Manfaat Alpukat

Manfaat Alpukat Untuk


1) Batu Ginjal

7 helai daun alpukat segar, seduh dengan setengah gelas air panas.
Minumlah 2x setiap hari, pagi dan sore, sampai batunya keluar


2) Menghaluskan Kulit

Buah alpukat dilumatkan , balurkan pada wajah dan tangan yang sudah
dibersihkan dengan air hangat selama sekitar 30 menit


3) Kulit Kering

Sebuah alpukat dilumatkan sampai halus , balurkan merata pada wajah .
Setelah kering cuci wajah dengan air hangat . Lalu , oleskan wajah
dengan es batu


4) Sakit Pinggang

5 helai daun alpukat dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal 1 gelas
. Setelah diangkat , embunkan air itu semalam . Esok pagi baru diminum
. Lakukan ini selama seminggu . Berturut-turut


5) Bengkak

1 - 2 buah alpukat dilumatkan , beri sedikit air sampai seperti bubur
. Borehkan pada bagian tubuh yang sakit


6) Hipertensi

3 - 5 helai daun alpukat cuci bersih , seduh dengan 1 gelas air panas
. Minum 1 x sehari sekaligus kalau sudah dingin


7) Sariawan

Aduk sebuah alpukat matang dengan 2 sendok makan madu murni . Makan 3 x sehari

Daun Meniran

----------
Terkirim dari telepon Nokia saya

Daun Meniran

Manfaat Daun Meniran

Memanfaatkan Daun Meniran untuk Obat Alami


Meniran sudah terbukti secara ilmiah ampuh untuk meningkatkan daya
tahan tubuh , selain mengobati penyakit hepatitis , gangguan saluran
pernapasan , kencing manis , penyakit kuning , dan diare .
Untuk memproses meniran menjadi obat , bagian yang digunakan adalah
herba segar atau yang telah dikeringkan dengan cara diangin -anginkan
.
Cara pemakaiannya sederhana , untuk obat yang diminum , rebus 15-30
gram herba meniran kering atau 30 - 60 gram herba segar. Lalu , air
rebusannya diminum .
Cara lain , tumbuk herba meniran segar, lalu peras . Air yang
terkumpul diminum . Untuk pemakaian luar , cuci herba segar , lalu
giling sampai halus . Bubuhkan bahan tersebut ke tempat yang sakit ,
kemudian dibalut


Berikut beberapa ramuan alami menggunakan meniran :


Ramuan 1 :
Untuk badan bengkak akibat radang ginjal

Cara pemakaian :
Cuci bersih 50 gr meniran segar , rebus dalam 3 gelas hingga tersisa 1
½ gelas . Setelah dingin , saring dan minum masing-masing ½ gelas ,
pagi , siang , dan malam


Ramuan 2
Untuk batu saluran kencing

Cara pemakaian :
Cuci bersih masing-masing 30 gr meniran , daun sendok , dan tempuyung
. Rebus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas . Setelah dingin ,
saring dan minum masing -masing 1 gelas , pagi dan sore


Ramuan 3
Untuk nyeri sewaktu kencing

Cara pemakaian :
Cuci 30 gr meniran dan daun kumis kucing . Rebus dengan 3 gelas air
hingga tersisa 1 ½ gelas. Setelah dingin , saring dan minum
masing-masing ½ gelas , pagi , siang , dan malam


Ramuan 4
Untuk disentri

Cara pemakaian :
Cuci bersih 30-60 gr meniran . Rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa
1 gelas . Setelah dingin , saring dan minum sekaligus


Ramuan 5
Untuk hepatitis

Cara pemakaian :
Cuci bersih 30-60 gr meniran , rebus dengan 3 gelas hingga tersisa 1
gelas . Setelah dingin , saring dan minum sekaligus . Lakukan setiap
hari selama 1 minggu


Ramuan 6
Untuk rabun senja

Cara pemakaian :
Cuci bersih 15-20 gr meniran , lalu ditim dengan 2 potong hati ayam .
Setelah dingin , makan hatinya dan minum airnya


Ramuan 7
Untuk Rematik gout

Cara pemakaian : Sediakan 1 sendok makan daun meniran segar dan 7
lembar daun kumis kucing , cuci sampai bersih. Rebus dengan dengan 1
gelas air hingga tersisa setengah gelas . Setelah dingin , saring dan
minum sekaligus

9 Kebiasaan Penting Orang Bermental Baja (1)

9 Kebiasaan Penting Orang Bermental Baja
( 1 )


Pada tahun 1914, laboratorium Thomas Edison terbakar, dan banyak
karyanya yang ikut hancur. Ini merupakan hal terburuk terjadi pada
Edison , tetapi dia malah memilih untuk melihatnya sebagai kesempatan
yang memaksa dia untuk membangun kembali dan memeriksa ulang banyak
karyanya . Edison dilaporkan mengatakan pada saat itu : "Syukurlah
semua kesalahan kita dibakar . Sekarang kita bisa mulai segar lagi ."
" Di dunia yang tidak mengontrol , toleransi jelas merupakan aset ,"
kata Ryan Holiday , penulis The Obstacle Is The Way, seperti yang
dikutip dari The Huffington Post , Rabu (19/2). " Tapi kemampuan untuk
menemukan energi dan kekuatan dari apa yang kita tidak mengontrol
merupakan keunggulan kompetitif yang sangat besar," tambahnya .
Kemampuan untuk mengatasi emosi dan situasi sulit adalah prediksi
penting dari kesuksesan dan kebahagiaan kita . Individu-individu yang
paling mampu dengan cara ini dapat mengubah rintangan menjadi sumber
pertumbuhan dan kesempatan . Dan , sementara banyak orang telah
melakukan dari apa yang dihindari orang bermental baja , seperti
memikirkan masa lalu , membenci keberhasilan orang lain , dan
mengasihani diri sendiri - apa yang mereka benar-benar melakukannya ?
Taktik apa yang mereka gunakan untuk mengatasi kesulitan waktu dan
waktu lagi ?
" Hal-hal yang kita anggap kendala sebenarnya kesempatan untuk
melakukan sesuatu ," kata Ryan Holiday .
" [Untuk] dihargai dalam beberapa cara bahwa kita tidak akan pernah
diharapkan , asalkan kita mengatasi dan tidak syirik dari kendala itu
."
Berikut adalah 9 kebiasaan penting dan praktik orang-orang yang kuat
mental yang bisa membantu Anda melalui setiap tantangan atau kesulitan
.


1) Mereka melihat hal-hal yang obyektif

Ada pepatah dalam filsafat kuno Stoicisme, " Tidak ada yang baik atau
buruk , hanya ada persepsi ," yang kemudian bergema seiring
terkenalnya Shakespeare , " Tidak ada yang baik atau buruk , tapi
berpikir membuatnya begitu."
Cara kita memandang situasi memiliki kekuatan yang luar biasa untuk
membantu atau merugikan kita. Begitu sering, kita bereaksi secara
emosional dan penilaian negatif proyek ke situasi, ketika kunci
pertama untuk mengatasi tantangan ini adalah untuk melihat hal-hal
secara objektif.
Ryan Holiday menemukan bahwa ketangguhan mental datang ke tiga hal :
Persepsi, Tindakan , dan Kemauan


2) Mereka Melepaskan Hak

Kita semua layak mendapatkan kebahagiaan , tapi kita tidak layak hidup
bebas dari rintangan atau kemunduran . Berhak berpikir bahwa kita
pantas untuk mendapatkan apa yang kita inginkan setiap waktu , dapat
membuat lebih sulit untuk menghadapi tantangan ketika cobaan datang
dan buat Anda terkejut .
Orang mental kuat mengakui bahwa seluruh rencana hidup mereka dan
kehidupan itu sendiri , bisa tergelincir setiap saat , dan mereka
tidak membuang - buang perasaan mereka bahwa upayanya selama ini
dikalahkan oleh Takdir


3) Mereka terus secara stabil

Kekuatan mental tidak begitu banyak tentang selalu merasa bahagia
karena , kekuatan mental sebenarnya adalah bagaimana menjaga emosi
tetap stabil di manapun dan kapanpun .
Kestabilan emosi dan kemampuan untuk tetap kepala dingin merupakan
aset yang sangat besar ketika berurusan dengan situasi yang menantang
. Untungnya , kestabilan emosi cenderung meningkat sesuai dengan
kematangan usia


4) Mereka tidak bercita - cita untuk menjadi bahagia sepanjang waktu

Keasyikan berlebihan dengan kebahagiaan sebenarnya dapat menyebabkan
sikap yang tidak sehat terhadap emosi negatif dan pengalaman . Orang
mental kuat jangan mencoba untuk menghindari emosi negatif , namun ,
menerima emosi baik positif maupun negatif dan membiarkan perasaan
yang berbeda itu hidup berdampingan adalah komponen kunci dari
ketahanan mental


5) Mereka optimistis dan realistis

Orang mental tangguh membuat kebiasaan segera bangun setelah mereka
terjatuh . Alih -alih menjadi marah , merasa putus asa , dan menyerah
dalam menghadapi rintangan , mereka mengambil kesempatan untuk
mengenakan topi berpikir mereka dan datang dengan solusi kreatif untuk
masalah yang dihadapi . Orang Mental yang kuat cenderung optimis
realistis , mereka memiliki harapan optimistis dan kejelasan pesimis
yang memberi mereka baik motivasi dan pemikiran kritis yang diperlukan
untuk datang dengan solusi kreatif . " Mereka akan menjadi kreatif ,
mereka akan memiliki rencana A , rencana B dan rencana C ,"
kata peneliti Sophia Chou dari LiveScience

9 Kebiasaan Penting Orang Bermental Baja (2)

9 Kebiasaan Penting Orang Bermental Baja
( 2 )


6) Mereka hidup di saat ini

Hadir - Daripada Memikirkan Masa Lalu atau Mengantisipasi Masa Depan -
Memungkinkan Anda untuk melihat segala sesuatu sebagaimana adanya ,
Orang Yang Kuat Mental Cenderung Memiliki : Kesadaran , Perhatian ,
dan Terlibat Dengan Apa Yang Terjadi di sekelilingnya .
Ilmu pengetahuan telah menunjukkan Bahwa KESADARAN . . . Benar-benar
Dapat Meningkatkan Kekuatan Otak Anda . Menerima apa yang ada saat ini
berkaitan dengan : Kestabilan Emosi , Mengurangi Stres dan Kecemasan ,
dan Meningkatkan Kejernihan Mental


7) Mereka Gigih Dalam Mengejar Tujuan

Kita semua telah mendengar cerita inspiratif dari orang-orang yang
sukses yang berhasil mengatasi kesulitan yang signifikan dan kegagalan
untuk sampai ke sana . Mereka menunjukkan salah satu kualitas yang
paling mendasar dari orang tangguh adalah Ketekunan atau psikolog
Angela Lee Duckworth menyebutnya dengan istilah " Grit " .
Duckworth menemukan Bahwa Grit lebih dari kualitas tunggal lainnya (IQ
, Kecerdasan Emosi , Ketampanan Fisik , kesehatan fisik) dalam
menyumbang keberhasilan . " Salah satu faktor muncul sebagai Kunci
Sukses itu Bukan : Kecerdasan Sosial , Ketampanan Fisik , Kesehatan
Fisik atau IQ . Itu grit ," kata Duckworth . " Grit " Adalah : Gairah
atau Ketekunan untuk tujuan jangka yang sangat panjang . Grit adalah
memiliki stamina . Grit yang menempel dengan masa depan Anda , hari
demi hari bukan hanya untuk satu hari , bukan hanya sebulan , tetapi
selama bertahun-tahun untuk membuat masa depan itu menjadi kenyataan "


8) Tapi mereka tahu kapan saatnya untuk melepaskan

Seseorang yang kuat mental bisa mengatakan kepada diri sendiri , "
Saya mencoba berbuat sesuatu untuk semua yang saya bisa lakukan dalam
situasi ini , dan sekarang aku bisa membiarkannya pergi ," kata
Holiday . Sama pentingnya dengan Ketekunan adalah : Kemampuan untuk
mengenali bahwa Anda dapat Mengontrol hanya tindakan Anda sendiri
-Bukan hasil dari tindakan tersebut . Menerima kenyataan ini
memungkinkan kita untuk mengundurkan diri pada hal-hal yang berada di
luar kekuatan kita .
Kita Membutuhkan : Kekuatan , Tekad dan Ketekunan , tetapi ini bukan
jawaban dalam setiap situasi . Orang Kuat Mental Hidup Dengan Do'a
bahwa mereka mengubah apa yang bisa mereka : Kontrol , Menerima apa
yang mereka tidak dapat mengontrol dan Mengetahui Perbedaan antara
keduanya . "Kadang-kadang , solusi untuk masalah ini adalah : Untuk
Menerima Masalah dan Menekuk diri di sekitar masalah itu daripada
Menabrak diri berulang kali ke dalamnya sampai Anda pecah ," kata
Holiday


9) Mereka Mencintai Hidup Mereka

Fati Amor adalah istilah Latin yang berarti "Cinta Takdir" , " Sebuah
Konsep yang berasal dari Yunani kuno dan Romawi Stoic filsuf yang
kemudian muncul kembali dalam karya Nietzsche . Dan itu mungkin satu
kunci yang paling penting untuk Kekuatan Mental.
" Idenya adalah bahwa Anda tidak hanya harus mentolerir hal-hal yang
Anda tidak dapat mengendalikan . Mereka bisa menjadi hal terbesar yang
pernah terjadi pada Anda ," kata Holiday . "Anda dapat menemukan
didalam Suasana Sukacita . . . Bukan sekedar hanya menerima , tetapi
dalam merangkul hal-hal apa yang sudah terjadi pada diri Anda ."
Orang yang ber Mental Kuat adalah : Bersyukur dan Menghargai Kendala
karena fakta sederhana Bahwa Hambatan adalah : Hidup itu sendiri.
Sesaat sebelum kematiannya , penulis yang berbasis di Seattle , Jane
Lotter meninggalkan nasihat itu dengan keluarganya di sebuah obituari
yang ditulis sendiri .
Seperti Lotter mengatakan : "Semoga Anda selalu ingat Bahwa : Hambatan
/ Rintangan di jalan Bukanlah Hambatan , mereka ADALAH Jalan ."
Kalaw Ada Kemauan Pasti Ada Jalan , Kegagalan dan Kesuksesan adalah
hal yang wajar , karena Tuhan Menciptakan segala sesuatunya secara
berpasang-pasangan , semua peristiwa yang kita alami Pasti Ada
Hikmahnya , agar kita dapat belajar dari kegagalan yang kita alami .


Semoga Informasi ini ada Manfaat nya , saya Mohon Ma af yang se besar
- besarnya atas segala kekurangan yang ada didalam tulisan ini .
Semoga anda selalu dalam keada an Sehat wa alfiat dan Sukses

5 Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

5 Manfaat Minuman Air Lemon di Pagi Hari


Sebelum memulai aktivitas di pagi hari , kopi atau teh hangat biasanya
menjadi teman wajib untuk mengawali hari . Cobalah Anda menggantinya
dengan membuat segelas air lemon hangat yang lebih memiliki banyak
khasiat . Anda bisa menggunakan setengah potongan lemon segar dan
segelas air hangat atau dingin sesuai keinginan .


Berikut adalah manfaat untuk kesehatan yang bisa didapatkan dari
segelas air lemon seperti di lansir dari laman Fitnea


1) Mendukung fungsi kekebalan tubuh

Lemon mengandung banyak antioksidan vitamin C , yang berperan
mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat yang dapat mengurangi
risiko infeksi pernapasan . Asam askorbat sama seperti vitamin C yang
ditemukan dalam lemon memiliki efek anti inflamasi dan digunakan
sebagai dukungan tambahan bagi asma atau gejala pernapasan lain .
Lemon juga mengandung saponin yang bersifat antimikroba . Last but not
least , asam askorbat memicu penyerapan zat besi dalam tubuh , zat
besi memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh


2) Melancarkan Pencernaan

Jus lemon secara tradisional mendukung asam klorida dalam perut
membantu melancarkan pencernaan . Vitamin C juga membantu penurunan
risiko tukak lambung disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori


3) Membersihkan Kulit

Vitamin C dan seluruh antioksidan dalam lemon memerangi kerusakan
akibat radikal bebas . Kerusakan akibat radikal bebas terutama
disebabkan oleh paparan UV atau racun lingkungan . Radikal bebas
memengaruhi sebagian besar gejala penuaan . Asupan antioksidan dapat
membantu mengimbangi kerusakan ini dan meminimalisir keriput . Selain
itu, jus lemon dapat dioleskan pada bintik-bintik noda tanda penuaan
dan bekas luka untuk mengurangi bekasnya


4) Mempercepat Proses Penyembuhan

Asam askorbat yang dikenal sebagai vitamin C , ditemukan dalam lemon
yang membantu mempercepat penyembuhan luka dan merupakan nutrisi
penting dalam pemeliharaan jaringan ikat , tulang dan tulang rawan
yang sehat . Seperti disebutkan di atas , vitamin C juga memiliki efek
anti inflamasi . Singkatnya , vitamin C merupakan nutrisi penting
dalam pemeliharaan kesehatan yang baik dan pemulihan dari stres dan
cedera


5) Cadangan Air

Mulai setiap pagi Anda dengan satu gelas air lemon hangat yang
berguna untuk merangsang pencernaan dan membersihkan tubuh Anda dari
setiap racun yang mungkin telah menetap di saluran pencernaan Anda

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari


Lemon adalah jenis buah yang digunakan secara luas karena manfaatnya.
Kaya akan asam sitrat, rasa asam lemon juga sangat berkhasiat pada
kesehatan tubuh dan kulit.
Anda tentu pernah dengar anjuran meminum air perasan lemon pada pagi
hari sebelum anda mengonsumsi makanan lain . Memang ada banyak manfaat
meminum air lemon di pagi hari.
Seperti dilansirBoldsky, Senin (17/2), selain membantu menurunkan
berat badan dan melakukan detoksifikasi pada tubuh , jus lemon juga
bisa menjadi obat alami. Jus lemon hangat mampu : mengobati mual ,
membersihkan usus , membersihkan hati , mengobati masalah pernapasan
dan membantu menurunkan berat badan .
Lemon juga berkhasiat mengurangi kerut dan jerawat di kulit . Kondisi
mulut yang sehat tentu menjadi dambaan setiap orang . Air lemon adalah
penyegar mulut alami yang mengurangi bau mulut , sakit gigi dan
kerusakan gigi.
Jadi , tunggu apa lagi ? Masukkan jus lemon dalam daftar sarapan anda
di pagi hari

Mengasah Telinga Batin (2)

Mengasah Telinga Batin (2)


Oleh: Prof Dr Nasaruddin Umar


Menurut kalangan salikin , sama' sangat berarti membantu dirinya untuk
lebih fokus kepada suasana batin yang diinginkan .
Setidaknya , ada lima manfaat sama' bagi para salikin . Pertama ,
melalui sama', yaitu menyimak dan menghayati lagu dan atau irama
tertentu mereka dapat melembutkan jiwanya yang keras , meluruskan
pikirannya yang selama ini sering bengkok , membersihkan dan
memutihkan hati yang selama ini kotor.
Seni musik merdu dan indah dapat menggiring seseorang untuk melupakan
kesedihan , kepenatan , dan kegundahan hidup akibat kekecewaan demi
kekecewaan yang mendera dirinya . Sama' bisa menemukan kembali jati
diri seseorang yang telah hilang .
Kedua , para salikin dapat men jadikan sama' sebagai sarana untuk
membuka hijab-hijab yang selama ini muncul sebagai akibat lamanya ia
berpisah dengan Tuhannya.
Melalui sama', hati dan pikiran seseorang bisa terketuk untuk membuka
lebar-lebar perhatiannya kepada Tuhan melalui penyimakan syair dan
lagu atau irama yang feminin . Perlahan-lahan , ia merasa ringan dan
tenang perasaannya saat menghayati sama' yang mengetuk dinding-dinding
kalbunya .
Ketiga , kalangan salikin saat menghayati sama' mendengarkan kembali
komitmen spiritual yang pernah ia ikrarkan kepada Allah SWT. Hampir
setiap orang pernah menyesali perbuatan buruknya sambil berikrar untuk
meninggalkan dunia hitam dan gelap itu lalu kembali ke jalan yang
benar .
Namun , dalam perjalanan hidupnya kemudian kembali terjerumus lagi .
Melalui sama' ikrar dan komitmennya bisa diperbarui kembali dengan
menjalani kehidupan baru yang bebas dari noda dan dosa.
Keempat , ketika para salikin berada di dalam majlis sama', ketika itu
mereka berusaha untuk mencontoh sahabat-sahabat spiritual dan para
mursyidnya yang tanpa beban penuh perhatian dan fokus menghayati
sebuah irama lagu dan musik yang mengandung nasihat-nasihat luhur.
Dalam hati kecil para salikin, tebersit keinginan untuk menjadi
mursyid walau hanya di tengah keluarganya sendiri yang amat terbatas.
Kelima , kalangan salikin dapat menjadikan tradisi sama' untuk
menjadikan telinganya lebih sensitif terhadap pesan-pesan Tuhan.
Bunyi-bunyi halus di berbagai tempat bisa dimaknai sebagai pesan yang
amat berharga bagi manusia.
Kita perlu mengingat , sebagian wahyu yang diterima Rasulullah berupa
bunyi-bunyi lonceng , lalu Rasul menerjemahkannya ke dalam bahasa
visual .
Inilah wahyu paling sulit diterima Rasulullah , sehingga Aisyah pernah
berkata , wahyu paling sulit diterima suaminya tersebut ialah dalam
bentuk bunyi lonceng . Terkadang , saat musim dingin Rasulullah
berkeringat lantaran ia harus menerjemahkan dengan baik suara-suara
lonceng yang disampaikan oleh Jibril

Mengasah Telinga Batin (1)

Mengasah Telinga Batin (1)


Oleh : Prof Dr Nasaruddin Umar


Aktivitas sama' (mengasah telinga batin) di dalam praktik tasawuf
merupakan suatu hal yang lazim. Hampir semua praktisi tasawuf
mencintai suara merdu dan irama indah.
Mengasah telinga batin jarang dibicarakan . Yang selama ini banyak
kita bicarakan ialah mempertajam mata batin .
Padahal , organ tubuh dan panca indra yang paling pertama menyaksikan
langsung suara Tuhan yang Maha Lembut dan Maha indah ialah pendengaran
kita . Itulah sebabnya telinga selalu disebutkan sebagai urutan
pertama di dalam penyebutan indra-indra kita di dalam Al Qur an .
Lihat , misalnya , dalam ayat: "Dan janganlah kamu mengikuti apa yang
kamu tidak mempunyai pengetahuan tentangnya . Sesungguhnya pendengaran
, penglihatan , dan hati semuanya itu akan diminta pertanggungan
jawabnya." (QS al- Israa' [17]: 36) .
Latihan membuat telinga batin sensitif yang biasa disebut sama' atau
di Turki dikenal dengan istilah shema , dapat dilakukan dengan
berbagai cara, antara lain , menghayati sebuah lagu atau irama
tertentu melalui pendengaran .
Jalaluddin Rumi , seorang sufi seniman , menciptakan model tarekat
dengan memadukan lagu , irama , dan gerak yang lebih dikenal dengan
sema' atau Whirling Dervishes . Para praktisi sufi di dalam dunia
Sunni pun juga akrab dengan sama'.
Bahkan , Imam al-Gazali menyuguhkan satu bab khusus tentang kedudukan
seni (religius) dalam Islam. Dalam bab itu , ia menyatakan , orang
yang tidak memiliki jiwa dan rasa seni dikhawatirkan hatinya kering
dan perilakunya kasar . Karena itu , hampir semua sufi mencintai seni
, bahkan di antara mereka banyak yang menjadi praktisi seni .
Agak berbeda dengan umumnya ulama fikih , tidak begitu akrab dengan
sama' atau seni , pada umumnya karena dianggapnya bid'ah yang tidak
pernah dilakukan Rasulullah SAW.
Bahkan, ada yang mengatakan , bunyi-bunyian seperti seruling (mazamir)
adalah pemanggil setan dengan mengutip hadis Rasul yang merespons
negatif sejumlah irama musik dan bunyi-bunyian dengan mengatakan
pemanggil setan .
Namun, dalam beberapa riwayat juga menyebutkan , Rasulullah mencintai
seni , bahkan Nabi juga seniman , minimal pencinta seni

Turunkan Tekanan Darah Dengan Serai

Turunkan Tekanan Darah dengan Serai


SERAI atau Sereh merupakan tanaman herbal dari keluarga rumput Poaceae
. Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal


Serai sudah sangat familiar di kalangan ibu-ibu rumah tangga , karena
menjadi salah satu bahan penting untuk memasak. Namun tahukah Anda
ternyata di balik itu semua Serai mempunyai manfaat baik untuk
kesehatan salah satunya Serai ini dapat dijadikan sebagai obat herbal


Berikut manfaat serai bagi kesehatan :


1) Menurunkan Tekanan Darah

Serai juga banyak dimanfaatkan untuk mengurangi tekanan darah dan
merangsang sirkulasi darah . Dengan mengonsumsi minuman yang
mengandung Serai setiap harinya maka akan sangat membantu dalam
menurunkan hipertensi


2) Mengatasi Demam

Serai juga dikenal sebagai obat penurun panas , yaitu memilik efek
yang menguntungkan untuk menurunkan demam. Efek anti-piretik
(mengeluarkan keringat) Serai secara luas digunakan dalam pengobatan
untuk menyembuhkan demam , yaitu untuk merangsang keluarnya keringat


3) Memperindah Kulit

Penggunaan daun Serai juga sudah terjadi dalam bidang kosmetik yang
digunakan untuk memperindah kulit . Efek dari penggunaan kosmetik yang
mengandung daun Serai adalah dapat menghilangkan jerawat dan berfungsi
juga sebagai penyegar


4) Kesehatan Wanita

Serai juga biasanya dimanfaatkan oleh wanita untuk meredakan rasa
nyeri ketika haid dan meredakan timbulnya rasa mual


5) Mencegah Penyakit Kanker

Ada penelitian yang menjelaskan bahwa setiap 100 gram Serai mengandung
zat antioksidan yang kita tahu bermanfaat untuk mencegah terjadinya
penyakit kanker. Kemudian, penelitian yang dilakukan oleh tim dari
University Gurion , telah menemukan bahwa dalam Serai ada senyawa yang
dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat


6) Mengobati infeksi kulit

Kadungan zat anti-mikroba dan anti-bakteri Penelitian menunjukkan,
serai memiliki kandungan zat anti-mikroba dan anti-bakteri. Kandungan
tersebut berguna khususnya dalam mengobati infeksi pada lambung, usus,
saluran kemih dan luka. Belakangan, Serai juga banyak dipercaya dapat
menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti infeksi kulit, tipus,
keracunan makanan, dapat juga meredakan bau badan


7) Mengobati infeksi pada pencernaan (lambung dan usus)

Gangguan pencernaan terkadang menjadi masalah pelik dalam kehidupan
yang serba dinamis sekarang ini, disamping penggunaan Serai sebagai
bahan bumbu dapur, Serai juga digunakan untuk memperbaiki pencernaan
dan mengatasi gangguan-gangguan pada pencernaan , Serai dipercaya
dapat mengobati berbagai keluhan sekitar pencernaan seperti sakit
perut , masuk angin , mengurangi gas didalam usus , infeksi-infeksi
pada saluran pencernaan dan juga diare , zat anti mikroba nya mampu
mengurangi mikroba jahat didalam tubuh dan memperbaiki sel-sel
pencernaan yang rusak

7 Manfaat Waluh atau Labu Merah

Tujuh Manfaat Waluh bagi Kesehatan


WALUH atau labu merah memiliki banyak manfaat kesehatan. Daging dan
biji buahnya yang kaya vitamin serta nutrisi, memberi beragam khasiat
bagi kesehatan, seperti menurunkan berat badan, menghaluskan kulit,
hingga menambah kepuasan bercinta.
Berikut tujuh manfaat kesehatan yang diperoleh dengan mengkonsumsi labu merah :


1) Kulit Nampak Lebih Muda

Menurut kelompok riset medis Mayo Clinic, labu kaya kandungan vitamin
A. Nutrisi anti-penuaan ini terbukti membantu proses pembaharuan sel
kulit dan meningkatkan produksi kolagen, sehingga menjadikan kulit
halus dan tampak muda.
Kekuatan penetral radikal bebas karotenoid dalam labu juga mencegah
sel-sel kanker berkembang, serta mencegah kerutan pada kulit


2) Pertajam Penglihatan

Secangkir labu rebus, mengandung vitamin A setara 200 persen asupan
harian yang direkomendasikan. Kandungan ini menjadikan labu asupan
yang baik untuk kesehatan mata, menurutNational Institutes of Health.
Labu juga kaya karotenoid, senyawa yang memberikan labu warna oranye
terang. Ketika labu dikonsumsi, tubuh akan merubah beta-karoten
menjadi nutrisi mirip vitamin A, yang baik untuk penglihatan


3) Menurunkan Berat Badan

Seporsi olahan labu merah yang tinggi serat dapat memperlama rasa
kenyang, menjadikannya pilihan pas bagi Anda yang ingin menjaga berat
badan.
Diet kaya serat, menurut studi pada tahun 2009 seperti dikutipWebMD,
membantu seseorang makan lebih sedikit, dan dengan demikian membantu
mencegah berat badan bertambah


4) Meningkatkan Gairah Seks Pria

Biji labu mengandung mineral seng yang berperan dalam menjaga
kesehatan seksual pria, termasuk kesuburan dan gairah seks,
menurutDiscovery Fit and Health. Seperempat gelas biji labu setara
dengan 17 persen dari kebutuhan seng harian Anda


5) Meningkatkan Kesehatan Prostat

Biji labu mengandung senyawa pelindung yang disebut pitosterol, yang
dapat membantu mengecilkan prostat. Ahli gizi merekomendasikan pria
mengkonsumsi sekitar satu ons biji labu tiga kali seminggu


6) Baik untuk Kesehatan Jantung

Biji labu yang diolah menjadi camilan kuaci kaya akan pitosterol.
Bahan kimia nabati ini terbukti efektif mengurangi LDL atau kolesterol
"buruk"


7) Melindungi Kesehatan Usus

Biji labu juga dapat membantu tubuh Anda menyingkirkan parasit jahat
pada usus, menurut kontributor Living Yah Magazine, Debbie Edson

Manfaat Minum Teh Kayu Manis Untuk Kesehatan

Manfaat Minum Teh Kayu Manis untuk Kesehatan


Pernah coba minum teh yang dicampur dengan sepotong kayu manis ?
Cobalah untuk menambahkan 5 cm potongan kulit kayu manis pada minuman
teh yang biasa Anda minum . Tidak hanya nikmat untuk diminum, ternyata
teh kayu manis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan :


1) Menghangatkan

Teh kayu manis akan memberi rasa hangat di tubuh hingga menuju jantung
dan seluruh susunan sistem syaraf pusat . Inilah yang dibutuhkan
ketika Anda merasa kurang enak badan . Meminum teh kayu manis akan
membantu Anda lebih santai menikmati saat istirahat


2) Mengurangi Rasa Sakit

Dalam bentuk bubuk rempah ini dapat digunakan untuk mengurangi rasa
sakit karena infeksi . Dosis untuk campuran teh adalah 1/2 atau 3/4
sendok teh dalam bentuk bubuk untuk 8 ons air matang . Ukuran ini bisa
digunakan untuk 3 cangkir per hari


3) Obat Pening dan Diare

Teh kayu manis bisa mengurangi pening diare . Tapi jika pening dan
diare berlangsung lebih dari tiga hari, dan gejala tersebut malah
meningkat , sebaiknya hentikan pengobatan ini dan pergilah ke dokter


4) Menambah Nafsu Makan

Teh kayu manis juga bisa membangkitkan selera makan . Hal ini telah
dibuktikan beberapa orang yang ingin segera tahu apa yang dihidangkan
di meja makan ketika mereka mencium keharuman aroma rempah ini

Tidak Bijak Penggunaan Antibiotik Bisa Buat Kuman Kebal

Tidak Bijak Penggunaan Antibiotik Bisa Buat Kuman Kebal


Ahli dan Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Unair)
Surabaya Prof Dr dr Usman Hadi Sp.PD-KPTI menegaskan bahwa penggunaan
antibiotik yang tidak bijak dan bertanggung jawab akan menyebabkan
kekebalan kuman .
"Petugas kesehatan yang kurang bijak dalam penggunaan antibiotik
justru menyebabkan kuman menjadi kebal antibiotik," katanya dalam
konferensi pers menjelang pengukuhan dirinya sebagai guru besar di
Media Center Unair Surabaya ,
Menurut dia , kepatuhan penderita untuk menggunakan antibiotik juga
masih kurang , sehingga harus ditanggulangi secara bersama-sama agar
masalah global yang mengancam kehidupan manusia bisa diatasi.
"Ada dua hal yang bisa mengatasinya secara baik yaitu sosialisasi
perilaku penggunaan antibiotik dengan bijak dan bertanggung jawab,
serta promosi perilaku penggunaan antibiotik secara bijak dan sesuai
kewaspadaan standar untuk menghambat penyebaran atau penularan kebal
antibiotik," katanya seperti dikutip Antara.
Staf Medik Departemen I Penyakit Dalam RSUD dr Soetomo Surabaya itu
menjelaskan kewaspadaan standar dimaksudkan untuk tidak terjadi
paparan terhadap penyakit dan penyebaran penyakit dalam melaksanakan
perawatan penderita sesuai suatu standar pelayanan medis oleh setiap
petugas kesehatan.

Daun Jati Cina , Baik atau Buruk untuk Kesehatan

Daun Jati Cina , Baik atau Buruk?


Daun Jati Cina (Cassia Angustifolia) cukup dikenal dalam dunia herbal
, dan banyak diketahui sebagai ramuan pelangsing alami . Daun Jati
Cina , bisa disebut juga dengan daun Senna . Tinggi tumbuhanya hanya
mencapai 1,5 m. Warnanya hijau terang kekuningan ," Jelas SinShe Haw .
"Mengkonsumsinya pun mudah , tinggal menyiapkan 1 gelas air putih
hangat . Campur Daun Jati Cina sebanyak 2-3 gram ke air hangat
tersebut , kemudian tutup sampai 5 menit, baru bisa langsung diminum
." tambahnya.
SinShe Haw mengatakan , Daun Jati Cina memiliki fungsi supaya membuang
sisa-sisa makanan yang ada di dalam perut , termasuk yang ada di usus
dibuang keluar semua. "Sifatnya pencahar, pokoknya sangat kuat . Efek
sampingnya pun mulas-mulas , baru setelah itu , kita langsung BAB .
Yang pasti efeknya langsung ," tegasnya.
Penggunaan teh Daun Jati Cina pun , menurut Haw , juga harus
disesuaikan dengan sarankan yang disampaikan oleh ahlinya . Obat
herbal tersebut walaupun memang sudah aman untuk dikonsumsi , akan
tetapi harus dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan seperti
halnya mengonsumsi teh biasa . Efek samping yang dapat ditimbulkan
oleh teh Daun Jati Cina , bila dikonsumsi secara berlebihan adalah
bisa mengganggu organ ginjal dan meningkatkan produksi darah alias
darah tinggi atau hipertensi ," tambahnya.
SinShe Haw menambahkan , dia jarang sekali menganjurkan pasiennya
mengkonsumsi Daun Jati Cina , sebab efek samping yang terlalu keras .
" Saya punya resep sendiri pengganti Jati Cina tersebut , kasihan
kalau pasien saya kasih resep Daun Jati Cina . Yang ada mereka akan
mulas-mulas sampai lemas ," tuturnya.
Namun lain dengan SinShe Yanty Wijayanty. Menurut dia , bukan hanya
Jati Cina saja yang menpunyai efek samping , semua obat jika
dikonsumsi berlebihan , akan menimbulkan efek samping.
" Yang pasti sih kalau semua obat-obatan dikonsumsi berlebihan, ginjal
akan terganggu. Jadi bukan karena Jati Cina saja ," ungkapnya sambil
menganjurkan bahwa kalau minum Daun Jati Cina sesuai dengan resep yang
dianjurkan.
Karena itu , Yanty biasanya menganjurkan kepada pasien , minum Daun
Jati Cina cukup satu minggu dua kali saja , tapi tetap diimbangi
dengan gerak tubuh.
Sementara untuk mereka yang mempunyai berat badan yang berlebih alias
obesitas dan berisiko terserang penyakit , khususnya gagal ginjal
ataupun darah tinggi , maka disarankan untuk tetap berada dalam alur
anjuran penggunaan yang sudah ditetapkan.
"Jika sudah mengkonsumsi Daun Jati Cina , diharapkan diimbangi oleh
pola makan yang baik dan olahraga teratur, supaya kita tidak menjadi
ketergantungan," ungkap SinShe Haw

Manfaat Serai/Sereh dan Jahe

Wedang Serai dan Jahe , Ramuan Pereda Sakit Tenggorokan


SAKIT tenggorokan lazim menyerang di musim penghujan . Hal ini karena
cuaca dingin adalah waktu yang ideal bagi bakteri dan virus hinggap
dan menyebabkan radang pada tenggorokan serta kelenjar yang terkait .
Terlepas dari infeksi mikroba dan polusi lingkungan ; kebiasaan makan
- minum yang buruk juga memperburuk sakit tenggorokan . Demam , batuk
dan badan lemas adalah beberapa gejala yang lazim menyertai radang
tenggorokan .
Sakit tenggorokan yang tidak diobati untuk waktu yang lama dapat
semakin parah , sehingga menimbulkan campak , gondok , sinusitis ,
difteri , dan tonsilitis. Namun , gejala sakit tenggorok bisa
diredakan dengan obat herbal sebagai pengobatan rumah .
Salah satu yang sangat efektif untuk sakit tenggorokan , yakni ramuan
serai dan jahe. Teh herbal ini memberikan sensasi menenangkan di dalam
tenggorokan , saluran pencernaan , sekaligus saraf saat diseruput.
Serai atau sereh (Cymbopogon ciatrus) adalah tumbuhan anggota suku
rumput-rumputan yang sering digunakan sebagai bumbu dapur .
Batang serai yang beraroma khas lemon ringan , terkenal sebagai zat
anti - jamur . Sedang jahe , mengandung agen anti - inflamasi alami ,
baik untuk melindungi pencernaan dan mempercepat penyembuhan sakit
tenggorokan.
Selain itu, menurut "Journal of Ethnopharmacology," teh serai dan jahe
berkhasiat menenangkan perut , mengurangi mual , mencegah diare dan
memperlambat proses penuaan , hingga melawan radikal bebas penyebab
kanker.
Bahan teh : 400 gram jahe , 6 batang serai , 2 liter air , 4 lembar
daun pandan , 400 gram gula pasir , dan satu sendok teh garam .

Cara buat :

1) Cuci bersih jahe, lalu panggang dengan api kecil , memarkan
2) Cuci bersih serai , memarkan
3) Panaskan air
4) dan masukkan jahe dan serai
5) tambahkan daun pandan , gula pasir, dan garam.
6) didihkan dan sajikan


Sebagai pengganti gula , Madu Mentah (Clover Honey) dapat dipilih.
Madu Mentah , selain manis juga kaya antioksidan

Manfaat 4 Jenis Teh Terbaik

Ini Dia Empat Jenis Teh Terbaik untuk Kesehatan


TEH merupakan minuman yang sudah tidak asing lagi bagi kita. Rasanya
yang dapat diterima oleh banyak lidah menjadikan minuman ini salah
satu minuman populer dunia. Meminum secangkir memang sangat nikmat
untuk merilekskan badan setelah beraktivitas setiap hari.
Selain menyegarkan, teh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
tubuh kita. Setiap jenis teh pun memiliki khasiat berbeda. Berikut
beberapa jenis teh yang baik tubuh, seperti dilansirTimes of India


1) Teh herbal

Dibuat dari kombinasi buah-buahan , bunga dan tumbuhan kering , teh
herbal yang paling populer adalah chamomile dan peppermint. Keduanya
memiliki manfaat menyenyakkan tidur hingga mengatasi hipertensi


2) Teh Hitam

Teh ini memang kurang populer dibandingkan teh hijau . Meski demikian
, teh yang terbuat dari tanaman camellia ini mengandung banyak
polifenol untuk melawan kanker , menguatkan imun tubuh, juga
mengurangi risiko stroke


3) Teh hijau

Manfaat teh hijau di antaranya membantu tubuh melawan radikal bebas ,
teh hijau juga bisa diandalkan sebagai minuman penghancur lemak ,
untuk melengkapi menu diet


4) Teh Putih

Teh Putih diproses dari daun teh yang tidak diawetkan . Teh ini
biasanya dipilih dari pucuk daun muda dan mengandung kafein rendah .
Kandungan antioksidan mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.
Konsumsi teh putih secara teratur , mengurangi risiko tubuh terpapar
kanker , menurunkan kolesterol, melindungi jantung , menjaga tulang
dan gigi tetap kuat

7 Manfaat Ubi Jalar Unggu

Inilah 7 Manfaat Makan Ubi Jalar Ungu


UBI jalar khususnya yang berwarna ungu bukan hanya sebagai alternatiif
penganti karbohidrat , ternyata ada banyak manfaat dibalik
mengkonsumsi makanan yang satu ini.
Ubi jalar ini memiliki nama latin Ipomea batatas poiret memiliki
Kandungan Gizi ubi jalar ungu memang lebih tinggi jika dibandingkan
dengan jenis ubi yang lain, yakni dari 100 gr ubi ungu mengandung
vitamin A kurang lebih 7.700 mg mengalahkan kandungan vitamin A pada
buah tomat dan bit.
Kandungan Vitamin ubi jalar ungu yang lain di antaranya Zn, K, Mg, Cu,
lisin, vitamin C, B1, mineral, lemak, protein, serat kasar, dan juga
termasuk sumber karbohidrat tinggi


Adapun khasiat ubi jalar ungu bagi kesehatan antara lain sebagai berikut :


1) Melancarkan aliran darah

Zat antosianin (pigmen warna ungu) pada ubi jalar ungu ini merupakan
zat anti-oksidan yang mampu menyerap polusi udara , serta mampu
menghambat pembekuan darah sehingga aliran darah menjadi lancar


2) Mencegah Kanker

Kandungan Betakaroten , vitamin C , dan E dapat berfungsi sebagai
anti-oksidan yang mencegah pertumbuhan sel-sel kanker dan berbagai
penyakit kardiovaskuler


3) Melancarkan Pencernaan

Serat dan Zat Pektin yang ada dalam ubi jalar ungu ini mampu
melancarkan pencernaan sehingga gangguan pencernaan seperti sembelit
dan wasir bisa diatasi

4) Anti oksidan

Antosianin pada ubi jalar ungu ini juga memiliki fungsi sebagai
anti-oksidan , anti-kanker , anti-bakteri , serta melindungi terhadap
kerusakan hati , serangan stroke , hingga penyakit jantung


5) Anti Kanker

Zat selenium dan iodin dalam ubi jalar ungu 20 kali lebih tinggi dari
ubi lain sehingga bisa menjadi sel anti kanker


6) Anti Bakteri

Aktivitas anti bakteri dalam ubi jalar ungu 3,2 kali lebih tinggi
dibanding berbagai varietas blueberry


7) Sumber Karbohidrat

Kandungan karbohidrat yang tinggi dalam ubi jalar ungu ini bisa
dijadikan alternatif sebagai pengganti nasi. Selain itu warna ungu ubi
ini juga bisa dijadikan pewarna alami makanan


Semoga Informasi ini Bermanfaat :-)

Akibat Sering Minum Obat Pereda Nyeri Saat Flu

Akibat Sering Minum Obat Pereda Nyeri Saat Flu


Jika flu menyerang , hal yang umum dilakukan adalah pergi ke dokter,
istirahat, dan menjaga hidrasi tubuh tetap baik. Namun tak jarang pula
kebanyakan orang memilih untuk minum obat pereda rasa nyeri
(antipiretik) yang dijual bebas.
Obat tersebut biasanya digunakan untuk meredakan gejala flu seperti
sakit kepala dan demam. Sayangnya , dampak yang ditimbulkan dari
terlalu sering menggunakan obat tersebut mungkin lebih menakutkan
daripada yang diduga sebelumnya .
Sebuah penelitian terbaru di Kanada menemukan , konsumsi antipiretik
seperti ibuprofren , asetaminofen , dan aspirin saat seseorang
terserang flu akan memberikan sejumlah konsekuensi yang tidak terduga
. Bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja , tetapi juga pada tingkat
populasi .
Studi tersebut menggunakan perkiraan matematis yang menggambarkan
bahwa konsumsi antipiretik berisiko meningkatkan laju kematian dalam
sebuah populasi . Menurut para peneliti , seseorang yang menggunakan
antipiretik cenderung merasa sudah sanggup berinteraksi dengan orang
lain . Padahal , sebenarnya masih sakit dan berpotensi menularkan
penyakitnya pada orang lain .
"Ditambah lagi , obat-obatan penurun demam dapat meningkatkan laju dan
durasi penularan virus sehingga lebih mudah menular pada orang lain,"
ujar peneliti .
Mereka memperkirakan , menghentikan konsumsi antipiretik untuk
mengobati gejala flu akan mencegah 700 kematian setiap tahun di
Amerika Serikat saja.
Maka , studi ini menekankan agar setiap harus sadar konsumsi
antipiretik yang dijual bebas memang akan membuat gejala flu berkurang
dengan cepat , namun interaksi yang dilakukan dengan orang lain sesaat
setelah efek obat bekerja akan meningkatkan risiko penularan .
Menurut Ben Bolker , penulis studi dan profesor di departemen
matematika , statistik , dan biologi di McMaster University di Kanada
, studi ini bukannya mengharuskan seseorang untuk berhenti minum obat
saat flu . Melainkan , menegaskan bahwa saat merasa sudah lebih baik ,
seseorang yang flu masih sangat mampu menularkan penyakitnya pada
orang lain .
"Pesannya adalah untuk berada di rumah dan tidak memaksakan bekerja
jika sedang sakit untuk menghindari penularan penyakit pada orang
lain," tandas Bolker

Obat Herbal Untuk Mengurangi Gejala Flu

Obat Herbal untuk Mengurangi Gejala Flu


Rata-rata seseorang menderita flu dua sampai empat kali setahun,
bergantung pada ketahanan tubuhnya . Meski obat-obatan kimia untuk
mengatasi penyakit flu dapat kita temukan dengan mudah , tetapi tak
sedikit orang yang lebih memilih cara alami untuk mengurangi gejala
flu yang mengganggu .
Sebenarnya penyakit flu bisa diusir dengan cukup istirahat dan banyak
minum air putih atau cairan hangat . Namun ada beberapa resep herbal
yang bisa kita konsumsi untuk mengurangi gejala flu :


1) Teh herbal
Bahan :
2 bunga krisan kering
1 daun pepermint
Gula merah secukupnya
Pertama, bunga krisan dimasukkan pada air yang mendidih. Selanjutnya
daun pepermint menyusul dan direndam selama kurang lebih lima menit.
Terakhir gula merah ditambahkan sesuai selera untuk penambah rasa .


2) Teh Jahe Kayu Manis
Bahan :
1 gelas air medidih
Irisan jahe ,
1 batang Kayu manis ,
Sedikit perasan lemon dan gula merah .
Semua bahan dimasukkan ke dalam air mendidih . Selanjutnya bisa
ditambahkan perasan lemon dan gula merah sesuai selera . Minuman ini
sebaiknya dikonsumsi dua kali sehari

3) Bawang Merah
Rempah ini dikonsumsi dalam sirup . Ada dua cara menggunakan bawang
merah untuk flu :

a) Tutupi irisan bawang merah dengan gula atau Madu Mentah selama
semalam . Ramuan ini diminum satu sendok teh , sebanyak 3-8 kali
sehari

b) Bawang merah besar dibuat jus dengan 1 sendok teh madu mentah (HDI
Clover Honey) . Ramuan ini diminum sesering mungkin dalam jumlah kecil

4) Dapat juga mengkosumsi secara teratur dengan salah satu
produk-produk perlebahan seperti : Propolis , Clover Honey , Propoelix
, HDI Dynamic 3 , Propoelix Plus . Untuk anak-anak dapat mengkomsumsi
HDI Kids 3


Semoga Informasi ini Bermanfaat :-)

12 Cara Tak Umum Mencegah Flu

12 Cara Tak Umum Mencegah Flu


Musim hujan tiba, risiko penyakit seperti flu umumnya meningkat. Jika
tidak menjaga daya tahan tubuh tetap kuat, Anda bisa saja terserang
penyakit yang satu itu


Dr Woodson Merrell , direktur Beth Medical Center untuk Pusat
Kesehatan dan Penyembuhan di New York mengatakan , untuk mencegah
terkena flu , ada beberapa cara tak umum yang mungkin dapat dilakukan


Berikut penjabaran dari Merrell :


1) Waspada penggunaan Antibiotik

Merrell menyoroti kesalahan umum dalam mengobati flu yaitu penggunaan
antibiotik. Pasalnya infeksi yang menyebabkan flu adalah disebabkan
oleh virus, sementara antibiotik lebih tepat untuk mengobati infeksi
yang disebabkan bakteri. Belum lagi, risiko penggunaan antibiotik yang
tidak rasional dapat memicu resistensi bakteri sehingga membutuhkan
dosis yang lebih tinggi lagi di kesempatan minum antibiotik


2) Hirup Uap Mentol

Mungkin terdengar seperti nasihat lawas , tetapi menurut Merrell, ini
adalah cara yang efektif dalam mencegah ataupun mengobati flu. "Mentol
dapat berperan sebagai ekspektoran, dekongestan yang dapat membantu
melawan infeksi, baik demam maupun flu," jelasnya


3) Periksa kadar vitamin D Anda

Tubuh secara alami memproduksi vitamin D , tetapi Anda butuh paparan
sinar matahari untuk mengaktifkannya. Namun yang mengejutkan , menurut
Harvard School of Public Health , hampir satu miliar orang di dunia
kekurangan vitamin D dalam tubuhnya.
"Padahal vitamin D merupakan vitamin yang berperan penting pada sistem
imun," ujar Merrell.
Sebuah penelitian di Jepang pada 340 anak menunjukkan, peserta yang
diberi suplemen vitamin D 40 persen lebih tahan terhadap flu daripada
mereka yang diberi plasebo. Tak hanya untuk flu, vitamin D juga
diketahui membantu untuk melawan infeksi apa pun secara umum


4) Tingkatkan Kelembaban Ruangan

Sebuah studi menunjukkan, virus flu lebih sulit bertahan hidup di
lingkungan yang lembab karena secara umum mereka hidup di lingkungan
dengan tingkat kelembaban rendah. Karena itu, jika kelembaban ruangan
diatur lembab, virus flu akan sulit menginfeksi manusia


5) Bergeraklah

Penelitian menunjukkan, olahraga ringan hingga sedang yang dilakukan
setiap hari dapat mengurangi risiko terinfeksi flu hingga
sepertiganya. Sebuah studi yang dipublikasi dalamScience in Sport &
Exercisemenghitung laju infeksi pada 641 orang yang dikelompokkan
menjadi tidak aktif dan aktif sedang. Hasilnya, mereka yang aktif
lebih sulit terkena infeksi hingga 33 persen dibandingkan yang tidak
aktif


6) Perbanyak Makan Sayur dan Buah

Menurut Merrell , makanan berbasis tanaman akan membuat Anda lebih
sehat dibandingkan yang berbasis hewan. Dia mengatakan, ini karena
makanan berbasis tumbuhan kaya akan fitonutrien yang memegang peran
penting dalam menjaga kesehatan dan melawan penyakit


7) Gunakan Herbal dan Rempah Anti inflamasi dan Anti bakteri

Herbal dan rempah diketahui mampu membantu melawan infeksi yang
disebabkan virus flu , misalnya bawang putih dan kunyit . Keduanya
mengandung senyawa anti bakteri dan anti inflamasi yang dibutuhkan
untuk menjaga tubuh dari penyakit tersebut. Karenanya , Merrell
menyarankan untuk menggunakan keduanya dalam diet sehari-hari


8) Cuci Tangan dan Jangan Sentuh Wajah

Saat jatuh sakit artinya virus telah memasuki sistem tubuh melalui
celah-celah seperti lewat mata, mulut, atau pun hidung. Maka setiap
Anda menyentuh bagian-bagian tersebut dengan tangan yang kotor, Anda
meningkatkan risiko untuk jatuh sakit


9) Gunakan Tea tree oil

Tea tree oil telah diketahui sejak lama sebagai anti virus yang mampu
melawan penyakit flu. Bahkan, kemampuannya sudah dibuktikan melalui
penelitian laboratorium hingga ke manusia


10) Tutupi Bersin

Jika sudah mencuci tangan dan menghindari menyentuh wajah, satu hal
lagi yang perlu dilakukan adalah menutup bersin. Saat bersin, Anda
mengeluarkan jutaan virus yang sangat mudah menyebar dan menulari
orang lain. Selain itu, Anda juga harus langsung membuang tisu bekas
menutupi bersin dan mencuci tangan lagi


11) Konsumsi Madu Mentah (HDI Clover Honey)

Madu Mentah Memiliki Senyawa Anti Mikroba , Anti Virus dan juga masih
banyak mengandung Berbagai macam Zat Gizi yg membuat tubuh tambah fit
untuk melawan infeksi . Merrell menyarankan untuk memasukkan Madu
Mentah ke dalam minuman seperti teh , smoothies , hingga makanan
seperti oatmeal atau Bisa juga Madu Mentah diminum secara langsung
tampa campuran bahan lain , Caranya : 1 sendok makan Madu Mentah
dicampur dengan 1 gelas air matang yg sudah dingin lalu di aduk &
langsung diminum


12) Jaga Hidrasi

Air sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem tubuh tetap berfungsi baik.
Sistem tubuh yang baik juga berarti daya tahan tubuh yang lebih baik
sehingga Anda lebih sulit terinfeksi dan mudah sembuh dari sakit

7 Hal Yang Bikin Flu Jadi Tambah Parah

7 Hal yang Bikin Flu Tambah Parah


Cuaca hujan dan panas yang tidak menentu merupakan salah satu pemicu
menurunnya daya tahan tubuh sehingga rentan terkena flu. Ketika sudah
terkena flu, ada beberapa kesalahan umum yang dapat membuat gejala flu
makin parah atau menyulitkan untuk segera sembuh


Inilah tujuh hal yang membuat gejala flu makin parah :


1) Pura-pura tidak sakit

Anda tidak pernah mampu membiarkan gejala flu Anda, karena tubuh pasti
akan mengalami penurunan kinerja. Sebaliknya, ketika terserang flu,
maka Anda harus merawat tubuh Anda. Tubuh memerlukan energi ekstra
untuk melawan infeksi. Ketika Anda memaksakan diri untuk tetap
beraktivitas meski sedang terserang flu, khususnya ketika demam, Anda
akan menyulitkan diri sendiri. Yang lebih parah, gejala flu akan
semakin parah.
Menurut Jennifer Shu, dokter dari Amerika Serikat, saat pekerjaan
menumpuk dan mendekatideadline, banyak orang yang tidak menghiraukan
flu dan tetap memaksakan masuk kerja. Padahal, cara itu justru akan
memperparah sakit mereka dan memperlama proses penyembuhan


2) Tidak cukup tidur

Tidur cukup merupakan kunci untuk sistem imun yang lebih sehat. Sebuah
studi menemukan tidur kurang dari tujuh jam dapat meningkatkan risiko
flu berkali-kali lipat. Jika gejala flu membuat Anda sulit tidur, maka
tidurlah lebih awal atau di siang hari. Saat flu, bagaimanapun Anda
butuh untuk menambah waktu istirahat


3) Stres

Stres juga dapat memicu flu. Tingginya kadar hormon stres dalam tubuh
akan memicu inflamasi yang mengganggu sistem imun untuk bekerja dengan
normal. Hasilnya, Anda sakit lebih lama.
Tim peneliti dari Ohio State berspekulasi bahwa stres jangka panjang
menyebabkan tubuh mengeluarkan hormon stres - terutama glukokortikoid
dalam jangka panjang. Hormon-hormon ini mempengaruhi timus, tempat
limfosit (salah satu sel imun) diproduksi, dan menghambat produksi
sitokin dan interleukin yang merangsang dan mengkoordinasikan
aktivitas sel darah putih


4) Kurang minum

Saat sakit, Anda perlu minum banyak air. Ini karena cairan akan
membantu mengencerkan lendir yang membuatnya udah dikeluarkan. Air
bisa berasal dari banyak jenis minuman seperti air putih, jus, teh
panas, bahkan makanan berkuah seperti sup

5) Minum alkohol

Terlalu banyak minum alkohol akan memicu dehidrasi dan memperburuk
gejala flu seperti hidung tersumbat. Kegiatan itu juga memperburuk
sistem imun dan berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan yang
diminum. Karena itu, alkohol sangat tidak disarankan untuk diminum
saat flu


6) Terlalu banyak gunakan semprotan dekongestan

Dekongestan mungkin bekerja dengan baik saat awal-awal digunakan.
Namun penggunaan yang sudah terlalu sering lebih dari tiga hari justru
akan membuat gejalanya bertambah buruk saat tak lagi menggunakannya


7) Merokok

Perokok cenderung mengalami gejala flu yang lebih parah dibandingkan
dengan mereka yang tidak. Mereka juga lebih mungkin mengalami periode
flu yang lebih lama. Ini terjadi karena merokok merusak sel-sel di
paru-paru sehingga membuat tubuh lebih sulit melawan virus flu. Maka
saat terserang flu sebaiknya Anda tidak merokok dan menjauhi orang
lain yang merokok

Manfaat Kunyit

Manfaat Kunyit


Seperti kebanyakan rempah , kunyit biasanya digunakan sebagai bahan
bumbu masakan, namun selain biasa digunakan sebagai bumbu masakan,
kunyit memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan.
apa saja manfaat kunyit dan khasiatnya? silahkan disimak

Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah dan obat asli dari wilayah
Asia Tenggara. Hampir setiap orang Indonesia dan India serta bangsa
Asia umumnya pernah mengonsumsi kunyit, baik sebagai pelengkap bumbu
masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.
Kunyit adalah rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan di
negara-negara Asia. Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dalam
masakan sejenis gulai, dan juga digunakan untuk memberi warna kuning
pada masakan, atau sebagai pengawet.
Selain digunakan sebagai bahan masakan kunyit juga digunakan sebagai
obat anti gatal, anti septik dan anti kejang serta mengurangi
pembengkakan selaput lendir mulut. Kunyit dikonsumsi dalam bentuk
perasan yang disebut filtrat, juga diminum sebagai ekstrak atau
digunakan sebagai salep untuk mengobati bengkak dan terkilir. Kunyit
juga berkhasiat untuk menyembuhkan hidung yang tersumbat.
Berikut adalah beberapamanfaat dan khasiat kunyituntuk kesehatan dan
kecantikan silahkan disimak


Manfaat Kunyit untuk Kesehatan


1) Mencegah Alzheimer
Seseorang yang memiliki penyakit Alzheimer akan bermasalah dengan
ingatan, penilaian, dan berpikir. beberapa penelitian menunjukan bahwa
kunyit memiliki kandungan zat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga
dengan mengkonsumsi kunyit maka akan mendapatkan manfaat kunyit yatiu
mencegah penyakit Alzheimer

2) Mengobati Tifus
Kunyit dapat digunakan untuk mengobati tifus. untuk membuat obat tifus
dari kunyit inilah yang harus anda lakukan.
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto.
caranya : Tumbuk semua bahan tersebut hingga halus dan dipipih,
kemudian tambahkan 1 gelas air masak yang masih hangat dan disaring,
kemudian minumlah ramuan tersebut, lakukan rutin selama seminggu

3) Mencegah Kanker
Kunyit mengandung kurkumin dimana zat ini merupakan antioksidan yang
dapat mencegah kerusakan dan mutasi sel yang disebabkan oleh radikal
bebas. Selain itu kandungan kurkumin juga memiliki kemampuan untuk
menghambat pertumbuhan kanker Terutama Kanker Payudara, kanker usus,
kanker perut, kanker paru-paru dan juga kanker kulit

4) Mengurangi Resiko Diabetes
Khasiat kunyit yang didapat dari kandungan kurkumin di dalamnya dapat
mengurangi resistansi insulin. Karena hal tersebut maka kandungan
kadar glukosa darah dapat dikendalikan sehingga resiko untuk terserang
diabetes tipe 2 pun akan berkurang

5) Menyembuhkan Luka
Manfaat kunyit bisa digunakan untuk meyembuhkan luka, karena kunyit
mengandung bahan anti-septik dan bahan anti-bakteri. dengan kandungan
itu kunyit sangat baik digunakan untuk disinfektan untuk luka biasa
maupun luka bakar

6) Mencegah Anemia
Anemia diakibatkan oleh kekurangan zat besi. Anda bisa menggunakan
kunyit untuk mencegah anemia, karena kunyit banyak mengandung zat
besi. Kandungan zat besi ini merupakan komponen penting dalam
pembentukan sel darah merah sehingga dengan mengkonsumsi kunyit anda
dapat mencegah anemia

7) Melancarkan Pencernaan
Dengan adanya kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat membantu
proses pencernaan serta mengurangi gejala kembung. Namun orang yang
memiliki penyakit kandung empedu sebaiknya tidak menggunakan kunyit
sebagai suplemen karena dapat memperburuk kondisi

8) Mencegah dan Mengobati Panas Dalam
Manfaat kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati dan mencegah panas dalam.
Caranya : Ambil 1 biji kunyit yang agak besar, lalu bersihkan kunyit
sampai tidak tersisa lagi bekas tanah yang menempel. Kuliti sampai
bersih, parut kunyit sampai mempunyai bagian-bagian yang kecil.
Sisihkan. Ambil gula merah dan potong secukupnya, campurkan keduanya
bersamaan dengan menggunakan air panas. Aduk dan sampai terlihat
mengental, lalu parutan kunyit tadi Anda saring, dan minum selagi
hangat

9) Mencegah Keputihan
Khasiat kunyit sangat ampuh untuk mencegah keputihan.
Caranya : Ambil 2 ruas kunyit, satu genggam daun beluntas, satu gagang
asam, sepotong gula aren. Bersihkan dulu semua bahan, lalu bahan
direbus secara bersamaan sampai air mendidih, jika sudah mendidih,
saring bahan dan minumlah secara rutin, satu gelas per hari

10) Mengatasi Gatal dan Penyakit Kulit
Khasiat kucnyit dapat digunakan untuk mengatasi gatal dan penyakit kulit.
Caranya : Ambil 1 ruas kunyit, bersihkan lalu parut kunyit. Ambil biji
cengkeh lalu ditumbuk, parutan kunyit tadi Anda campurkan dengan
tumbukan biji cengkeh dan bunga melati. Remas-remas, lalu balurkan
pada tubuh yang gatal. Untuk mencegah luka, Anda cukup mencampurkan
parutan kunyit dan asam kawak, balurkan sampai luka mongering dan
tidak terasa sakit lagi

Manfaat Kunyit
Diatas adalah manfaat kunyit untuk kesehatan, jika anda mengalami
maslah kesehatan seperti diatas kini anda tahu anda bisa menggunakan
kunyit untuk mengatasinya