5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

5 Manfaat Minuman Air Lemon di Pagi Hari


Sebelum memulai aktivitas di pagi hari , kopi atau teh hangat biasanya
menjadi teman wajib untuk mengawali hari . Cobalah Anda menggantinya
dengan membuat segelas air lemon hangat yang lebih memiliki banyak
khasiat . Anda bisa menggunakan setengah potongan lemon segar dan
segelas air hangat atau dingin sesuai keinginan .


Berikut adalah manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan dari
segelas air lemon seperti di lansir dari laman Fitnea


1) Mendukung fungsi kekebalan tubuh

Lemon mengandung banyak antioksidan vitamin C , yang berperan
mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat yang dapat mengurangi
risiko infeksi pernapasan . Asam askorbat sama seperti vitamin C yang
ditemukan dalam lemon memiliki efek anti inflamasi dan digunakan
sebagai dukungan tambahan bagi asma atau gejala pernapasan lain .
Lemon juga mengandung saponin yang bersifat antimikroba . Last but not
least , asam askorbat memicu penyerapan zat besi dalam tubuh , zat
besi memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh


2) Melancarkan Pencernaan

Jus lemon secara tradisional mendukung asam klorida dalam perut
membantu melancarkan pencernaan . Vitamin C juga membantu penurunan
risiko tukak lambung disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori


3) Membersihkan Kulit

Vitamin C dan seluruh antioksidan dalam lemon memerangi kerusakan
akibat radikal bebas . Kerusakan akibat radikal bebas terutama
disebabkan oleh paparan UV atau racun lingkungan . Radikal bebas
memengaruhi sebagian besar gejala penuaan . Asupan antioksidan dapat
membantu mengimbangi kerusakan ini dan meminimalisir keriput . Selain
itu, jus lemon dapat dioleskan pada bintik-bintik noda tanda penuaan
dan bekas luka untuk mengurangi bekasnya


4) Mempercepat Proses Penyembuhan

Asam askorbat yang dikenal sebagai vitamin C , ditemukan dalam lemon
yang membantu mempercepat penyembuhan luka dan merupakan nutrisi
penting dalam pemeliharaan jaringan ikat , tulang dan tulang rawan
yang sehat . Seperti disebutkan di atas , vitamin C juga memiliki efek
anti inflamasi . Singkatnya , vitamin C merupakan nutrisi penting
dalam pemeliharaan kesehatan yang baik dan pemulihan dari stres dan
cedera


5) Cadangan Air

Mulai setiap pagi Anda dengan satu gelas air lemon hangat yang
berguna untuk merangsang pencernaan dan membersihkan tubuh Anda dari
setiap racun yang mungkin telah menetap di saluran pencernaan Anda