Jangan anggap remeh bayam . Ternyata , sayuran satu ini mengandung
banyak manfaat untuk kesehatan di antaranya dapat menangkal migrain .
Bayam ternyata mengandung sejumlah magnesium , termasuk riboflavin ,
sejenis vitamin B yang membantu mengurangi frekuensi sakit kepala dan
tingkat keparahannya.
Untuk itu cobalah makan bayam tiga kali seminggu . Tambahkan lebih
banyak makanan kaya riboflavin seperti daging sapi tak berlemak ,
serealia padi-padian utuh , jamur dan asparagus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar