Manfaat Sereh ( 1 )

Manfaat Sereh untuk Kesehatan ( 1 )


Manfaat sereh untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi
gangguan lambung , insomnia , gangguan pernafasan , demam , nyeri,
infeksi , rematik dan edema . Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan
membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol , kesehatan selular ,
sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh . Sereh juga
efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 , Kanker , obesitas dan
membantu Detoksifikasi . Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi
dan membantu untuk mengurangi kelelahan , kecemasan dan bau badan


Sereh merupakan tanama herbal dari keluarga rumput Poaceae . Sereh
adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia .
Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan dan
tingginya sekitar sekitar 3 meter


Selain dimanfaatkan untuk kuliner , sereh juga memiliki beragam
manfaat obat yang bersifat : Anti Bakteri , Anti Jamur dan Anti
Mikroba . Dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara , benua Afrika dan
benua Amerika .
Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai
manfaat kesehatan . Sereh adalah sumber vitamin penting seperti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niasin) B5 (asam
pantotenat) , B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C . Juga menyediakan
mineral penting seperti potasium , kalsium, Magnesium , fosfor, mangan
, tembaga , seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang
sehat . Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak


Berikut Khasiat Manfaat sereh untuk kesehatan


Serai mengandung Anti Oksidan Flavonoid dan senyawa fenolik seperti
luteolin , glikosida , quercetin , kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, asam caffeic yang berkhasiat obat . Senyawa utama dalam
serai adalah lemonal atau citral , yang memiliki sifat anti-jamur dan
anti-mikroba, serta menyediakan bau lemon yang berbeda - beda


Kolesterol Sehat :

Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia ,
yaitu mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian menunjukkan
bahwa konsumsi sereh secara rutin memberikan hasil signifikan dalam
mempertahankan tingkat sehat trigliserida dan mengurangi kolesterol
LDL dalam tubuh . Ini akan membantu mencegah akumulasi lipid dalam
pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang terhalang di arteri
sehingga mencegah aterosklerosis dan berbagai gangguan jantung


Detoksifikasi :

Sereh dapat membantu membersihan racun berbahaya keluar dari tubuh
, karena sifat diuretiknya . Detoksifikasi akan membantu kelancaran
fungsi berbagai organ tubuh , termasuk hati dan ginjal serta membantu
menurunkan kadar asam urat . Efek diuretik serai akan membantu
meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil , sehingga membantu
menjaga kesehatan pencernaan


Anti Kanker :

Sereh efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel tubuh yang normal dan sehat . Penelitian membuktikan aktivitas
anti kanker sereh yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam
pencegahan kanker kulit . Penelitian lain juga telah menunjukkan sereh
juga membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati fase awal
dan mencegah pembentukan lebih lanjut . Efek lainnya Yang diketemukan
adalah juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payu dara


Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus :

Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
aktivitas anti biofilm , yang bermanfaat pencegahan terhadap infeksi
yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus . Sereh mengandung fenol
yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh ,
dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh .
Sereh akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman , sehingga akan
membantu menghambat pembentukan biofilm . Minyak esensial dari sereh
berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang
didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme


Gangguan Perut :

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi
yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter
pylori dan Escherichia coli . Sereh bermanfaat untuk pencegahan
gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung , membantu merangsang
fungsi usus dan memperbaiki pencernaan . Sifat anti inflamasi sereh
bermanfaat untuk mengobati sembelit , ulcerative colitis , diare ,
mual dan perut nyeri


Menyembuhkan Insomnia :

Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat
membantu mendorong tidur yang nyenyak . Penelitian telah menunjukkan
bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik , yang membantu
meningkatkan waktu dan kualitas tidur