dan menyimpan
manfaat banyak bagi kehidupan umat manusia dan kesehatan tubuh
manusia.
Dalam dunia ruqyah syar'iah dan herbal islami, pembahasan tentang air
hujan serta mandi setelah bangun tidur, adalah hal yang sangat
popular, untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari setiap sakit yang
dialaminya.
Kami nukilkan sedikit tulisan Ustadz Perdana Ahmad dalam pembahasan
air hujan. Semoga bermanfaat
"(Ingatlah), ketika Allah menjadikan kamu mengantuk sebagai suatu
penentraman daripada-Nya, dan Allah menurunkan kepadamu hujan dari
langit untuk mensucikan kamu dengan hujan itu dan menghilangkan dari
kamu gangguan-gangguan syaitan dan untuk menguatkan hatimu dan
memperteguh dengannya telapak kaki (mu)."(QS. Al-Anfaal (8):11)
Ayat di atas turun berkenaan dengan posisi kaum muslimin dalam perang
Badar. Pada malam tersebut, malam yang mencekam, di mana besok paginya
mereka harus bertempur habis-habisan, padahal mereka hanya berbekal
persenjataan apa adanya untuk menghadapi pasukan kaum musyrikin yang
lebih banyak jumlahnya dan jauh lebih lengkap persenjataannya. Besok
pagi seakan-akan mereka akan digiring ke tempat liang kuburannya
masing-masing. Keadaan semacam ini digambarkan oleh Allah SWT dalam
firman-Nya:
"Mereka membantahmu tentang kebenaran sesudah nyata (bahwa mereka
pasti menang), seolah-olah mereka digiring kepada kematian, sedang
mereka melihat (sebab-sebab kematian itu) "(Qs Al Anfal : 6 )
Dalam keadaan yang begitu mencekam, menakutkan dan penuh kegelisahan,
Allah Subhanahu wa Ta'ala menurunkan ketenangan kepada mereka berupa
rasa ngantuk yang amat sangat, sehingga mereka bisa tidur walaupun
sebentar. Selain itu Allah Subhanahu wa Ta'ala menurunkan hujan pada
malam hari. Dan hujan tersebut memberikan banyak manfaat bagi pasukan
kaum muslimin, di antara manfaatnya adalah apa yang telah disebutkan
oleh ayat di atas, adalah pasukan kaum muslimin bisa bersih-bersih
diri dengan air tersebut.
Orang yang berada dalam perjalanan, biasanya badannya kurang terawat
dan lusuh, serta diselimuti rasa gatal dan lengket. Bau tidak sedap
sangat terasa sekali, begitu juga kulit tubuh pun mulai terlihat
mengkerut. Hal ini membuat badan terasa lesu dan tidak bergairah,
serta membuat hati tidak nyaman, dan pikiran tidak jernih.
Maka, yang paling tepat untuk dilakukan adalah dengan cara istirahat
yang cukup, dan Allah telah menganugrahkan kepada kaum muslimin rasa
kantuk, sehingga mereka bisa tidur. Pada pagi harinya, setelah
istirahat cukup dan tenaga mulai terkumpul kembali, mereka telah
mendapatkan tempat-tempat air yang tadinya kosong telah menjadi penuh
dengan air, sehingga mereka bisa mandi.
Selain itu, bahwa orang yang beraktivitas seharian penuh, tanpa
istirahat biasanya sangat kecapaian pada malam harinya. Pada saat-saat
seperti ini, biasanya rentan untuk bermimpi basah, atau sekedar keluar
airwadziataumadzi. Dan ini mengakibatkan kecapaian yang luar biasa,
makanya Islam mewajibkannya untuk mandi besar, dengan tujuan agar
badan kembali segar, sehingga mempunyai kekuatan baru
Secara umum, mandi setelah tidur mempunyai beberapa manfaat, di
antaranya adalah menambahkan kekuatan badan, menjadikan pikiran lebih
jernih, menyegarkan kulit, meningkatkan sistem kerja otot sehingga
lebih fleksibel dan siap bergerak semangat;
Manfaat lainnya adalah menghilangkan stress. Sebagaimana kita ketahui
bahwa pasukan kaum muslimin pada malamnya sangat tegang pikiran
mereka, dan sangat gelisah perasaan mereka, karena pagi harinya mereka
akan menghadapi pasukan yang begitu lengkap persenjataannya, hal ini
membuat mereka tertekan .
Maka Allah menurunkan air hujan yang dingin, air hujan ini berfungsi
untuk menghilangkan stress dan tekanan dalam jiwa mereka
Menurut para ahli, temperatur yang dianjurkan ketika mandi sekitar
12-18 derajat Celsius, dan ini sudah terpenuhi dalam air hujan. Mandi
air dingin sangat baik untuk meredakan ketegangan, karena dapat
mempersempit darah dan meningkatkan gula darah.
Seseorang yang mandi pada pagi hari dengan air, maka peredaran
darahnya akan membaik sehingga tubuh terasa lebih bugar, produksi sel
darah putih dalam tubuh akan meningkat, begitu juga produksi hormon
testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita ikut meningkat
juga, serta memberikan kekebalan terhadap virus
Umat Islam disyariatkan untuk mandi wajib setelah bangun dari mimpi
basah atau sehabis berhubungan badan dengan para istri mereka. Tentu
saja, selain hal ini adalah perkara imani yang ditentukan berdasarkan
wahyu, hal ini juga masuk dalam pembahasan para dokter.
Terlebih bila mandi dengan air hujan langsung, hal itu akan
mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa, karena sungguh air hujan
yang diturunkan Allah dari langit adalah sebuah anugrah dan menyimpan
manfaat banyak bagi kehidupan umat manusia dan kesehatan tubuh
manusia.
Dalam dunia ruqyah syar'iah dan herbal islami, pembahasan tentang air
hujan serta mandi setelah bangun tidur, adalah hal yang sangat
popular, untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari setiap sakit yang
dialaminya.
Kami nukilkan sedikit tulisan Ustadz Perdana Ahmad dalam pembahasan
air hujan. Semoga bermanfaat
"(Ingatlah), ketika Allah menjadikan kamu mengantuk sebagai suatu
penentraman daripada-Nya, dan Allah menurunkan kepadamu hujan dari
langit untuk mensucikan kamu dengan hujan itu dan menghilangkan dari
kamu gangguan-gangguan syaitan dan untuk menguatkan hatimu dan
memperteguh dengannya telapak kaki (mu)."(QS. Al-Anfaal (8):11)
Ayat di atas turun berkenaan dengan posisi kaum muslimin dalam perang
Badar. Pada malam tersebut, malam yang mencekam, di mana besok paginya
mereka harus bertempur habis-habisan, padahal mereka hanya berbekal
persenjataan apa adanya untuk menghadapi pasukan kaum musyrikin yang
lebih banyak jumlahnya dan jauh lebih lengkap persenjataannya. Besok
pagi seakan-akan mereka akan digiring ke tempat liang kuburannya
masing-masing. Keadaan semacam ini digambarkan oleh Allah SWT dalam
firman-Nya:
"Mereka membantahmu tentang kebenaran sesudah nyata (bahwa mereka
pasti menang), seolah-olah mereka digiring kepada kematian, sedang
mereka melihat (sebab-sebab kematian itu) "(Qs Al Anfal : 6 )
Dalam keadaan yang begitu mencekam, menakutkan dan penuh kegelisahan,
Allah Subhanahu wa Ta'ala menurunkan ketenangan kepada mereka berupa
rasa ngantuk yang amat sangat, sehingga mereka bisa tidur walaupun
sebentar. Selain itu Allah Subhanahu wa Ta'ala menurunkan hujan pada
malam hari. Dan hujan tersebut memberikan banyak manfaat bagi pasukan
kaum muslimin, di antara manfaatnya adalah apa yang telah disebutkan
oleh ayat di atas, adalah pasukan kaum muslimin bisa bersih-bersih
diri dengan air tersebut.
Orang yang berada dalam perjalanan, biasanya badannya kurang terawat
dan lusuh, serta diselimuti rasa gatal dan lengket. Bau tidak sedap
sangat terasa sekali, begitu juga kulit tubuh pun mulai terlihat
mengkerut. Hal ini membuat badan terasa lesu dan tidak bergairah,
serta membuat hati tidak nyaman, dan pikiran tidak jernih.
Maka, yang paling tepat untuk dilakukan adalah dengan cara istirahat
yang cukup, dan Allah telah menganugrahkan kepada kaum muslimin rasa
kantuk, sehingga mereka bisa tidur. Pada pagi harinya, setelah
istirahat cukup dan tenaga mulai terkumpul kembali, mereka telah
mendapatkan tempat-tempat air yang tadinya kosong telah menjadi penuh
dengan air, sehingga mereka bisa mandi.
Selain itu, bahwa orang yang beraktivitas seharian penuh, tanpa
istirahat biasanya sangat kecapaian pada malam harinya. Pada saat-saat
seperti ini, biasanya rentan untuk bermimpi basah, atau sekedar keluar
airwadziataumadzi. Dan ini mengakibatkan kecapaian yang luar biasa,
makanya Islam mewajibkannya untuk mandi besar, dengan tujuan agar
badan kembali segar, sehingga mempunyai kekuatan baru
Secara umum, mandi setelah tidur mempunyai beberapa manfaat, di
antaranya adalah menambahkan kekuatan badan, menjadikan pikiran lebih
jernih, menyegarkan kulit, meningkatkan sistem kerja otot sehingga
lebih fleksibel dan siap bergerak semangat;
Manfaat lainnya adalah menghilangkan stress. Sebagaimana kita ketahui
bahwa pasukan kaum muslimin pada malamnya sangat tegang pikiran
mereka, dan sangat gelisah perasaan mereka, karena pagi harinya mereka
akan menghadapi pasukan yang begitu lengkap persenjataannya, hal ini
membuat mereka tertekan .
Maka Allah menurunkan air hujan yang dingin, air hujan ini berfungsi
untuk menghilangkan stress dan tekanan dalam jiwa mereka
Menurut para ahli, temperatur yang dianjurkan ketika mandi sekitar
12-18 derajat Celsius, dan ini sudah terpenuhi dalam air hujan. Mandi
air dingin sangat baik untuk meredakan ketegangan, karena dapat
mempersempit darah dan meningkatkan gula darah.
Seseorang yang mandi pada pagi hari dengan air, maka peredaran
darahnya akan membaik sehingga tubuh terasa lebih bugar, produksi sel
darah putih dalam tubuh akan meningkat, begitu juga produksi hormon
testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita ikut meningkat
juga, serta memberikan kekebalan terhadap virus
Senin
Bangun Subuh Bantu Cegah Stroke dan Serangan Jantung
Subhanallah , ternyata semua yang Allah SWT dan Rasulullah Muhammad
SAW anjurkan dan perintahkan kepada umat Islam selalu saja memberikan
segudang manfaat , baik didunia dan akherat .
Salah satunya , manfaat selalu Bangun pagi sebelum subuh , itulah
teladan dan ajakan Rasul terhadap ummatnya untuk bangun sebelum subuh
, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu atau shalat sunnah
Fajar, yang lalu dilanjutkan sholat subuh berjamaah . Selain tentunya
merupakan bagian dari ibadah . Namun ternyata kebiasan ini didalam
dunia medis memberi hikmah yg luar biasa dan mendalam .
Salah satunya dalam penelitian terbaru terbaru dunia kedokteran yang
mempelajari tentang banyaknya kasus terjadinya serangan jantung dan
stroke yang sering terjadi pada pagi hari terutama , terutama secara
spesifik disebutkan pada pukul 06.30 pagi . Penelitian ini sama persis
dengan rasa penasaran saya sebagai dokter , karena cukup sering
mendapatkan panggilan darurat pada waktu pagi ketika menemui kasus
emergency terkait dengan penyakit -penyakit kardiovaskuler.
Bagi mereka yang sudah melakukan kegiatan / aktifitas / bangun lebih
awal ketika pagi untuk (sholat malam/subuh) dan tidak tidur lagi
setelahnya) atau bagi mereka yang melakukan olahraga rutin pagi hari
maka tubuh akan lebih mudah dapat beradaptasi / mengkompensasi
perubahan irama sirkadian/jam biologis tubuh . Kondisi demikian bisa
jadi akan memperkecil faktor resiko terserang penyakit jantung ,
stroke ataupun penyakit terkait kardiovaskuler .
Peneliti mempelajari perubahan tingkat protein Plasminogen activator
inhibitor-1 (PAI-1) didalam tubuh , yang menghambat pemecahan
bekuan/gumpalan darah . Perlu diketahui gumpalan darah ini adalah
faktor penyumbang utama serangan jantung dan stroke . Penelitian yang
diterbitkan dalam jurnal Blood , menemukan penurunan kadar PAI-1
dengan puncaknya terjadi pada sekitar jam 06:30 pagi .
Protein plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1) ini harusnya
bekerja untuk memperlambat kerusakan pembekuan darah , karena
penurunan jumlah protein tersebut pada pagi hari akhirnya kondisi
demikian menyebabkan meningkatnya angka kejadian stroke dan serangan
jantung lebih mungkin terjadi pada waktu tersebut .
Penulis studi Dr Frank Scheer , direktur medis Chronobiology Program
di Birmingham dan woman hospital , dikutip dari DailyMail mengatakan :
"Temuan kami menunjukkan bahwa sistem sirkadian atau jam biologis
tubuh , memberikan kontribusi terhadap peningkatan risiko kejadian
kardiovaskular di pagi hari ."
Betapa luar bisanya manfaat bangun pagi lebih awal bagi kesehatan kita
. Hal ini kelihatan sepele namun sangat penting bagi kesehatan kita ,
mengingat tingginya kasus kematian mendadak akibat serangan jantung
dan stroke belakangan ini . Oleh sebab itu untuk tetap sehat manusia
disarankan untuk tidur malam lebih awal dan bangun pagi juga lebih
awal sesuai tuntunan Rasulullah SAW .
Dari sudut pandang Islam
PERHATIAN RASULULLAH SHALLALLAHU ALAIHI WA SALLAM TERHADAP SHALAT DUA
RAKAAT SEBELUM SUBUH
Shalat-shalat sunnat rawâtib (shalat yang menyertai shalat fardhu)
tidak sama keutamannya . Shalat sunnat Subuh lah yang menempati urutan
teratas . Sebab , Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam tidak
pernah meninggalkannya meski beliau berada dalam perjalanan . Ibnul
Qayyim rahimahullah menyatakan bahwa perhatian dan konsistensi beliau
paling besar pada shalat sunnat Subuh .
Oleh sebab itu , beliau tidak pernah melupakannya , baik saat berada
di rumah ataupun bepergian.[1] Ummul Mukminîn, 'Aisyah Radhiyallahu
anhuma menceritakan: Nabi tidak pernah menjaga shalat sunnat melebihi
perhatian beliau terhadap dua rakaat sebelum Subuh [Muttaqa 'alaih]
Hadits ini menunjukkan semangat Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa
sallam untuk memelihara dua rakaat ini daripada shalat sunnat yang
lain . Dalam shalat ini , Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam
menjalankannya dengan ringan , tidak lama . Di rakaat pertama , beliau
membaca surat al-Kâfirûn . Sementara di rakaat terakhir , membaca
surat al-Ikhlâsh . Dua surat yang memuat tauhid 'ilmi dan 'amali .
Makna yang tersirat di dalamnya adalah agar saat memulai harinya ,
seorang Muslim telah mengikrarkan berlepas diri dari syirik dan kaum
musyrikin dan sebaliknya , yaitu menyatakan kebanggaannya terhadap
tauhid dan kaum muwahhidîn (orang-orang yang bertauhid) .
Ini karena shalat sunnat Subuh , seperti dikatakan Syaikhul Islam
rahimahullah , laksana pembuka amaliah seorang Muslim.[2] Untuk
memotivasi umat agar menjalankan sunnah ini, Rasulullah Shallallahu
'alaihi wa sallam telah menggambarkan besarnya keutamaan ibadah shalat
dua rakaat sebelum Subuh ini .
Maka , rugilah orang yang melalaikannya , apalagi sampai tidak pernah
mengerjakannya sama sekali
Salam Sehat
Informasi dari : dr. Wahyu Triasmara dan berbagai sumber informasi
Bangun Subuh Bantu Cegah Stroke dan Serangan Jantung
Subhanallah , ternyata semua yang Allah SWT dan Rasulullah Muhammad
SAW anjurkan dan perintahkan kepada umat Islam selalu saja memberikan
segudang manfaat , baik didunia dan akherat .
Salah satunya , manfaat selalu Bangun pagi sebelum subuh , itulah
teladan dan ajakan Rasul terhadap ummatnya untuk bangun sebelum subuh
, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu atau shalat sunnah
Fajar, yang lalu dilanjutkan sholat subuh berjamaah . Selain tentunya
merupakan bagian dari ibadah . Namun ternyata kebiasan ini didalam
dunia medis memberi hikmah yg luar biasa dan mendalam .
Salah satunya dalam penelitian terbaru terbaru dunia kedokteran yang
mempelajari tentang banyaknya kasus terjadinya serangan jantung dan
stroke yang sering terjadi pada pagi hari terutama , terutama secara
spesifik disebutkan pada pukul 06.30 pagi . Penelitian ini sama persis
dengan rasa penasaran saya sebagai dokter , karena cukup sering
mendapatkan panggilan darurat pada waktu pagi ketika menemui kasus
emergency terkait dengan penyakit -penyakit kardiovaskuler.
Bagi mereka yang sudah melakukan kegiatan / aktifitas / bangun lebih
awal ketika pagi untuk (sholat malam/subuh) dan tidak tidur lagi
setelahnya) atau bagi mereka yang melakukan olahraga rutin pagi hari
maka tubuh akan lebih mudah dapat beradaptasi / mengkompensasi
perubahan irama sirkadian/jam biologis tubuh . Kondisi demikian bisa
jadi akan memperkecil faktor resiko terserang penyakit jantung ,
stroke ataupun penyakit terkait kardiovaskuler .
Peneliti mempelajari perubahan tingkat protein Plasminogen activator
inhibitor-1 (PAI-1) didalam tubuh , yang menghambat pemecahan
bekuan/gumpalan darah . Perlu diketahui gumpalan darah ini adalah
faktor penyumbang utama serangan jantung dan stroke . Penelitian yang
diterbitkan dalam jurnal Blood , menemukan penurunan kadar PAI-1
dengan puncaknya terjadi pada sekitar jam 06:30 pagi .
Protein plasminogen activator inhibitor-1 (PAI-1) ini harusnya
bekerja untuk memperlambat kerusakan pembekuan darah , karena
penurunan jumlah protein tersebut pada pagi hari akhirnya kondisi
demikian menyebabkan meningkatnya angka kejadian stroke dan serangan
jantung lebih mungkin terjadi pada waktu tersebut .
Penulis studi Dr Frank Scheer , direktur medis Chronobiology Program
di Birmingham dan woman hospital , dikutip dari DailyMail mengatakan :
"Temuan kami menunjukkan bahwa sistem sirkadian atau jam biologis
tubuh , memberikan kontribusi terhadap peningkatan risiko kejadian
kardiovaskular di pagi hari ."
Betapa luar bisanya manfaat bangun pagi lebih awal bagi kesehatan kita
. Hal ini kelihatan sepele namun sangat penting bagi kesehatan kita ,
mengingat tingginya kasus kematian mendadak akibat serangan jantung
dan stroke belakangan ini . Oleh sebab itu untuk tetap sehat manusia
disarankan untuk tidur malam lebih awal dan bangun pagi juga lebih
awal sesuai tuntunan Rasulullah SAW .
Dari sudut pandang Islam
PERHATIAN RASULULLAH SHALLALLAHU ALAIHI WA SALLAM TERHADAP SHALAT DUA
RAKAAT SEBELUM SUBUH
Shalat-shalat sunnat rawâtib (shalat yang menyertai shalat fardhu)
tidak sama keutamannya . Shalat sunnat Subuh lah yang menempati urutan
teratas . Sebab , Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam tidak
pernah meninggalkannya meski beliau berada dalam perjalanan . Ibnul
Qayyim rahimahullah menyatakan bahwa perhatian dan konsistensi beliau
paling besar pada shalat sunnat Subuh .
Oleh sebab itu , beliau tidak pernah melupakannya , baik saat berada
di rumah ataupun bepergian.[1] Ummul Mukminîn, 'Aisyah Radhiyallahu
anhuma menceritakan: Nabi tidak pernah menjaga shalat sunnat melebihi
perhatian beliau terhadap dua rakaat sebelum Subuh [Muttaqa 'alaih]
Hadits ini menunjukkan semangat Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa
sallam untuk memelihara dua rakaat ini daripada shalat sunnat yang
lain . Dalam shalat ini , Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam
menjalankannya dengan ringan , tidak lama . Di rakaat pertama , beliau
membaca surat al-Kâfirûn . Sementara di rakaat terakhir , membaca
surat al-Ikhlâsh . Dua surat yang memuat tauhid 'ilmi dan 'amali .
Makna yang tersirat di dalamnya adalah agar saat memulai harinya ,
seorang Muslim telah mengikrarkan berlepas diri dari syirik dan kaum
musyrikin dan sebaliknya , yaitu menyatakan kebanggaannya terhadap
tauhid dan kaum muwahhidîn (orang-orang yang bertauhid) .
Ini karena shalat sunnat Subuh , seperti dikatakan Syaikhul Islam
rahimahullah , laksana pembuka amaliah seorang Muslim.[2] Untuk
memotivasi umat agar menjalankan sunnah ini, Rasulullah Shallallahu
'alaihi wa sallam telah menggambarkan besarnya keutamaan ibadah shalat
dua rakaat sebelum Subuh ini .
Maka , rugilah orang yang melalaikannya , apalagi sampai tidak pernah
mengerjakannya sama sekali
Salam Sehat
Informasi dari : dr. Wahyu Triasmara dan berbagai sumber informasi
Minggu
Inilah Rahasia Mengapa Sholat Harus di Awal Waktu
Ternyata anjuran tersebut ada hikmahnya . Menurut para ahli , setiap
perpindahan waktu sholat , bersamaan dengan terjadinya perubahan
tenaga alam dan dirasakan melalui perubahan warna alam . Kondisi
tersebut dapat berpengaruh pada kesehatan , psikologis dan lainnya .
Berikut ini kaitan antara shalat di awal waktu dengan warna alam
Waktu Subuh
Pada waktu subuh , alam berada dalam spektrum warna biru muda yang
bersesuaian dengan frekuensi tiroid (kelenjar gondok) . Dalam ilmu
Fisiologi (Ilmu biologi yang mempelajari berlangsungnya sistem
kehidupan) tiroid mempunyai pengaruh terhadap sistem metabolisma tubuh
manusia . Warna biru muda juga mempunyai rahasia tersendiri berkaitan
dengan rejeki dan cara berkomunikasi. Mereka yang masih tertidur
nyenyak pada waktu Subuh akan menghadapi masalah rejeki dan
komunikasi. Mengapa ? Karena tiroid tidak dapat menyerap tenaga biru
muda di alam ketika roh dan jasad masih tertidur . Pada saat azan
subuh berkumandang , tenaga alam ini berada pada tingkatan optimal .
Tenaga inilah yang kemudian diserap oleh tubuh kita terutama pada
waktu ruku dan sujud
Waktu Zuhur
Alam berubah menguning dan ini berpengaruh kepada perut dan sistem
pencernaan manusia secara keseluruhan . Warna ini juga punya pengaruh
terhadap hati. Warna kuning ini mempunyai rahasia berkaitan dengan
keceriaan seseorang . Mereka yang selalu ketinggalan atau melewatkan
sholat Zuhur berulang kali akan menghadapi masalah dalam sistem
pencernaan serta berkurang keceriaannya
Waktu Ashar
Alam berubah lagi warnanya menjadi oranye. Hal ini berpengaruh cukup
signifikan terhadap organ tubuh yaitu prostat , rahim , ovarium /
indung telur dan testis yang merupakan sistem reproduksi secara
keseluruhan . Warna oranye di alam juga mempengaruhi kreativitas
seseorang. Orang yang sering ketinggalan waktu Ashar akan menurun daya
kreativitasnya . Di samping itu organ -organ reproduksi ini juga akan
kehilangan tenaga positif dari warna alam tersebut
Waktu Maghrib
Warna alam kembali berubah menjadi merah. Sering pada waktu ini kita
mendengar banyak nasehat orang tua agar tidak berada di luar rumah .
Nasehat tersebut ada benarnya karena pada saat Maghrib tiba , spektrum
warna alam selaras dengan frekuensi jin dan iblis . Pada waktu ini jin
dan iblis amat bertenaga karena mereka ikut bergetar dengan warna alam
. Mereka yang sedang dalam perjalanan sebaiknya berhenti sejenak dan
mengerjakan sholat Maghrib terlebih dahulu. Hal ini lebih baik dan
lebih selamat karena pada waktu ini banyak gangguan atau terjadi
tumpang - tindih dua atau lebih gelombang yang berfrekuensi sama atau
hampir sama dan bisa menimbulkan fatamorgana yang bisa mengganggu
penglihatan kita
Waktu Isya
Pada waktu ini , warna alam berubah menjadi nila dan selanjutnya
menjadi gelap . Waktu Isya mempunyai rahasia ketenteraman dan
kedamaian yang frekuensinya sesuai dengan sistem kontrol otak . Mereka
yang sering ketinggalan waktu Isya akan sering merasa gelisah . Untuk
itulah ketika alam mulai diselimuti kegelapan , kita dianjurkan untuk
mengistirahatkan tubuh ini . Dengan tidur pada waktu Isya , keadaan
jiwa kita berada pada gelombang Delta dengan frekuensi dibawah 4 Hertz
dan seluruh sistem tubuh memasuki waktu rehat. Selepas tengah malam ,
alam mulai bersinar kembali dengan warna-warna putih , merah jambu dan
ungu . Perubahan warna ini selaras dengan kelenjar pineal (badan
pineal atau "mata ketiga", sebuah kelenjar endokrin pada otak)
kelenjar pituitary, thalamus (struktur simetris garis tengah dalam
otak yang fungsinya mencakup sensasi menyampaikan, rasa khusus dan
sinyal motor ke korteks cerebral , bersama dengan pengaturan kesadaran
, tidur dan kewaspadaan) dan hypothalamus (bagian otak yang terdiri
dari sejumlah nucleus dengan berbagai fungsi yang sangat peka terhadap
steroid , glukokortikoid , glukosa dan suhu) . Maka sebaiknya kita
bangun lagi pada waktu ini untuk mengerjakan sholat malam (tahajud).
Kita sebagai umat Islam sepatutnya bersyukur karena telah
di'karuniakan' syariat shalat oleh Alloh Swt ...semoga kita termasuk
org2 yg sllu sholat tepat waktu
Pengirim : Ustadz Salim Abdullah dan berbagai sumber
Sabtu
Manfaat Singkong Yang Mengandung Vitamin B17 (Amygdaline)
Manfaat Singkong Yang Mengandung Vitamin B17 (Amygdaline)
Singkong , begitulah namanya , tanaman umbi yang selalu diidentikkan
dengan kesederhanaan . Mungkin karena bahan makanan ini yang sangat
mudah didapatkan dan murah harganya . Namun bagi yang sadar kesehatan
, SINGKONG BISA MENJADI BAHAN MAKANAN SEHAT ALTERNATIF . Singkong
Merupakan Sumber Karbohidrat Selain Nasi , selain itu daun singkong
sudah diakui mengandung banyak vitamin dan gizi .
Singkong atau banyak orang yang juga menyebutnya ubi kayu adalah
keluarga tanaman Euphorbiaceae yang hidup tahunan didaerah tropika dan
subtropika dari keluarga Euphorbiaceae .
Singkong pertamakali dikenal dikenal di Amerika selatan , semenjak
jaman manusia prasejarah . Spesies singkong modern yang sudah
dikembangkan saat ini telah banyak dibudidayakan dapat bahkan dapat
ditemukan tumbuh liar di daerah Brasil selatan . Di Indonsia sendiri ,
tanaman ubi kayu ini banyak dibudidayakan baik untuk konsumsi rumah
tangga maupun untuk memenuhi kebutuhan industri .
Berikut Manfaat Singkong dan kandungan gizi plus mineral yang
diketemukan pada singkong
Kandungan Gizi pada Singkong
(Sumber: Database Kesehatan) :
Air : 122.94 g
Energi : 330 kcal
Energi : 1374 kj
Protein : 2.8 g
Fiber total dietary : 3.7 g
Gula total : 3.5 g
Kalsium : Ca 33 mg
Besi : Fe 0.56 mg
Magnesium : Mg 43 mg
Phosphor : P 56 mg
Potassium : K 558 mg
Sodium : Na 29 mg
Seng : Zn 0.7 mg
Mangan : Mn 0.791 mg
Selenium : Se 1.4 mcg
Vitamin C : total ascorbic acid 42.4 mg
Thiamin : 0.179 mg
Riboflavin : 0.099 mg
Niacin : 1.759 mg Pantothenic acid : 0.22 mg
Vitamin B-6 : 0.181 mg
Folat : total 56 mcg
Kolin : total 48.8 mg
Betaine : 0.8 mg
Vitamin B-12 ~ mcg
Vitamin B-12 , added ~ mcg
Vitamin B-17 (Amygdaline) : ~ added
Vitamin A : IU 27 IU
Vitamin A : RAE 2 mcg_RAE
Vitamin E : (alpha-tocopherol) 0.39 mg
Vitamin E : ~ added
Vitamin K (phylloquinone) : 3.9 mcg
Tryptophan : 0.039 g
Threonine : 0.058 g
Isoleucine : 0.056 g
Leucine : 0.08 g
Lysine : 0.091 g
MANFAAT SINGKONG :
1) Singkong adalah bahan makanan yang termasuk luwes, yaitu dapat
diolah menjadi berbagai jenis penganan. Secara tradisional , singkong
biasanya dibuat gethuk , keripik singkong , dan tape singkong
2) Singkong mengandung karbohidrat dan tinggi kalori, dari 100gram
singkong dapat menghasilkan kalori sebesar 160 kalori. Bahkan menurut
Nutrition and You , kalori pada singkong 2 kali lipat dibanding kalori
pada kentang
3) Singkong diketahui banyak mengandung vitamin B kompleks dan
kelompok vitamin lainnya seperti folates, thiamin, piridoksin (vitamin
B-6), riboflavin, dan asam pantotenat. Riboflavin ini berperan dalam
tubuh dalam membantu pertumbuhan dan memproduksi sel darah merah .
Cocok bagi yang sering mengalami kurang darah
4) Mineral-mineral yang sangat penting bagi tubuh ternyata juga banyak
terdapat pada singkong . Seperti diantaranya seng , magnesium ,
tembaga , dan besi . Jumlah Kalium pada singkong ternyata cukup tinggi
untuk mencukupi kebutuhan tubuh . Kalium sangat baik untuk mencegah
darah tinggi
5) Singkong ternyata lebih baik dibanding dengan nasi , karena
singkong memiliki sifat : ANTI KANKER , ANTI TUMOR karena didalam
singkong terdapat Vitamin B17 (Amygdaline) yang dapat membatu melawan
penyakit KANKER & TUMOR , Singkong juga dapat Meningkatkan Nafsu makan
. Selain itu , singkong jauh lebih baik dikonsumsi oleh penderita
diabetes daripada nasi putih
6) Singkong dapat membantu untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit ,
seperti sakit kepala , rematik , diare , cacingan pada anak dan dapat
meningkatkan stamina yang loyo karena kandungan kalorinya yg cukup
tinggi
7) Singkong merupakan makanan rendah lemak dan rendah kolesterol .
Cocok sebagai menu yang dimasukkan kedalam program diet rendah lemak
Anda
8) Daun singkong juga tak ketinggalan menyumbangkan gizi penting bagi
tubuh. Daun singkong muda bisa diolah menjadi sayuran untuk dimakan.
Daun singkong kaya akan vitamin B kompleks , vitamin dan mineral zat
besi tinggi . Sangat baik untuk memenuhi kebutuhaan zat besi tubuh
Cara Memilih Singkong
Meskipun singkong memiliki nilai gizi tinggi , namun perlu dipastikan
untuk memilih jenis singkong yang baik
Cara memilih singkong yang baik adalah warna singkong yang putih
bersih setelah dikupas , Tanpa Adanya Warna : kekuningan , berwarna
kebiruan . Tanda warna kekuningan atau kebiruan menandakan jika
singkong sudah terlalu lama disimpan . Zat yang menyebabkan warna
kebiruan atau kekuningan adalah enzim poliphenolase yang bersifat
racun . Kalau Anda membeli singkong , tanda singkong yang masih baru
adalah dari tanah yang menempel yang masih belum kering
Kalau Singkong dimanfaatkan sebagai Pengobatan Alternatif , singkong
cukup direbus aja Tanpa Penutup Panci . . . Praktis bangetkan , Perlu
Anda ingat . . Karena pengobatan ini secara alami , maka perlu proses
penyembuhan , jadi diharapkan agar anda dapat bersabar untuk sembuh
dari suatu penyakit , Semoga penyakit anda Cepat Sembuh
Semoga Informasi ini Bermanfaat
Singkong , begitulah namanya , tanaman umbi yang selalu diidentikkan
dengan kesederhanaan . Mungkin karena bahan makanan ini yang sangat
mudah didapatkan dan murah harganya . Namun bagi yang sadar kesehatan
, SINGKONG BISA MENJADI BAHAN MAKANAN SEHAT ALTERNATIF . Singkong
Merupakan Sumber Karbohidrat Selain Nasi , selain itu daun singkong
sudah diakui mengandung banyak vitamin dan gizi .
Singkong atau banyak orang yang juga menyebutnya ubi kayu adalah
keluarga tanaman Euphorbiaceae yang hidup tahunan didaerah tropika dan
subtropika dari keluarga Euphorbiaceae .
Singkong pertamakali dikenal dikenal di Amerika selatan , semenjak
jaman manusia prasejarah . Spesies singkong modern yang sudah
dikembangkan saat ini telah banyak dibudidayakan dapat bahkan dapat
ditemukan tumbuh liar di daerah Brasil selatan . Di Indonsia sendiri ,
tanaman ubi kayu ini banyak dibudidayakan baik untuk konsumsi rumah
tangga maupun untuk memenuhi kebutuhan industri .
Berikut Manfaat Singkong dan kandungan gizi plus mineral yang
diketemukan pada singkong
Kandungan Gizi pada Singkong
(Sumber: Database Kesehatan) :
Air : 122.94 g
Energi : 330 kcal
Energi : 1374 kj
Protein : 2.8 g
Fiber total dietary : 3.7 g
Gula total : 3.5 g
Kalsium : Ca 33 mg
Besi : Fe 0.56 mg
Magnesium : Mg 43 mg
Phosphor : P 56 mg
Potassium : K 558 mg
Sodium : Na 29 mg
Seng : Zn 0.7 mg
Mangan : Mn 0.791 mg
Selenium : Se 1.4 mcg
Vitamin C : total ascorbic acid 42.4 mg
Thiamin : 0.179 mg
Riboflavin : 0.099 mg
Niacin : 1.759 mg Pantothenic acid : 0.22 mg
Vitamin B-6 : 0.181 mg
Folat : total 56 mcg
Kolin : total 48.8 mg
Betaine : 0.8 mg
Vitamin B-12 ~ mcg
Vitamin B-12 , added ~ mcg
Vitamin B-17 (Amygdaline) : ~ added
Vitamin A : IU 27 IU
Vitamin A : RAE 2 mcg_RAE
Vitamin E : (alpha-tocopherol) 0.39 mg
Vitamin E : ~ added
Vitamin K (phylloquinone) : 3.9 mcg
Tryptophan : 0.039 g
Threonine : 0.058 g
Isoleucine : 0.056 g
Leucine : 0.08 g
Lysine : 0.091 g
MANFAAT SINGKONG :
1) Singkong adalah bahan makanan yang termasuk luwes, yaitu dapat
diolah menjadi berbagai jenis penganan. Secara tradisional , singkong
biasanya dibuat gethuk , keripik singkong , dan tape singkong
2) Singkong mengandung karbohidrat dan tinggi kalori, dari 100gram
singkong dapat menghasilkan kalori sebesar 160 kalori. Bahkan menurut
Nutrition and You , kalori pada singkong 2 kali lipat dibanding kalori
pada kentang
3) Singkong diketahui banyak mengandung vitamin B kompleks dan
kelompok vitamin lainnya seperti folates, thiamin, piridoksin (vitamin
B-6), riboflavin, dan asam pantotenat. Riboflavin ini berperan dalam
tubuh dalam membantu pertumbuhan dan memproduksi sel darah merah .
Cocok bagi yang sering mengalami kurang darah
4) Mineral-mineral yang sangat penting bagi tubuh ternyata juga banyak
terdapat pada singkong . Seperti diantaranya seng , magnesium ,
tembaga , dan besi . Jumlah Kalium pada singkong ternyata cukup tinggi
untuk mencukupi kebutuhan tubuh . Kalium sangat baik untuk mencegah
darah tinggi
5) Singkong ternyata lebih baik dibanding dengan nasi , karena
singkong memiliki sifat : ANTI KANKER , ANTI TUMOR karena didalam
singkong terdapat Vitamin B17 (Amygdaline) yang dapat membatu melawan
penyakit KANKER & TUMOR , Singkong juga dapat Meningkatkan Nafsu makan
. Selain itu , singkong jauh lebih baik dikonsumsi oleh penderita
diabetes daripada nasi putih
6) Singkong dapat membantu untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit ,
seperti sakit kepala , rematik , diare , cacingan pada anak dan dapat
meningkatkan stamina yang loyo karena kandungan kalorinya yg cukup
tinggi
7) Singkong merupakan makanan rendah lemak dan rendah kolesterol .
Cocok sebagai menu yang dimasukkan kedalam program diet rendah lemak
Anda
8) Daun singkong juga tak ketinggalan menyumbangkan gizi penting bagi
tubuh. Daun singkong muda bisa diolah menjadi sayuran untuk dimakan.
Daun singkong kaya akan vitamin B kompleks , vitamin dan mineral zat
besi tinggi . Sangat baik untuk memenuhi kebutuhaan zat besi tubuh
Cara Memilih Singkong
Meskipun singkong memiliki nilai gizi tinggi , namun perlu dipastikan
untuk memilih jenis singkong yang baik
Cara memilih singkong yang baik adalah warna singkong yang putih
bersih setelah dikupas , Tanpa Adanya Warna : kekuningan , berwarna
kebiruan . Tanda warna kekuningan atau kebiruan menandakan jika
singkong sudah terlalu lama disimpan . Zat yang menyebabkan warna
kebiruan atau kekuningan adalah enzim poliphenolase yang bersifat
racun . Kalau Anda membeli singkong , tanda singkong yang masih baru
adalah dari tanah yang menempel yang masih belum kering
Kalau Singkong dimanfaatkan sebagai Pengobatan Alternatif , singkong
cukup direbus aja Tanpa Penutup Panci . . . Praktis bangetkan , Perlu
Anda ingat . . Karena pengobatan ini secara alami , maka perlu proses
penyembuhan , jadi diharapkan agar anda dapat bersabar untuk sembuh
dari suatu penyakit , Semoga penyakit anda Cepat Sembuh
Semoga Informasi ini Bermanfaat
Jumat
Manfaat Vitamin B17
Manfaat dan Fungsi Vitamin B17 (Amygdaline)
Manfaat dan fungsi vitamin B17. Menurut sejarah , vitamin B17 disebut
juga Amygdaline yang merupakan vitamin efektif dalam pengobatan kanker
sejak abad ke 18 . Namun hingga kini pembuktian akan penelitian dan
kasus mereka yang terserang kanker sembuh dengan menggunakan metode
pengobatan vitamin B17 belum menunjukkan bukti yang kuat . Walaupun
begitu , mengetahui manfaat dan fungsinya lebih jauh tentu membuat
wawasan Anda bertambah akan beragam jenis vitamin yang bisa kita
konsumsi demi kesehatan tubuh
1) Melawan Kanker
Amygdaline merupakan glikosida . Sehingga obligasi untuk nutrisi lain
dengan gula dan glikosida seringkali digunakan dalam obat-obatan untuk
mempermudah penguraian dan penyerapan dalam tubuh . Sehingga vitamin
B17 pun digunakan dalam konsumsi obat-obatan hingga saat ini . Jika
vitamin B17 ini diekstraksi , maka disebut Laetrile , dimana sering
digunakan dalam pengobatan penyakit kanker . Namun bagaimana bisa
vitamin B17 melawan sel kanker ?
Pada penelitian yang pernah dilakukan, mengkonsumsi vitamin B17 dapat
meningkatkan kemampuan tubuh melawan kanker. Walaupun tidak ditemukan
secara mandiri bahwa vitamin B17 saja cukup melawan penyakit kanker .
Harus disertai diet makanan yang tepat , mengkonsumsi obat , dan juga
olahraga yang teratur . Pada uji laboratorium dikatakan bahwa ternyata
vitamin B17 ini bekerja secara berkesinambungan dengan vitamin A, C,
E, dan B15 , enzim pangkreas , serta enzim lain dalam mengurai sel-sel
kanker pada tubuh
2) Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Saat seseorang mengalami hipertensi atau tekanan darah yang tinggi ,
maka aktivitas pun terganggu dan juga tidak lagi dapat mengkonsumsi
segala jenis makanan . Bahkan dapat memicu terjadinya stroke dan
penyakit jantung . Memang benar ternyata penelitian lebih lanjut mampu
menemukan adanya keterkaitan menurunnya tekanan darah yang tinggi
dengan konsumsi vitamin B17 secara rutin dan dosis yang cukup tinggi .
Walaupun begitu, penggunaan vitamin B17 untuk hipertensi tidak
disarankan jika Anda belum berkonsultasi pada dokter Anda . Karena
peningkatan pada obat hipertensi dengan vitamin B17 mengakibatkan
kemungkinan terjadi hipotensi
3) Menguatkan Sistem Imun
Dalam kehidupan kita , tubuh tidak lantas terbebas dari segala macam
gangguan dari luar. Baik makanan , minuman , serta udara yang kita
hirup sehari-hari. Untuk itu , tubuh memiliki sistem imun yang mana
membantu manusia dalam pengurangan terjadinya sakit dan
ketidaksetabilan fungsi tubuh . Terutama bagian sendi , saraf , dan
sel tubuh berkaitan dengan sistem imun . Saat sistem imun ini menguat
, maka seperti penyakit rematik pun bisa diatasi . Tentu sekali lagi
dalam konsumsi harian dengan suplemen vitamin B17 (tidak dengan
makanan yang alami) , diharuskan untuk terlebih dulu berkonsultasi ke
dokter Anda
4) Mengurangi Inflamasi
Apa itu inflamasi ? Inflamasi adalah : Peradangan dalam tubuh .
Sehingga mencegah hal itu , vitamin B17 sangat berguna . Ternyata
vitamin B17 memiliki fungsi mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh
serta meningkatkan tripsin dan chymotrypsin . Dimana kedua zat
tersebut dapat memacu sel darah putih untuk menyerang sel kanker (sel
penyakit) pada tubuh . Perlu diketahui juga peradangan tubuh terkait
erat juga dengan imunitas . Tentu penyakit yang nyata akibat adanya
peradangan adalah rheumatoid arthritis dan penyakit Crohn , sehingga
dalam konsumsi vitamin B17 membantu mengurangi bahkan mencegah
inflamasi . Karena dosis pemakaian untuk mendapatkan fungsi dari
vitamin B17 ini sangat tinggi , lebih sangat mengkonsultasikan dulu ke
dokter
5) Mengatur pH Tubuh
Jika Anda belum tahu , pH tubuh kita berkisar antara 7,35 sampai 7,45.
Jika pH tubuh mengalami abnormal , bisa kurang bisa lebih dari
biasanya maka tubuh dapat mengalami keracunan , kegagalan organ dalam
tubuh , sampai kematian tanpa sebab dan tanpa sempat ditangani .
Banyak teori dan pendapat serta penelitian tentang pH tubuh ini .
Secara penglihatan fisik , keadaan pH tubuh berubah tidak dapat
dilihat . Namun jika seseorang mengalami diare ataupun hiperventilasi
, maka pH normal tubuh pun dapat terganggu . Sehingga dengan konsumsi
vitamin B17 secara rutin dapat menyeimbangkan kembali pH tubuh yang
telah berubah . Sekali lagi konsultasikan ke dokter untuk penggunaan
vitamin B17 dalam dosis yang besar
Manfaat dan fungsi vitamin B17. Menurut sejarah , vitamin B17 disebut
juga Amygdaline yang merupakan vitamin efektif dalam pengobatan kanker
sejak abad ke 18 . Namun hingga kini pembuktian akan penelitian dan
kasus mereka yang terserang kanker sembuh dengan menggunakan metode
pengobatan vitamin B17 belum menunjukkan bukti yang kuat . Walaupun
begitu , mengetahui manfaat dan fungsinya lebih jauh tentu membuat
wawasan Anda bertambah akan beragam jenis vitamin yang bisa kita
konsumsi demi kesehatan tubuh
1) Melawan Kanker
Amygdaline merupakan glikosida . Sehingga obligasi untuk nutrisi lain
dengan gula dan glikosida seringkali digunakan dalam obat-obatan untuk
mempermudah penguraian dan penyerapan dalam tubuh . Sehingga vitamin
B17 pun digunakan dalam konsumsi obat-obatan hingga saat ini . Jika
vitamin B17 ini diekstraksi , maka disebut Laetrile , dimana sering
digunakan dalam pengobatan penyakit kanker . Namun bagaimana bisa
vitamin B17 melawan sel kanker ?
Pada penelitian yang pernah dilakukan, mengkonsumsi vitamin B17 dapat
meningkatkan kemampuan tubuh melawan kanker. Walaupun tidak ditemukan
secara mandiri bahwa vitamin B17 saja cukup melawan penyakit kanker .
Harus disertai diet makanan yang tepat , mengkonsumsi obat , dan juga
olahraga yang teratur . Pada uji laboratorium dikatakan bahwa ternyata
vitamin B17 ini bekerja secara berkesinambungan dengan vitamin A, C,
E, dan B15 , enzim pangkreas , serta enzim lain dalam mengurai sel-sel
kanker pada tubuh
2) Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Saat seseorang mengalami hipertensi atau tekanan darah yang tinggi ,
maka aktivitas pun terganggu dan juga tidak lagi dapat mengkonsumsi
segala jenis makanan . Bahkan dapat memicu terjadinya stroke dan
penyakit jantung . Memang benar ternyata penelitian lebih lanjut mampu
menemukan adanya keterkaitan menurunnya tekanan darah yang tinggi
dengan konsumsi vitamin B17 secara rutin dan dosis yang cukup tinggi .
Walaupun begitu, penggunaan vitamin B17 untuk hipertensi tidak
disarankan jika Anda belum berkonsultasi pada dokter Anda . Karena
peningkatan pada obat hipertensi dengan vitamin B17 mengakibatkan
kemungkinan terjadi hipotensi
3) Menguatkan Sistem Imun
Dalam kehidupan kita , tubuh tidak lantas terbebas dari segala macam
gangguan dari luar. Baik makanan , minuman , serta udara yang kita
hirup sehari-hari. Untuk itu , tubuh memiliki sistem imun yang mana
membantu manusia dalam pengurangan terjadinya sakit dan
ketidaksetabilan fungsi tubuh . Terutama bagian sendi , saraf , dan
sel tubuh berkaitan dengan sistem imun . Saat sistem imun ini menguat
, maka seperti penyakit rematik pun bisa diatasi . Tentu sekali lagi
dalam konsumsi harian dengan suplemen vitamin B17 (tidak dengan
makanan yang alami) , diharuskan untuk terlebih dulu berkonsultasi ke
dokter Anda
4) Mengurangi Inflamasi
Apa itu inflamasi ? Inflamasi adalah : Peradangan dalam tubuh .
Sehingga mencegah hal itu , vitamin B17 sangat berguna . Ternyata
vitamin B17 memiliki fungsi mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh
serta meningkatkan tripsin dan chymotrypsin . Dimana kedua zat
tersebut dapat memacu sel darah putih untuk menyerang sel kanker (sel
penyakit) pada tubuh . Perlu diketahui juga peradangan tubuh terkait
erat juga dengan imunitas . Tentu penyakit yang nyata akibat adanya
peradangan adalah rheumatoid arthritis dan penyakit Crohn , sehingga
dalam konsumsi vitamin B17 membantu mengurangi bahkan mencegah
inflamasi . Karena dosis pemakaian untuk mendapatkan fungsi dari
vitamin B17 ini sangat tinggi , lebih sangat mengkonsultasikan dulu ke
dokter
5) Mengatur pH Tubuh
Jika Anda belum tahu , pH tubuh kita berkisar antara 7,35 sampai 7,45.
Jika pH tubuh mengalami abnormal , bisa kurang bisa lebih dari
biasanya maka tubuh dapat mengalami keracunan , kegagalan organ dalam
tubuh , sampai kematian tanpa sebab dan tanpa sempat ditangani .
Banyak teori dan pendapat serta penelitian tentang pH tubuh ini .
Secara penglihatan fisik , keadaan pH tubuh berubah tidak dapat
dilihat . Namun jika seseorang mengalami diare ataupun hiperventilasi
, maka pH normal tubuh pun dapat terganggu . Sehingga dengan konsumsi
vitamin B17 secara rutin dapat menyeimbangkan kembali pH tubuh yang
telah berubah . Sekali lagi konsultasikan ke dokter untuk penggunaan
vitamin B17 dalam dosis yang besar
Langganan:
Postingan (Atom)