Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 2 )
Apa Saja Gejala dari Kekurangan Flavonoid ?
Memar yang berlebihan , hidung berdarah , bengkak setelah cidera dan
hemorrhoids (wasir) bisa menjadi indikasi dari kekurangan flavonoid .
Fungsi sistem immune yang melemah , yang ditunjukkan dengan sering
demam atau infeksi , juga bisa menjadi suatu tanda dari kekurangan
flavonoid dari asupan diet
Apa Saja Gejala dari Keracunan Flavonoid ?
Bahkan dalam jumlah yang sangat tinggi (misalnya , 140 gram per hari)
, Flavonoid Tidak Tampak Menyebabkan Efek - Efek Samping Yang Tidak
Diharapkan .
Juga saat ditingkatkan ke level 10% dari total asupan kalori ,
supplementasi flavonoid tampak tidak menunjukkan keracunan . Studi -
studi selama kehamilan juga tidak menunjukkan gangguan - gangguan
dengan level asupan flavonoid yang tinggi
Apa Dampak dari Pengolahan , Penyimpanan atau Pemrosesan Terhadap Flavonoid ?
Panas , tingkat keasaman (pH) dan tingkat pengolahan bisa memberikan
suatu dampak dramatis pada kandungan flavonoid di dalam makanan .
Misalnya , dibanding potongan Bayam segar, bayam yang direbus
kehilangan 50% dari kandungan flavonoid nya .
Pada Bawang (suatu makanan kurang yang enak) , perebusan menghilangkan
sekitar 30% dari flavonoid (dan terutama , suatu kelompok flavonoid
yang disebut quercitin glycosides) . Memasak sayur secara berlebihan
itu terutama memiliki efek - efek dramatis pada gizi-gizi kategori ini
Faktor Apa Saja yang Berkontribusi Terhadap Suatu Kekurangan Flavonoid ?
Asupan buah dan sayuran yang kurang , atau asupan rutin dari buah dan
sayuran yang telah banyak melalui pemrosesan (memasak) , itu adalah
faktor - faktor umum yang berkontribusi pada kekurangan flavonoid .
Adalah sulit untuk terlalu menekankan dampak dari suatu asupan diet
makanan olahan dan tidak utuh . Jika bagian - bagian pulpy , berserat
, dari buah-buahan itu dibuang dari jus dan warna - warna natural dari
sayuran kaleng itu hilang selama pemanasan secara berulang - ulang ,
maka resiko dari kekurangan flavonoid itu sangat meningkat
Bagaimana Gizi Lain Berinteraksi Dengan Flavonoid ?
Saat ini , penelitian dengan jelas telah mendokumentasikan hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing -masing zat ini saling meningkatkan aktivitas anti oksidan
dari zat lain dan banyak dari fungsi yang berhubungan dengan vitamin
dari vitamin C itu juga tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Penyakit Apa Saja yang Membutuhkan Penekanan Khusus pada Flavonoid ?
Flavonoid mungkin memainkan suatu peran dalam pencegahan dan atau
pengobatan dari penyakit - penyakit berikut ini :
1) Alergi
2) Asthma
3) Atopic dermatitis
4) Candida infection
5) Katarak
6) Diabetes
7) Encok
8) Hemorrhoids (Wasir)
9) Macular degeneration
10) Migraine
11) Periodontal disease
12) Tukak lambung
13) Varicose veins
Makanan Apa Saja yang Menyediakan Flavonoid ?
Propolis , Semua buah-buahan , sayuran , rempah - rempah dan bumbu -
bumbu itu mengandung flavonoid .
Flavonoid juga ditemukan pada jenis - jenis makanan lain, termasuk dry
bean (dimana flavonoid memberikan warna pada red bean , black bean dan
speckled bean) dan grain atau padi - padian (dimana warna yang
disediakan oleh flavonoid itu biasanya kuning) .
Produk-produk yang dibuat dari makanan -makanan diatas (misalnya, wine
dari anggur) itu biasanya juga mengandung berbagai flavonoid .
Meski keluarga flavonoid itu terlalu terlalu kompleks untuk dilaporkan
semua koneksinya dengan makanan , tapi menyoroti sebagian itu terutama
penting .
Dalam keluarga buah -buahan , buah - buahan berrie adalah yang
tertinggi dalam kategori kimia dari flavonoid yang disebut
anthocyanins . Black raspberrie , misalnya, mungkin mengandung lebih
dari 100 miligram anthocyanin per ons nya
Green tea memiliki komponen - komponen flavonoid yang disebut catechin
yang mungkin mencapai 1.000 miligram (atau 1 gram) per cup
Secara umum, semakin berwarna komponen - komponen dari suatu makanan ,
misalnya kulit dari buah - buahan , semakin tinggi konsentrasi
flavonoid yang dikandungnya
Namun , satu pengecualian untuk aturan tersebut adalah pulpy putih di
dalam jeruk . Tidak seperti bagian - bagian berair yang berwarna
orange dari buah ini , yang mengandung semua vitamin C nya , flavonoid
- flavonoid dari jeruk itu di temukan di dalam bagian pulpy putih di
dalam kulit dan disekitar belahan - belahan
Minggu
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 1 )
Manfaat FLAVONOID (Anti Oksidan) ( 1 )
Apa manfaat dari makanan - makanan yang banyak mengandung gizi
flavonoid untuk anda ?
1) Membantu melindungi saluran darah agar tidak pecah atau bocor
2) Meningkatkan kekuatan vitamin C
3) Melindungi cell-cell dari kerusakan oksigen
4) Mencegah peradangan yang berlebihan di seluruh tubuh
Kejadian apa saja yang bisa mengindikasikan suatu kebutuhan untuk
memperbanyak asupan makanan yang tinggi kandungan gizi flavonoid ?
1) Mudah memar
2) Hidung sering berdarah
3) Bengkak yang berlebihan setelah cidera
4) Sering terkena flu atau infeksi
Sumber - Sumber Makanan Alami dari Flavonoid itu antara lain:
Propolis , Apel , Aprikot , blueberrie , pear , raspberrie ,
strawberrie , black bean , kubis , bawang , daun sup , pinto bean dan
tomat
Apa itu Flavonoid ?
Flavonoid , suatu array luar biasa yang terdiri dari 6.000 zat berbeda
yang ditemukan pada hampir semua tumbuhan , itu bertanggung jawab
terhadap berbagai warna tanaman yang membuat kita terpesona oleh
corak-coraknya yang brilliant yaitu kuning , orange , dan merah .
Di klasifikasikan sebagai pigment-pigment tanaman , flavonoid itu
ditemukan pada tahun 1938 saat seorang peneliti Hungaria bernama
Albert Szent-Gyorgyi , menggunakan istilah "vitamin P" untuk
menggambarkannya .
Kimiawi dari flavonoid itu rumit dan dalam istilah non-teknis
"flavonoid" bisa ditemukan di berbagai kelompok zat kimia . Kelompok
ini antara lain flavonols , dihydroflavonols , flavones , isoflavones
, flavanones , anthocyanins dan anthocyanidins .
Di dalam masing-masing kelompok tersebut terdapat ratusan dan
terkadang ribuan flavonoid yang berbeda . Misalnya , flavonid yang
terkenal antara lain quercetin , rutin dan hesperidin , sedangkan
flavone yang terkenal antara lain apigenin dan luteolin.
Flavonoid mungkin diberi nama secara langsung setelah nama tanaman
yang mengandungnya . Ginkgetin adalah suatu flavonoid dari pohon
ginkgo , Propolis salah satu produk yg dihasilkan oleh Lebah yg mana
propolis terdapat zat Flavonoid dan tangeretin adalah suatu flavonoid
dari tangerine
Apa Saja Fungsi dari flavonoid ?
Melindungi Struktur Cell-cell
Fungsi terbesar flavonoid di dalam tubuh manusia itu adalah sebagai
Anti Oksidan . Dalam kapasitas ini , flavonoid membantu menetralkan
molekul-molekul mengandung oksigen yang terlalu reaktif dan
mencegahnya agar tidak merusak bagian-bagian dari cell-cell.
Khususnya dalam pengobatan oriental , flavonoid tanaman telah
digunakan selama berabad-abad dalam konjungsi dengan sifat-sifat anti
oksidannya yang melindungi . Scultellaria root , cornus fruit,
licorice dan green tea adalah contoh-contoh makanan mengandung
flavonoid yang banyak digunakan dalam pengobatan oriental.
Meski flavonoid mungkin menggunakan struktur perlindungan cell nya
melalui berbagai mekanisme, tapi salah satu dari efek-efek nya yang
kuat mungkin melalui kemampuannya untuk meningkatkan level-level dari
glutathione, yaitu suatu anti oksidan yang ampuh, seperti yang di
isyaratkan oleh berbagai studi penelitian
Mendukung Vitamin C
Hubungan antara flavonoid dan vitamin C ini sebenarnya ditemukn secara
tidak sengaja oleh Dr. Albert Szent-Gyorgyi , peneliti pemenang Hadiah
Nobel yang menemukan flavonoid , itu sedang mencoba membuat suatu
persiapan vitamin C untuk salah satu dari pasiennya yang mengalami
gangguan pada saluran darah .
Persiapan yang dia berikan pada pasien itu tidak 100% murni ,
mengandung zat-zat lain bersama dengan vitamin C . Dan ternyata ,
persiapan itu bekerja dengan luar biasa baik .
Kemudian , saat Dr. Szent-Gyorgyi membeli suatu larutan vitamin C
Murni , dia menemukan bahwa itu tidak efektif untuk pasiennya . Dia
curiga bahwa flavonoid itu adalah tambahan ajaib untuk vitamin C dalam
persiapan pertamanya yang tidak murni .
Saat ini , penelitian telah mendokumentasikan dengan jelas hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing-masing zat meningkatkan aktivitas anti oksidan dari zat
lain dan banyak fungsi - fungsi yang berhubungan dengan vitamin dari
vitamin C itu tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Mengontrol Peradangan
Peradangan . . . Respon natural tubuh terhadap bahaya atau kerusakan
harus selalu diatur secara hati-hati untuk mencegah aktivasi yang
berlebih dari sistem immune dan respon immune yang tidak diharapkan .
Banyak jenis cell yang terlibat dengan sistem immune , termasuk
cell-cell T, cell-cell B , cell-cell NK , cell-cell mast dan
neutrophils , telah tampak mengubah perilakunya dalam kehadiran
flavonoid .
Pencegahan dari peradangan yang berlebihan tampak menjadi suatu peran
kunci yang dimainkan oleh berbagai kategori kimia dari flavonoid
Aktivitas Anti Biotik Alami
Dalam sebagian kasus , flavonoid bisa bertindak secara langsung
sebagai anti biotik dengan cara mengganggu fungsi dari micro-organisme
misalnya virus atau bakteri . Fungsi antiviral dari flavonoid telah
ditunjukkan dengan virus HIV dan juga virus HSV-1 , yaitu suatu virus
herpes simplex
Apa manfaat dari makanan - makanan yang banyak mengandung gizi
flavonoid untuk anda ?
1) Membantu melindungi saluran darah agar tidak pecah atau bocor
2) Meningkatkan kekuatan vitamin C
3) Melindungi cell-cell dari kerusakan oksigen
4) Mencegah peradangan yang berlebihan di seluruh tubuh
Kejadian apa saja yang bisa mengindikasikan suatu kebutuhan untuk
memperbanyak asupan makanan yang tinggi kandungan gizi flavonoid ?
1) Mudah memar
2) Hidung sering berdarah
3) Bengkak yang berlebihan setelah cidera
4) Sering terkena flu atau infeksi
Sumber - Sumber Makanan Alami dari Flavonoid itu antara lain:
Propolis , Apel , Aprikot , blueberrie , pear , raspberrie ,
strawberrie , black bean , kubis , bawang , daun sup , pinto bean dan
tomat
Apa itu Flavonoid ?
Flavonoid , suatu array luar biasa yang terdiri dari 6.000 zat berbeda
yang ditemukan pada hampir semua tumbuhan , itu bertanggung jawab
terhadap berbagai warna tanaman yang membuat kita terpesona oleh
corak-coraknya yang brilliant yaitu kuning , orange , dan merah .
Di klasifikasikan sebagai pigment-pigment tanaman , flavonoid itu
ditemukan pada tahun 1938 saat seorang peneliti Hungaria bernama
Albert Szent-Gyorgyi , menggunakan istilah "vitamin P" untuk
menggambarkannya .
Kimiawi dari flavonoid itu rumit dan dalam istilah non-teknis
"flavonoid" bisa ditemukan di berbagai kelompok zat kimia . Kelompok
ini antara lain flavonols , dihydroflavonols , flavones , isoflavones
, flavanones , anthocyanins dan anthocyanidins .
Di dalam masing-masing kelompok tersebut terdapat ratusan dan
terkadang ribuan flavonoid yang berbeda . Misalnya , flavonid yang
terkenal antara lain quercetin , rutin dan hesperidin , sedangkan
flavone yang terkenal antara lain apigenin dan luteolin.
Flavonoid mungkin diberi nama secara langsung setelah nama tanaman
yang mengandungnya . Ginkgetin adalah suatu flavonoid dari pohon
ginkgo , Propolis salah satu produk yg dihasilkan oleh Lebah yg mana
propolis terdapat zat Flavonoid dan tangeretin adalah suatu flavonoid
dari tangerine
Apa Saja Fungsi dari flavonoid ?
Melindungi Struktur Cell-cell
Fungsi terbesar flavonoid di dalam tubuh manusia itu adalah sebagai
Anti Oksidan . Dalam kapasitas ini , flavonoid membantu menetralkan
molekul-molekul mengandung oksigen yang terlalu reaktif dan
mencegahnya agar tidak merusak bagian-bagian dari cell-cell.
Khususnya dalam pengobatan oriental , flavonoid tanaman telah
digunakan selama berabad-abad dalam konjungsi dengan sifat-sifat anti
oksidannya yang melindungi . Scultellaria root , cornus fruit,
licorice dan green tea adalah contoh-contoh makanan mengandung
flavonoid yang banyak digunakan dalam pengobatan oriental.
Meski flavonoid mungkin menggunakan struktur perlindungan cell nya
melalui berbagai mekanisme, tapi salah satu dari efek-efek nya yang
kuat mungkin melalui kemampuannya untuk meningkatkan level-level dari
glutathione, yaitu suatu anti oksidan yang ampuh, seperti yang di
isyaratkan oleh berbagai studi penelitian
Mendukung Vitamin C
Hubungan antara flavonoid dan vitamin C ini sebenarnya ditemukn secara
tidak sengaja oleh Dr. Albert Szent-Gyorgyi , peneliti pemenang Hadiah
Nobel yang menemukan flavonoid , itu sedang mencoba membuat suatu
persiapan vitamin C untuk salah satu dari pasiennya yang mengalami
gangguan pada saluran darah .
Persiapan yang dia berikan pada pasien itu tidak 100% murni ,
mengandung zat-zat lain bersama dengan vitamin C . Dan ternyata ,
persiapan itu bekerja dengan luar biasa baik .
Kemudian , saat Dr. Szent-Gyorgyi membeli suatu larutan vitamin C
Murni , dia menemukan bahwa itu tidak efektif untuk pasiennya . Dia
curiga bahwa flavonoid itu adalah tambahan ajaib untuk vitamin C dalam
persiapan pertamanya yang tidak murni .
Saat ini , penelitian telah mendokumentasikan dengan jelas hubungan
synergistic (sama-sama menguntungkan) antara flavonoid dengan vitamin
C . Masing-masing zat meningkatkan aktivitas anti oksidan dari zat
lain dan banyak fungsi - fungsi yang berhubungan dengan vitamin dari
vitamin C itu tampak membutuhkan kehadiran flavonoid
Mengontrol Peradangan
Peradangan . . . Respon natural tubuh terhadap bahaya atau kerusakan
harus selalu diatur secara hati-hati untuk mencegah aktivasi yang
berlebih dari sistem immune dan respon immune yang tidak diharapkan .
Banyak jenis cell yang terlibat dengan sistem immune , termasuk
cell-cell T, cell-cell B , cell-cell NK , cell-cell mast dan
neutrophils , telah tampak mengubah perilakunya dalam kehadiran
flavonoid .
Pencegahan dari peradangan yang berlebihan tampak menjadi suatu peran
kunci yang dimainkan oleh berbagai kategori kimia dari flavonoid
Aktivitas Anti Biotik Alami
Dalam sebagian kasus , flavonoid bisa bertindak secara langsung
sebagai anti biotik dengan cara mengganggu fungsi dari micro-organisme
misalnya virus atau bakteri . Fungsi antiviral dari flavonoid telah
ditunjukkan dengan virus HIV dan juga virus HSV-1 , yaitu suatu virus
herpes simplex
Sabtu
Radikal Bebas ( 1 )
Informasi Tentang Radikal bebas ( 1 ) :
Radikal bebas adalah : Molekul yang kehilangan satu buah elektron dari
pasangan elektron bebasnya atau merupakan hasil pemisahan homolitik
suatu ikatan kovalen . Akibat pemecahan homolitik , suatu molekul akan
terpecah menjadi radikal bebas yang mempunyai elektron tak berpasangan
. Elektron memerlukan pasangan untuk menyeimbangkan nilai spinnya ,
sehingga molekul radikal menjadi tidak stabil dan mudah sekali
bereaksi dengan molekul lain , membentuk radikal baru
Radikal Bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor
eksternal seperti : asap rokok , hasil penyinaran ultra violet , zat
pemicu radikal dalam makanan dan polutan lain . Penyakit yang
disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu
bertahun - tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata
Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah :
Serangan Jantung , Kanker , Katarak dan Menurunnya Fungsi Ginjal
Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena Radikal Bebas
diperlukan " Anti Oksidan "
Tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini , hanya saja bila
jumlahnya berlebihan , maka kemampuan untuk menetralisirnya akan
semakin berkurang . Merokok , misalnya , adalah kegiatan yang secara
sengaja memasukkan berbagai jenis zat berbahaya yang dapat
meningkatkan jumlah radikal bebas ke dalam tubuh . Tubuh manusia
didesain untuk menerima asupan yang bersifat alamiah , sehingga bila
menerima masukan seperi asap rokok , tubuh akan berusaha untuk
mengeluarkan berbagai racun kimiawi ini dari tubuh melalui proses
metabolisme , tetapi proses metabolisme ini pun sebenarnya
menghasilkan radikal bebas . Pada intinya, kegiatan Merokok sama
sekali tidak berguna bagi tubuh , walau pun dapat ditemui perokok yang
berusia panjang .
Radikal Bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat
menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi . Bila
perubahan DNA ini terjadi bertahun - tahun , maka dapat menjadi
penyakit KANKER . Tubuh manusia , sesungguhnya dapat menghasilkan
antioksidan , tetapi jumlahnya sering sekali tidak cukup untuk
menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Atau sering sekali
, zat pemicu yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan Anti
Oksidan tidak cukup dikonsumsi . Sebagai contoh , tubuh manusia dapat
menghasilkan Glutathione , salah satu antioksidan yang sangat kuat ,
hanya saja , tubuh memerlukan asupan vitamin C sebesar 1.000 mg untuk
memicu tubuh menghasilkan glutahione , ini
Keseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas menjadi kunci utama
pencegahan stres oksidatif dan penyakit - penyakit kronis yang
dihasilkannya
Proses Penuaan
Pada umumnya semua sel jaringan organ tubuh dapat menangkal serangan
radikal bebas karena di dalam sel terdapat sejenis enzim khusus yang
mampu melawannya , tetapi karena manusia secara alami mengalami
degradasi , penuaan atau kemunduran seiring dengan peningkatan usia ,
akibatnya pemusnahan radikal bebas tidak dapat terpenuhi dengan baik ,
maka Kerusakan jaringan terjadi secara perlahan - lahan . Contohnya :
di kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas jaringan
kolagen serta otot , terjadinya bintik pigmen kecoklatan /flek , pikun
, parkinson , Alzheimer karena dinding sel saraf yang terdiri dari
asam lemak tak jenuh ganda merupakan serangan empuk dari radikal bebas
Zat Anti Oksidan :
Ketika anti oksidan bereaksi dengan radikal bebas , mereka saling
berikatan dan bersatu . Selanjutnya terbentuk radikal bebas yang baru
yang relatif lemah dan tidak membahayakan
Vitamin A :
Vitamin A larut dalam lemak , dilaporkan dapat bereaksi dengan radikal
bebas melalui struktur ikatan rangkapnya
Vitamin E
Vitamin E adalah anti oksidan yang larut dalam lemak yang perlu
ditambahkan dalam makanan . Cara kerja Vitamin E sebagai anti oksidan
adalah Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas. Oksidasi dari lipoprotein ini merupakan
langkah awal pembentukan : Atherosclerosis , pengerasan pembuluh darah
dan berperan pada kerusakan hati
Vitamin C
Vitamin C larut dalam air, tidak dapat dibentuk oleh tubuh jadi harus
dari makanan atau supplement ( buah-buahan dan sayuran) . Vitamin C
ini secara kuat dapat melemahkan radikal bebas serta mempunyai peran
yang sangat penting dalam meningkatkan system kekebalan tubuh .
Vitamin C dan Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas
SELENIUM
Selenium terdapat di : air minum , Brokoli , Kuning Telur , Bawang
Merah , Bawang Putih dan Anggur Merah Sebenarnya Selenium bukan Anti
Oksidan tetapi Selenium berguna untuk produksi Enzym - Enzym yang
berfungsi sebagai Anti Oksidan
Radikal bebas adalah : Molekul yang kehilangan satu buah elektron dari
pasangan elektron bebasnya atau merupakan hasil pemisahan homolitik
suatu ikatan kovalen . Akibat pemecahan homolitik , suatu molekul akan
terpecah menjadi radikal bebas yang mempunyai elektron tak berpasangan
. Elektron memerlukan pasangan untuk menyeimbangkan nilai spinnya ,
sehingga molekul radikal menjadi tidak stabil dan mudah sekali
bereaksi dengan molekul lain , membentuk radikal baru
Radikal Bebas dapat dihasilkan dari hasil metabolisme tubuh dan faktor
eksternal seperti : asap rokok , hasil penyinaran ultra violet , zat
pemicu radikal dalam makanan dan polutan lain . Penyakit yang
disebabkan oleh radikal bebas bersifat kronis, yaitu dibutuhkan waktu
bertahun - tahun untuk penyakit tersebut menjadi nyata
Contoh penyakit yang sering dihubungkan dengan radikal bebas adalah :
Serangan Jantung , Kanker , Katarak dan Menurunnya Fungsi Ginjal
Untuk mencegah atau mengurangi penyakit kronis karena Radikal Bebas
diperlukan " Anti Oksidan "
Tubuh manusia dapat menetralisir radikal bebas ini , hanya saja bila
jumlahnya berlebihan , maka kemampuan untuk menetralisirnya akan
semakin berkurang . Merokok , misalnya , adalah kegiatan yang secara
sengaja memasukkan berbagai jenis zat berbahaya yang dapat
meningkatkan jumlah radikal bebas ke dalam tubuh . Tubuh manusia
didesain untuk menerima asupan yang bersifat alamiah , sehingga bila
menerima masukan seperi asap rokok , tubuh akan berusaha untuk
mengeluarkan berbagai racun kimiawi ini dari tubuh melalui proses
metabolisme , tetapi proses metabolisme ini pun sebenarnya
menghasilkan radikal bebas . Pada intinya, kegiatan Merokok sama
sekali tidak berguna bagi tubuh , walau pun dapat ditemui perokok yang
berusia panjang .
Radikal Bebas yang mengambil elektron dari sel tubuh manusia dapat
menyebabkan perubahan struktur DNA sehingga terjadi mutasi . Bila
perubahan DNA ini terjadi bertahun - tahun , maka dapat menjadi
penyakit KANKER . Tubuh manusia , sesungguhnya dapat menghasilkan
antioksidan , tetapi jumlahnya sering sekali tidak cukup untuk
menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh Atau sering sekali
, zat pemicu yang diperlukan oleh tubuh untuk menghasilkan Anti
Oksidan tidak cukup dikonsumsi . Sebagai contoh , tubuh manusia dapat
menghasilkan Glutathione , salah satu antioksidan yang sangat kuat ,
hanya saja , tubuh memerlukan asupan vitamin C sebesar 1.000 mg untuk
memicu tubuh menghasilkan glutahione , ini
Keseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas menjadi kunci utama
pencegahan stres oksidatif dan penyakit - penyakit kronis yang
dihasilkannya
Proses Penuaan
Pada umumnya semua sel jaringan organ tubuh dapat menangkal serangan
radikal bebas karena di dalam sel terdapat sejenis enzim khusus yang
mampu melawannya , tetapi karena manusia secara alami mengalami
degradasi , penuaan atau kemunduran seiring dengan peningkatan usia ,
akibatnya pemusnahan radikal bebas tidak dapat terpenuhi dengan baik ,
maka Kerusakan jaringan terjadi secara perlahan - lahan . Contohnya :
di kulit menjadi keriput karena kehilangan elastisitas jaringan
kolagen serta otot , terjadinya bintik pigmen kecoklatan /flek , pikun
, parkinson , Alzheimer karena dinding sel saraf yang terdiri dari
asam lemak tak jenuh ganda merupakan serangan empuk dari radikal bebas
Zat Anti Oksidan :
Ketika anti oksidan bereaksi dengan radikal bebas , mereka saling
berikatan dan bersatu . Selanjutnya terbentuk radikal bebas yang baru
yang relatif lemah dan tidak membahayakan
Vitamin A :
Vitamin A larut dalam lemak , dilaporkan dapat bereaksi dengan radikal
bebas melalui struktur ikatan rangkapnya
Vitamin E
Vitamin E adalah anti oksidan yang larut dalam lemak yang perlu
ditambahkan dalam makanan . Cara kerja Vitamin E sebagai anti oksidan
adalah Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas. Oksidasi dari lipoprotein ini merupakan
langkah awal pembentukan : Atherosclerosis , pengerasan pembuluh darah
dan berperan pada kerusakan hati
Vitamin C
Vitamin C larut dalam air, tidak dapat dibentuk oleh tubuh jadi harus
dari makanan atau supplement ( buah-buahan dan sayuran) . Vitamin C
ini secara kuat dapat melemahkan radikal bebas serta mempunyai peran
yang sangat penting dalam meningkatkan system kekebalan tubuh .
Vitamin C dan Vitamin E berjalan di seluruh tubuh bersama molekul yang
namanya Lipoprotein dan dapat melindunginya dari oksidasi sehingga
tidak terbentuk radikal bebas
SELENIUM
Selenium terdapat di : air minum , Brokoli , Kuning Telur , Bawang
Merah , Bawang Putih dan Anggur Merah Sebenarnya Selenium bukan Anti
Oksidan tetapi Selenium berguna untuk produksi Enzym - Enzym yang
berfungsi sebagai Anti Oksidan
Kamis
Makanan Yang Mengandung KALIUM Tinggi
Makanan Yang Mengandung KALIUM Tinggi
Kalium atau memiliki nama lain Potassium , paling dikenal manfaatnya
akan kontrol tekanan darah . Diet Kalium diketahui baik untuk
menurunkan tekanan darah (hipertensi) . Diet sehat adalah mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan yang rendah sodium/natrium (Garam) dan jika
memiliki tekanan darah tinggi atau pekerja/olahragawan berat , Anda
mungkin perlu tambahan kalium dalam diet Anda
Berikut ini daftar makanan tinggi kalium yang akan membantu . Kalium
adalah elektrolit yang berguna juga untuk : membantu otot , dan asupan
kalium akan memfasilitasi jantung dan fungsi ginjal . Berguna juga
untuk membantu untuk menurunkan tekanan darah , mengurangi risiko
stroke dan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan protein
Gejala Kekurangan Kalium (Hipokalemia)
Hipokalemia adalah istilah yang digunakan untuk orang yang kekurangan
kalium . Gejala hipokalemia seperti :
Lemah , kelelahan , kerja jantung tak normal , seperti jantung
berdetak lebih lambat atau terlalu cepat dan bahkan hingga kehilangan
koordinasi otot . Diet Harian asupan kalium yang direkomendasikan
untuk orang dewasa sehat , menurut Departemen Kesehatan dan Layanan
Kemanusiaan Amerika Serikat (DHHS AS) adalah 4.700 miligram (mg) atau
4,7 gram per hari
Berikut Daftar Makanan Tinggi Kalium :
1) Pisang
Satu pisang kecil mengandung 594 mg potasium/kalium . Pisang dapat
dikonsumsi sebagai penyeimbang makanan
2) Wortel
Satu biji buah wortel mentah mengandung 689 mg potasium . Wortel bisa
dibuat jus mentah , maupun diolah kedalam menu masakan harian
3) Kentang
Termasuk kulit , kentang panggang mengandung 1.081 mg potasium .
Kentang juga dapat direbus untuk dikonsumsi . Namun , kentang tak baik
bagi penderita diabetes , terlebih kentang panggang
4) Bayam
Bayamyang dimasak dalam satu cangkir mengandung 839 mg kalium . Bayam
bisa di masak sebagai sayur bening sebagai pendamping makan nasi .
Ingat , bayam jangan terlalu dibiarkan terlalu lama sebelum dimakan .
Sebaiknya dikonsumsi sebelum 4-5 jam setelah masak . Oksidasi zat besi
pada bayam akan menimbulkan zat ferro yang bersifat racun bagi tubuh
5) Tomat
Satu buah tomat mentah kecil atau satu cangkir saus tomat atau jus
tomat mengandung 909 mg kalium . Bisa mengkonsumsi saus tomat yang
baik atau minum jus tomat
6) Ikan salmon
3 ons ikan salmon panggang atau kukus mengandung 319 mg potasium .
Salmon adalah ikan dengan jumlah kalium yang cukup untuk jantung sehat
7) Daging stadard yang dimasak :
3 ons daging mengandung 224 mg kalium . Daging sapi tanpa lemak adalah
pilihan yang terbaik , selain sumber kalium yang baik , daging juga
merupakan sumber protein
Makanan tinggi kalium secara umum rendah lemak dan kalori , namun
penting untuk diingat untuk tetap dengan diet yang sehat dan seimbang
Kalium atau memiliki nama lain Potassium , paling dikenal manfaatnya
akan kontrol tekanan darah . Diet Kalium diketahui baik untuk
menurunkan tekanan darah (hipertensi) . Diet sehat adalah mengkonsumsi
sayuran dan buah-buahan yang rendah sodium/natrium (Garam) dan jika
memiliki tekanan darah tinggi atau pekerja/olahragawan berat , Anda
mungkin perlu tambahan kalium dalam diet Anda
Berikut ini daftar makanan tinggi kalium yang akan membantu . Kalium
adalah elektrolit yang berguna juga untuk : membantu otot , dan asupan
kalium akan memfasilitasi jantung dan fungsi ginjal . Berguna juga
untuk membantu untuk menurunkan tekanan darah , mengurangi risiko
stroke dan meningkatkan metabolisme karbohidrat dan protein
Gejala Kekurangan Kalium (Hipokalemia)
Hipokalemia adalah istilah yang digunakan untuk orang yang kekurangan
kalium . Gejala hipokalemia seperti :
Lemah , kelelahan , kerja jantung tak normal , seperti jantung
berdetak lebih lambat atau terlalu cepat dan bahkan hingga kehilangan
koordinasi otot . Diet Harian asupan kalium yang direkomendasikan
untuk orang dewasa sehat , menurut Departemen Kesehatan dan Layanan
Kemanusiaan Amerika Serikat (DHHS AS) adalah 4.700 miligram (mg) atau
4,7 gram per hari
Berikut Daftar Makanan Tinggi Kalium :
1) Pisang
Satu pisang kecil mengandung 594 mg potasium/kalium . Pisang dapat
dikonsumsi sebagai penyeimbang makanan
2) Wortel
Satu biji buah wortel mentah mengandung 689 mg potasium . Wortel bisa
dibuat jus mentah , maupun diolah kedalam menu masakan harian
3) Kentang
Termasuk kulit , kentang panggang mengandung 1.081 mg potasium .
Kentang juga dapat direbus untuk dikonsumsi . Namun , kentang tak baik
bagi penderita diabetes , terlebih kentang panggang
4) Bayam
Bayamyang dimasak dalam satu cangkir mengandung 839 mg kalium . Bayam
bisa di masak sebagai sayur bening sebagai pendamping makan nasi .
Ingat , bayam jangan terlalu dibiarkan terlalu lama sebelum dimakan .
Sebaiknya dikonsumsi sebelum 4-5 jam setelah masak . Oksidasi zat besi
pada bayam akan menimbulkan zat ferro yang bersifat racun bagi tubuh
5) Tomat
Satu buah tomat mentah kecil atau satu cangkir saus tomat atau jus
tomat mengandung 909 mg kalium . Bisa mengkonsumsi saus tomat yang
baik atau minum jus tomat
6) Ikan salmon
3 ons ikan salmon panggang atau kukus mengandung 319 mg potasium .
Salmon adalah ikan dengan jumlah kalium yang cukup untuk jantung sehat
7) Daging stadard yang dimasak :
3 ons daging mengandung 224 mg kalium . Daging sapi tanpa lemak adalah
pilihan yang terbaik , selain sumber kalium yang baik , daging juga
merupakan sumber protein
Makanan tinggi kalium secara umum rendah lemak dan kalori , namun
penting untuk diingat untuk tetap dengan diet yang sehat dan seimbang
Selasa
Manfaat Kalium Untuk Kesehatan ( 2 )
Manfaat Kalium Untuk Kesehatan ( 2 )
Mengoptimalkan Sistem Saraf :
Kalium membantu dalam meningkatkan semangat refleks saraf, untuk
mengirimkan pesan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Pada
gilirannya akan membantu kontraksi otot untuk melakukan berbagai
aktivitas setiap hari
Gejala Kekurangan Kalium :
Kekurangan nutrisi apapun dalam tubuh memang tidak diinginkan , namun
kalium dalam kasus ini bukan merupakan hal yang termasuk . Kekurangan
kalium dapat menyebabkan gejala seperti :
Kelelahan dan kelemahan pada otot. Indikasi lain kekurangan kalium
meliputi refleks aktif , detak jantung tidak normal , jantung berdebar
, anemia dan sakit kepala parah . Dalam kasus yang lebih serius ,
kekurangan kalium dapat menyebabkan penyakit seperti tekanan darah
tinggi , sakit di usus , bengkak pada kelenjar dan diabetes .
Sumber Penting Kalium
Diet yang seimbang harus mendapatkan jumlah kalium yang seimbang atau
sesuai dengan rekomendasi dari ahli kesehatan . Sumber penting untuk
memperoleh kalium dapat mulai dengan buah jeruk , sayuran dan
biji-bijian . Ikan salmon , ayam , susu , jus buah segar , buah utuh
dan Almond juga dianggap sebagai sumber yang kaya kalium . Selain itu
, kacang - kacangan , biji jeruk , kentang dan produk unggas lain juga
bisa dimasukkan dalam daftar. Namun , Sumber Yang Paling Penting Dari
Kalium Adalah Pisang dan Air Kelapa
Semoga Informasi ini dapat Bermanfaat
Mengoptimalkan Sistem Saraf :
Kalium membantu dalam meningkatkan semangat refleks saraf, untuk
mengirimkan pesan dari satu bagian tubuh ke bagian tubuh lainnya. Pada
gilirannya akan membantu kontraksi otot untuk melakukan berbagai
aktivitas setiap hari
Gejala Kekurangan Kalium :
Kekurangan nutrisi apapun dalam tubuh memang tidak diinginkan , namun
kalium dalam kasus ini bukan merupakan hal yang termasuk . Kekurangan
kalium dapat menyebabkan gejala seperti :
Kelelahan dan kelemahan pada otot. Indikasi lain kekurangan kalium
meliputi refleks aktif , detak jantung tidak normal , jantung berdebar
, anemia dan sakit kepala parah . Dalam kasus yang lebih serius ,
kekurangan kalium dapat menyebabkan penyakit seperti tekanan darah
tinggi , sakit di usus , bengkak pada kelenjar dan diabetes .
Sumber Penting Kalium
Diet yang seimbang harus mendapatkan jumlah kalium yang seimbang atau
sesuai dengan rekomendasi dari ahli kesehatan . Sumber penting untuk
memperoleh kalium dapat mulai dengan buah jeruk , sayuran dan
biji-bijian . Ikan salmon , ayam , susu , jus buah segar , buah utuh
dan Almond juga dianggap sebagai sumber yang kaya kalium . Selain itu
, kacang - kacangan , biji jeruk , kentang dan produk unggas lain juga
bisa dimasukkan dalam daftar. Namun , Sumber Yang Paling Penting Dari
Kalium Adalah Pisang dan Air Kelapa
Semoga Informasi ini dapat Bermanfaat
Manfaat Kalium ( 1 )
MANFAAT KALIUM Untuk Kesehatan ( 1 )
MANFAAT KALIUM bagi kesehatan termasuk mencegah terkena stroke ,
tekanan darah tinggi , gangguan jantung , gangguan ginjal , kecemasan
dan stres , meningkatkan kekuatan otot , metabolisme tubuh ,
keseimbangan air , fungsi elektrolit dan sistem saraf
KALIUM adalah mineral ketiga yang paling berlimpah didalam tubuh
manusia , bisa dibilang sebagai sinonim dari asuransi kesehatan .
KALIUM BERGUNA untuk : Mempertahankan Tingkat Kesehatan dan Gaya Hidup
Yang Lebih Ceria . Tidak ada cara untuk harus mengabaikan asupan
kalium dalam diet rutin kita .
Selain bertindak sebagai elektrolit , mineral ini diperlukan untuk
menjaga jantung , otak , ginjal , jaringan otot dan organ penting
lainnya agar selalu dalam kondisi baik . Kalium Klorida adalah
diantara berbagai mineral utama lain yang dibutuhkan tubuh . Ia
bekerja sama dengan natrium , untuk membantu melakukan sejumlah tugas
penting tubuh
KALIUM bisa dibilang sebagai nutrisi untuk kesehatan yang penting ,
karena beberapa Manfaat Kalium bagi Kesehatan :
Mencegah Stroke :
KALIUM mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap
dalam keadaan normal . Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada
otak manusia . Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke
, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh
manusia
Mencegah Gula Darah Rendah :
Penurunan tingkat kadar kalium juga dapat menyebabkan penurunan
tingkat gula darah . Penurunan tingkat gula darah ditandai dengan
berkeringat , sakit kepala , lemah , gemetar dan gugup . Asupan kalium
klorida dan natrium akan memberikan bantuan secara langsung untuk
kondisi tersebut
Mencegah Gangguan Otot :
Kalium berperan penting dalam kontraksi otot . Konsentrasi kalium yang
benar diperlukan untuk kontraksi otot yang teratur dan relaksasi otot
. Sebagian besar ion kalium tubuh manusia berada di dalam sel-sel otot
. Kalium memelihara fungsi otot dan saraf secara optimal
Mencegah Kram :
Otot kram adalah karena tingkat kalium yang rendah dalam darah , suatu
kondisi yang disebut dengan Hipokalemia . Asupan Buah Pisang setiap
hari akan mencegah kram otot . Pisang Merupakan Buah Yang Kaya
Kandungan Kalium
Menjaga Fungsi Otak :
Saluran Kalium berperan utama dalam menjaga konduktivitas listrik otak
dan yang mempengaruhi fungsi otak . Kalium juga terlibat dalam fungsi
otak yang lebih tinggi seperti mengingat dan belajar . Selain itu ,
penyakit yang serius seperti epilepsi umumnya terkait dengan fungsi
saluran kalium
Menormalkan Tekanan Darah :
Kalium Membantu Untuk Membalikkan fungsi Natrium/Sodium (Garam) dalam
ketidak seimbangan tekanan darah yang normal . Dengan demikian ,
Kalium Bertindak Sebagai Unsur Penting Yang Mempertahankan Kenormalan
Tekanan Darah Dalam Tubuh Manusia . Hal ini berarti semakin
memperkecil kemungkinan penyakit jantung dan hipertensi . Pengaturan
tekanan darah merupakan fungsi yang paling penting dari mineral ini
Mengatasi Kegelisahan dan Stres :
Kalium sangat penting bagi orang yang menderita kondisi mental yang
tidak diinginkan , seperti : kecemasan dan stres . Kalium dianggap
sebagai pembasmi stres yang sempurna , dengan demikian akan memastikan
kinerja mental secara efisien pada manusia
Kekuatan Otot :
Manfaat cukup kalium adalah untuk Kekuatan otot , karena kalium
memastikan pertumbuhan jaringan otot yang tepat dan pemanfaatan yang
tepat dari energi yang dilepaskan selama metabolisme untuk menambah
nilai yang signifikan terhadap kekuatan otot . Otot -otot , seperti
otot jantung , rentan terhadap kelumpuhan akibat kekurangan kalium
Membantu Metabolisme
Kalium membantu proses metabolisme berbagai nutrisi seperti lemak ,
protein dan karbohidrat . Dengan demikian , kalium memiliki nilai yang
besar dalam mengekstraksi energi dari nutrisi yang dikonsumsi oleh
manusia
Mencegah Gangguan Jantung dan Ginjal :
Manfaat kesehatan dari kalium adalah untuk memastikan jantung serta
ginjal tetap sehat. Ini merupakan peran yang tak tergantikan , dalam
mengatur fungsi oleh kalium . Selain itu , mineral ini juga membantu
ginjal untuk membuang limbah melalui proses ekskresi. Namun , untuk
mendapatkan dosis yang tepat kalium , Anda harus berkonsultasi dengan
dokter
Menjaga Keseimbangan Air :
Perlan kalium lain yang yang cukup signifikan adalah menjaga
keseimbangan air yang diinginkan dialam tubuh manusia . Ada berbagai
jenis sel , yang memerlukan mendapatkan keseimbangan air yang tepat
untuk berfungsi. Dan kalium akan mengatur keseimbangan dalam sel-sel
ini
Sebagai Elektrolit :
Kalium berperan penting sebagai elektrolit dalam tubuh manusia . Ini
membantu dalam mengatur tingkat cairan dalam tubuh manusia , dengan
demikian kalium melakukan sejumlah fungsi penting tubuh
MANFAAT KALIUM bagi kesehatan termasuk mencegah terkena stroke ,
tekanan darah tinggi , gangguan jantung , gangguan ginjal , kecemasan
dan stres , meningkatkan kekuatan otot , metabolisme tubuh ,
keseimbangan air , fungsi elektrolit dan sistem saraf
KALIUM adalah mineral ketiga yang paling berlimpah didalam tubuh
manusia , bisa dibilang sebagai sinonim dari asuransi kesehatan .
KALIUM BERGUNA untuk : Mempertahankan Tingkat Kesehatan dan Gaya Hidup
Yang Lebih Ceria . Tidak ada cara untuk harus mengabaikan asupan
kalium dalam diet rutin kita .
Selain bertindak sebagai elektrolit , mineral ini diperlukan untuk
menjaga jantung , otak , ginjal , jaringan otot dan organ penting
lainnya agar selalu dalam kondisi baik . Kalium Klorida adalah
diantara berbagai mineral utama lain yang dibutuhkan tubuh . Ia
bekerja sama dengan natrium , untuk membantu melakukan sejumlah tugas
penting tubuh
KALIUM bisa dibilang sebagai nutrisi untuk kesehatan yang penting ,
karena beberapa Manfaat Kalium bagi Kesehatan :
Mencegah Stroke :
KALIUM mengambil peran penting untuk menjaga kerja otak agar tetap
dalam keadaan normal . Penting untuk mencegah terjadinya stroke pada
otak manusia . Faktanya bahwa seseorang yang menderita penyakit stroke
, ternyata diketahui kekurangan nutrisi penting ini dalam tubuh
manusia
Mencegah Gula Darah Rendah :
Penurunan tingkat kadar kalium juga dapat menyebabkan penurunan
tingkat gula darah . Penurunan tingkat gula darah ditandai dengan
berkeringat , sakit kepala , lemah , gemetar dan gugup . Asupan kalium
klorida dan natrium akan memberikan bantuan secara langsung untuk
kondisi tersebut
Mencegah Gangguan Otot :
Kalium berperan penting dalam kontraksi otot . Konsentrasi kalium yang
benar diperlukan untuk kontraksi otot yang teratur dan relaksasi otot
. Sebagian besar ion kalium tubuh manusia berada di dalam sel-sel otot
. Kalium memelihara fungsi otot dan saraf secara optimal
Mencegah Kram :
Otot kram adalah karena tingkat kalium yang rendah dalam darah , suatu
kondisi yang disebut dengan Hipokalemia . Asupan Buah Pisang setiap
hari akan mencegah kram otot . Pisang Merupakan Buah Yang Kaya
Kandungan Kalium
Menjaga Fungsi Otak :
Saluran Kalium berperan utama dalam menjaga konduktivitas listrik otak
dan yang mempengaruhi fungsi otak . Kalium juga terlibat dalam fungsi
otak yang lebih tinggi seperti mengingat dan belajar . Selain itu ,
penyakit yang serius seperti epilepsi umumnya terkait dengan fungsi
saluran kalium
Menormalkan Tekanan Darah :
Kalium Membantu Untuk Membalikkan fungsi Natrium/Sodium (Garam) dalam
ketidak seimbangan tekanan darah yang normal . Dengan demikian ,
Kalium Bertindak Sebagai Unsur Penting Yang Mempertahankan Kenormalan
Tekanan Darah Dalam Tubuh Manusia . Hal ini berarti semakin
memperkecil kemungkinan penyakit jantung dan hipertensi . Pengaturan
tekanan darah merupakan fungsi yang paling penting dari mineral ini
Mengatasi Kegelisahan dan Stres :
Kalium sangat penting bagi orang yang menderita kondisi mental yang
tidak diinginkan , seperti : kecemasan dan stres . Kalium dianggap
sebagai pembasmi stres yang sempurna , dengan demikian akan memastikan
kinerja mental secara efisien pada manusia
Kekuatan Otot :
Manfaat cukup kalium adalah untuk Kekuatan otot , karena kalium
memastikan pertumbuhan jaringan otot yang tepat dan pemanfaatan yang
tepat dari energi yang dilepaskan selama metabolisme untuk menambah
nilai yang signifikan terhadap kekuatan otot . Otot -otot , seperti
otot jantung , rentan terhadap kelumpuhan akibat kekurangan kalium
Membantu Metabolisme
Kalium membantu proses metabolisme berbagai nutrisi seperti lemak ,
protein dan karbohidrat . Dengan demikian , kalium memiliki nilai yang
besar dalam mengekstraksi energi dari nutrisi yang dikonsumsi oleh
manusia
Mencegah Gangguan Jantung dan Ginjal :
Manfaat kesehatan dari kalium adalah untuk memastikan jantung serta
ginjal tetap sehat. Ini merupakan peran yang tak tergantikan , dalam
mengatur fungsi oleh kalium . Selain itu , mineral ini juga membantu
ginjal untuk membuang limbah melalui proses ekskresi. Namun , untuk
mendapatkan dosis yang tepat kalium , Anda harus berkonsultasi dengan
dokter
Menjaga Keseimbangan Air :
Perlan kalium lain yang yang cukup signifikan adalah menjaga
keseimbangan air yang diinginkan dialam tubuh manusia . Ada berbagai
jenis sel , yang memerlukan mendapatkan keseimbangan air yang tepat
untuk berfungsi. Dan kalium akan mengatur keseimbangan dalam sel-sel
ini
Sebagai Elektrolit :
Kalium berperan penting sebagai elektrolit dalam tubuh manusia . Ini
membantu dalam mengatur tingkat cairan dalam tubuh manusia , dengan
demikian kalium melakukan sejumlah fungsi penting tubuh
Minggu
Manfaat Sereh ( 3 )
Manfaat Sereh ( 3 )
Manfaat lain dari Sereh :
Sereh juga banyak digunakan dalam pembuatan parfum , deodoran , poles
dan lilin. Sereh juga digunakan untuk menambahkan keharuman pada sabun
dan produk kosmetik. Pembuatan sampo dan produk perawatan hewan
peliharaan pun menggunakan sereh , hal ini karena efeknya terhadap
kutu
Efek Samping Minyak sereh :
Meskipun aman , namun penggunaan teh herbal sereh yang terbuat dari
sereh dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang . Jika ada
gejala alergi , dianjurkan untuk segera menghentikan penggunaan dan
mencari bantuan medis segera .
Minyak sereh murni tidak harus diterapkan secara langsung pada tubuh ,
karena dapat mengakibatkan reaksi yang bisa berbahaya . Oleh karena
itu selalu dianjurkan untuk menghindarkan minyak sereh murni dari
jangkauan anak .
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahlil kesehatan sebelum
mempergunakan minyak sereh untuk terapi pada kondisi khusus , seperti
kehamilan atau mencoba untuk hamil , menyusui dan selama pengobatan .
Sereh memiliki sifat galactagogic , yaitu yang mempromosikan
pembentukan susu . Sereh juga efektif untuk melancarkan aliran
menstruasi dan membantu menenangkan kram dan ketidaknyamanan saat
menstruasi . Sereh juga membantu meredakan pembengkakan dan mujarab
untuk varises
Manfaat lain dari Sereh :
Sereh juga banyak digunakan dalam pembuatan parfum , deodoran , poles
dan lilin. Sereh juga digunakan untuk menambahkan keharuman pada sabun
dan produk kosmetik. Pembuatan sampo dan produk perawatan hewan
peliharaan pun menggunakan sereh , hal ini karena efeknya terhadap
kutu
Efek Samping Minyak sereh :
Meskipun aman , namun penggunaan teh herbal sereh yang terbuat dari
sereh dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang . Jika ada
gejala alergi , dianjurkan untuk segera menghentikan penggunaan dan
mencari bantuan medis segera .
Minyak sereh murni tidak harus diterapkan secara langsung pada tubuh ,
karena dapat mengakibatkan reaksi yang bisa berbahaya . Oleh karena
itu selalu dianjurkan untuk menghindarkan minyak sereh murni dari
jangkauan anak .
Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan ahlil kesehatan sebelum
mempergunakan minyak sereh untuk terapi pada kondisi khusus , seperti
kehamilan atau mencoba untuk hamil , menyusui dan selama pengobatan .
Sereh memiliki sifat galactagogic , yaitu yang mempromosikan
pembentukan susu . Sereh juga efektif untuk melancarkan aliran
menstruasi dan membantu menenangkan kram dan ketidaknyamanan saat
menstruasi . Sereh juga membantu meredakan pembengkakan dan mujarab
untuk varises
Manfaat Sereh ( 2 )
Manfaat Sereh ( 2 )
Gangguan Pernapasan :
Sereh banyak digunakan sebagai obat untuk pengobatan batuk dan pilek .
Seiring dengan senyawa sehat lainnya , yaitu vitamin C dalam serai
membantu mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan
pernafasan lainnya seperti asma bronkial
Mengatasi Demam :
Sereh juga dikenal sebagai obat penurun panas , yaitu memilik efek
yang menguntungkan untuk menurunkan demam . Efek Anti Piretik
(mengeluarkan keringat) . . . Sereh secara luas digunakan dalam
pengobatan untuk menyembuhkan demam , yaitu untuk merangsang keluarnya
keringat
Infeksi :
Sereh juga dapat bekerja sebagai Anti Septik dan efektif mengobati
infeksi seperti kurap , luka , kaki atlet , kudis dan infeksi saluran
kemih yang dihubungkan dengan sifat Anti Mikroba dan Anti Jamur dari
sereh . Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan
pada infektivitas dermatologi , seperti infeksi jamur dengan jalan
menghambat pertumbuhan patogen . Studi lain memberikan bukti
kemanjuran sereh yang mendukung atas thyme , nilam dan minyak kayu
cedar untuk mengobati berbagai penyakit seperti candidias lisan atau
gatal karena jamur pada organ intim wanita
Mengurangi Nyeri :
Sereh bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang
disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik yang
dimilikinya . Fitonutrien yang terdapat pada serai dapat meningkatkan
sirkulasi darah dan membantu dalam mengurangi kejang , kram otot ,
keseleo dan sakit punggung . Sereh sangat membantu untuk mengobati
luka dan memar
Sistem Saraf :
Sereh telah terbukti bisa menjadi Tonik yang sangat baik untuk sistem
saraf . Sereh dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi
kejang - kejang , gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti
Alzheimer dan penyakit Parkinson . Sereh digunakan untuk mandi terapi
, yang akan membantu untuk menenangkan saraf , mengurangi gejala
depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres
Diabetes tipe 2 :
Sereh telah terbukti bermanfaat untuk mengobati diabetes tipe-2 .
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu menjaga
tingkat insulin dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh
Rematik :
Sereh efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidak
nyamanan yang disebabkan oleh rematik . Minyak Sereh dapat dioleskan
pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo
Sistem kekebalan :
Sereh dapat membantu memulihkan sistem penting dalam tubuh , seperti
pencernaan , respirasi , ekskresi dan sistem saraf. Sereh juga
membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat
mekanisme sistem kekebalan tubuh
Perawatan kulit :
Sereh bermanfat sebagai tonik kulit dan sebagai pembersih yang efektif
untuk kulit berminyak atau berjerawat karena sifat astringent dan
antiseptik . Hal ini karena sereh memperkuat jaringan kulit dan
mengencangkan pori - pori , serta sifat sterilisasinya
Kesehatan seluler tubuh
Sereh mengandung zat antioksidan , sehingga membantu melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas . Sereh membantu
membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel - sel darah
merah yang kotor . Mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu untuk
menghasilkan sel darah putih . Sereh juga membantu Merangsang
Regenerasi Sel . Folat dan kalium pada batang dan daun sereh berperan
dalam membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel
Aromaterapi :
Ramuan Sereh terdiri dari senyawa sehat minyak esensial , seperti :
nerol , sitronelol , myrcene , dipentene , geraniol dan metil
heptenone yang memiliki sifat : Anti Jamur , insektisida dan Anti
Septik . Minyak Sereh banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek
terapeutik yang akan membantu merevitalisasi dan menyegarkan tubuh .
Minyak sereh memiliki zat alami yang akan membantu merangsang
sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit . Hal ini juga membantu
untuk mengangkat dan mengencangkan kulit yang lesu dan lelah
Obesitas :
Sereh mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi
obesitas . Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut dan
mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan , sehingga membantu
mencegah kenaikan berat badan . Sereh membantu metabolisme tubuh serta
meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh
Bau badan :
Sereh juga digunakan dalam pembuatan deodoran , karena sifat
pembersih dan sifat anti bakteri yang akan membantu memerangi bau
badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri .
Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau
berbau
Penggunaan Kuliner :
Selain untuk obat - obatan tradisional , serai umumnya digunakan pada
masakan Asia , terutama masakan Indonesia , Vietnam , Thailand dan
Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman
seperti teh , memasak kare , sup dll
Gangguan Pernapasan :
Sereh banyak digunakan sebagai obat untuk pengobatan batuk dan pilek .
Seiring dengan senyawa sehat lainnya , yaitu vitamin C dalam serai
membantu mengatasi penyumbatan hidung karena flu dan gangguan
pernafasan lainnya seperti asma bronkial
Mengatasi Demam :
Sereh juga dikenal sebagai obat penurun panas , yaitu memilik efek
yang menguntungkan untuk menurunkan demam . Efek Anti Piretik
(mengeluarkan keringat) . . . Sereh secara luas digunakan dalam
pengobatan untuk menyembuhkan demam , yaitu untuk merangsang keluarnya
keringat
Infeksi :
Sereh juga dapat bekerja sebagai Anti Septik dan efektif mengobati
infeksi seperti kurap , luka , kaki atlet , kudis dan infeksi saluran
kemih yang dihubungkan dengan sifat Anti Mikroba dan Anti Jamur dari
sereh . Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki efek penyembuhan
pada infektivitas dermatologi , seperti infeksi jamur dengan jalan
menghambat pertumbuhan patogen . Studi lain memberikan bukti
kemanjuran sereh yang mendukung atas thyme , nilam dan minyak kayu
cedar untuk mengobati berbagai penyakit seperti candidias lisan atau
gatal karena jamur pada organ intim wanita
Mengurangi Nyeri :
Sereh bisa membantu mengurangi rasa sakit dan ketidak nyamanan yang
disebabkan oleh sakit kepala dan migrain karena sifat analgesik yang
dimilikinya . Fitonutrien yang terdapat pada serai dapat meningkatkan
sirkulasi darah dan membantu dalam mengurangi kejang , kram otot ,
keseleo dan sakit punggung . Sereh sangat membantu untuk mengobati
luka dan memar
Sistem Saraf :
Sereh telah terbukti bisa menjadi Tonik yang sangat baik untuk sistem
saraf . Sereh dapat merangsang pikiran dan membantu untuk mengatasi
kejang - kejang , gugup, vertigo dan berbagai gangguan saraf seperti
Alzheimer dan penyakit Parkinson . Sereh digunakan untuk mandi terapi
, yang akan membantu untuk menenangkan saraf , mengurangi gejala
depresi dan kelelahan yang disebabkan oleh stres
Diabetes tipe 2 :
Sereh telah terbukti bermanfaat untuk mengobati diabetes tipe-2 .
Penelitian telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu menjaga
tingkat insulin dan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh
Rematik :
Sereh efektif digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidak
nyamanan yang disebabkan oleh rematik . Minyak Sereh dapat dioleskan
pada pinggang dan bagian yang sakit karena rematik atau keseleo
Sistem kekebalan :
Sereh dapat membantu memulihkan sistem penting dalam tubuh , seperti
pencernaan , respirasi , ekskresi dan sistem saraf. Sereh juga
membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik, serta memperkuat
mekanisme sistem kekebalan tubuh
Perawatan kulit :
Sereh bermanfat sebagai tonik kulit dan sebagai pembersih yang efektif
untuk kulit berminyak atau berjerawat karena sifat astringent dan
antiseptik . Hal ini karena sereh memperkuat jaringan kulit dan
mengencangkan pori - pori , serta sifat sterilisasinya
Kesehatan seluler tubuh
Sereh mengandung zat antioksidan , sehingga membantu melindungi
sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas . Sereh membantu
membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang sel - sel darah
merah yang kotor . Mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu untuk
menghasilkan sel darah putih . Sereh juga membantu Merangsang
Regenerasi Sel . Folat dan kalium pada batang dan daun sereh berperan
dalam membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel
Aromaterapi :
Ramuan Sereh terdiri dari senyawa sehat minyak esensial , seperti :
nerol , sitronelol , myrcene , dipentene , geraniol dan metil
heptenone yang memiliki sifat : Anti Jamur , insektisida dan Anti
Septik . Minyak Sereh banyak digunakan untuk aromaterapi karena efek
terapeutik yang akan membantu merevitalisasi dan menyegarkan tubuh .
Minyak sereh memiliki zat alami yang akan membantu merangsang
sirkulasi darah dan meremajakan jaringan kulit . Hal ini juga membantu
untuk mengangkat dan mengencangkan kulit yang lesu dan lelah
Obesitas :
Sereh mengandung citral yang telah terbukti efektif untuk mengatasi
obesitas . Hal ini akan mencegah akumulasi lemak dalam perut dan
mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan , sehingga membantu
mencegah kenaikan berat badan . Sereh membantu metabolisme tubuh serta
meningkatkan oksidasi lemak dalam tubuh
Bau badan :
Sereh juga digunakan dalam pembuatan deodoran , karena sifat
pembersih dan sifat anti bakteri yang akan membantu memerangi bau
badan yang tidak sedap serta mencegah infeksi jamur dan bakteri .
Sereh juga dapat ditambahkan untuk merendam kaki yang sakit atau
berbau
Penggunaan Kuliner :
Selain untuk obat - obatan tradisional , serai umumnya digunakan pada
masakan Asia , terutama masakan Indonesia , Vietnam , Thailand dan
Malaysia. Sereh umumnya digunakan untuk menambah rasa pada minuman
seperti teh , memasak kare , sup dll
Manfaat Sereh ( 1 )
Manfaat Sereh untuk Kesehatan ( 1 )
Manfaat sereh untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi
gangguan lambung , insomnia , gangguan pernafasan , demam , nyeri,
infeksi , rematik dan edema . Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan
membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol , kesehatan selular ,
sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh . Sereh juga
efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 , Kanker , obesitas dan
membantu Detoksifikasi . Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi
dan membantu untuk mengurangi kelelahan , kecemasan dan bau badan
Sereh merupakan tanama herbal dari keluarga rumput Poaceae . Sereh
adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia .
Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan dan
tingginya sekitar sekitar 3 meter
Selain dimanfaatkan untuk kuliner , sereh juga memiliki beragam
manfaat obat yang bersifat : Anti Bakteri , Anti Jamur dan Anti
Mikroba . Dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara , benua Afrika dan
benua Amerika .
Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai
manfaat kesehatan . Sereh adalah sumber vitamin penting seperti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niasin) B5 (asam
pantotenat) , B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C . Juga menyediakan
mineral penting seperti potasium , kalsium, Magnesium , fosfor, mangan
, tembaga , seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang
sehat . Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak
Berikut Khasiat Manfaat sereh untuk kesehatan
Serai mengandung Anti Oksidan Flavonoid dan senyawa fenolik seperti
luteolin , glikosida , quercetin , kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, asam caffeic yang berkhasiat obat . Senyawa utama dalam
serai adalah lemonal atau citral , yang memiliki sifat anti-jamur dan
anti-mikroba, serta menyediakan bau lemon yang berbeda - beda
Kolesterol Sehat :
Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia ,
yaitu mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian menunjukkan
bahwa konsumsi sereh secara rutin memberikan hasil signifikan dalam
mempertahankan tingkat sehat trigliserida dan mengurangi kolesterol
LDL dalam tubuh . Ini akan membantu mencegah akumulasi lipid dalam
pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang terhalang di arteri
sehingga mencegah aterosklerosis dan berbagai gangguan jantung
Detoksifikasi :
Sereh dapat membantu membersihan racun berbahaya keluar dari tubuh
, karena sifat diuretiknya . Detoksifikasi akan membantu kelancaran
fungsi berbagai organ tubuh , termasuk hati dan ginjal serta membantu
menurunkan kadar asam urat . Efek diuretik serai akan membantu
meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil , sehingga membantu
menjaga kesehatan pencernaan
Anti Kanker :
Sereh efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel tubuh yang normal dan sehat . Penelitian membuktikan aktivitas
anti kanker sereh yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam
pencegahan kanker kulit . Penelitian lain juga telah menunjukkan sereh
juga membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati fase awal
dan mencegah pembentukan lebih lanjut . Efek lainnya Yang diketemukan
adalah juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payu dara
Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus :
Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
aktivitas anti biofilm , yang bermanfaat pencegahan terhadap infeksi
yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus . Sereh mengandung fenol
yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh ,
dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh .
Sereh akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman , sehingga akan
membantu menghambat pembentukan biofilm . Minyak esensial dari sereh
berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang
didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme
Gangguan Perut :
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi
yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter
pylori dan Escherichia coli . Sereh bermanfaat untuk pencegahan
gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung , membantu merangsang
fungsi usus dan memperbaiki pencernaan . Sifat anti inflamasi sereh
bermanfaat untuk mengobati sembelit , ulcerative colitis , diare ,
mual dan perut nyeri
Menyembuhkan Insomnia :
Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat
membantu mendorong tidur yang nyenyak . Penelitian telah menunjukkan
bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik , yang membantu
meningkatkan waktu dan kualitas tidur
Manfaat sereh untuk kesehatan seperti dapat membantu mengurangi
gangguan lambung , insomnia , gangguan pernafasan , demam , nyeri,
infeksi , rematik dan edema . Pertahanan Antioksidan ramuan sereh akan
membantu untuk mempertahankan tingkat kolesterol , kesehatan selular ,
sistem saraf, kulit yang sehat dan sistem kekebalan tubuh . Sereh juga
efektif dalam mengobati diabetes tipe 2 , Kanker , obesitas dan
membantu Detoksifikasi . Hal ini banyak digunakan dalam aromaterapi
dan membantu untuk mengurangi kelelahan , kecemasan dan bau badan
Sereh merupakan tanama herbal dari keluarga rumput Poaceae . Sereh
adalah jenis rumput yang tinggi berasal dari daerah tropis Asia .
Tanaman sereh berbatang kasar , berumbai dengan daun tengah yang
tumbuh pada tandan yang tebal. Sereh tumbuh dengan tandan dan
tingginya sekitar sekitar 3 meter
Selain dimanfaatkan untuk kuliner , sereh juga memiliki beragam
manfaat obat yang bersifat : Anti Bakteri , Anti Jamur dan Anti
Mikroba . Dimanfaatkan di seluruh Asia Tenggara , benua Afrika dan
benua Amerika .
Sereh adalah gudang nutrisi aromatik penting yang memberikan berbagai
manfaat kesehatan . Sereh adalah sumber vitamin penting seperti
vitamin A, B1 (tiamin), B2 (riboflavin) , B3 (niasin) B5 (asam
pantotenat) , B6 (pyridoxine), folat dan vitamin C . Juga menyediakan
mineral penting seperti potasium , kalsium, Magnesium , fosfor, mangan
, tembaga , seng dan besi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh yang
sehat . Sereh tidak mengandung kolesterol berbahaya atau lemak
Berikut Khasiat Manfaat sereh untuk kesehatan
Serai mengandung Anti Oksidan Flavonoid dan senyawa fenolik seperti
luteolin , glikosida , quercetin , kaempferol, elimicin, catecol, asam
klorogenat, asam caffeic yang berkhasiat obat . Senyawa utama dalam
serai adalah lemonal atau citral , yang memiliki sifat anti-jamur dan
anti-mikroba, serta menyediakan bau lemon yang berbeda - beda
Kolesterol Sehat :
Sereh memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan hiperkolesterolemia ,
yaitu mendukung kadar kolesterol yang sehat. Penelitian menunjukkan
bahwa konsumsi sereh secara rutin memberikan hasil signifikan dalam
mempertahankan tingkat sehat trigliserida dan mengurangi kolesterol
LDL dalam tubuh . Ini akan membantu mencegah akumulasi lipid dalam
pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah yang terhalang di arteri
sehingga mencegah aterosklerosis dan berbagai gangguan jantung
Detoksifikasi :
Sereh dapat membantu membersihan racun berbahaya keluar dari tubuh
, karena sifat diuretiknya . Detoksifikasi akan membantu kelancaran
fungsi berbagai organ tubuh , termasuk hati dan ginjal serta membantu
menurunkan kadar asam urat . Efek diuretik serai akan membantu
meningkatkan jumlah dan frekuensi buang air kecil , sehingga membantu
menjaga kesehatan pencernaan
Anti Kanker :
Sereh efektif untuk mengobati berbagai jenis kanker tanpa mempengaruhi
sel-sel tubuh yang normal dan sehat . Penelitian membuktikan aktivitas
anti kanker sereh yang telah menunjukkan hasil menjanjikan dalam
pencegahan kanker kulit . Penelitian lain juga telah menunjukkan sereh
juga membantu untuk menghambat pertumbuhan sel kanker hati fase awal
dan mencegah pembentukan lebih lanjut . Efek lainnya Yang diketemukan
adalah juga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payu dara
Mencegah infeksi akibat Staphylococcus aureus :
Studi telah membuktikan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
aktivitas anti biofilm , yang bermanfaat pencegahan terhadap infeksi
yang disebabkan oleh Staphylococcus aureus . Sereh mengandung fenol
yang memiliki kemampuan menyebar dengan cepat melalui jaringan tubuh ,
dan menyembuhkan biofilm yang terletak di mana saja pada tubuh .
Sereh akan mengganggu pertumbuhan dan komunikasi kuman , sehingga akan
membantu menghambat pembentukan biofilm . Minyak esensial dari sereh
berguna untuk penggunaan topikal maupun internal untuk penyakit yang
didiagnosis dengan biofilm seperti penyakit Lyme
Gangguan Perut :
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sereh memiliki
sifat anti mikroba dan anti bakteri yang membantu memerangi infeksi
yang disebabkan oleh berbagai bakteri patogen seperti Helicobacter
pylori dan Escherichia coli . Sereh bermanfaat untuk pencegahan
gangguan gastro intestinal seperti ulkus lambung , membantu merangsang
fungsi usus dan memperbaiki pencernaan . Sifat anti inflamasi sereh
bermanfaat untuk mengobati sembelit , ulcerative colitis , diare ,
mual dan perut nyeri
Menyembuhkan Insomnia :
Sereh juga bermanfat untuk menenangkan otot dan saraf, sehingga dapat
membantu mendorong tidur yang nyenyak . Penelitian telah menunjukkan
bahwa teh sereh memiliki sifat sedatif dan hipnotik , yang membantu
meningkatkan waktu dan kualitas tidur
Langganan:
Postingan (Atom)