4 Manfaat Sehat Makan Terong Ungu, Mulai Cerdaskan Otak Sampai Cegah Kanker
Terong
Terong merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa.
Hal ini dikarenakan terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat dan vitamin K.
Terong tentunya bukan menjadi makanan yang asing lagi bagi semua lapisan masyarakat Indonesia.
Dengan harganya yang sangat terjangkau menjadikan terong menjadi salah satu makanan yang paling merakyat.
Namun tahukah kamu, kalau ternyata terong memiliki manfaat yang luar biasa.
Seperti dilansir dari YouTube ada 5 manfaat terong yang tak terduga.
1. Mencerdaskan otak
Terong ungu dapat mencerdaskan otak
Terong memiliki kandungan phytonutrisi anthocyanin yang disebut nasunin dalam kulit terong ungu.
Sangat berkhasiat untuk menutrisi salah satu organ terpenting tubuh kita, yaitu otak.
Selain menutrisi otak, nasunin juga berguna untuk melindungi membrane sel otak dari radikal bebas berbahaya.
Dengan adanya nasunin ini, otak kita akan mendapatkan nutrisi yang lebih baik dan memudahkan untuk berpikit.
2. Menjaga tulang tetap kuat
Menjaga tulang tetap kuat
Ternyata untuk mendapatkan tulang yang sehat dan kuat dapat dengan mengandalkan sebuah terong.
Terong bisa dijadikan sebagai makanan yang membuat tulang kuat dan sehat.
Dengan mengkonsumsi terong secara teratur akan terasa manfaatnya untuk tulang.
Karena terong mengandung banyak mineral dan zat-zat yang dipercaya dapat membuat tulang menjadi sehat.
3. Mencegah kanker
Mencegah kanker
Terong mengandung kaya akan serat dalam jumlah yang tinggi.
Yang dimana sangat bermanfaat dalam mengobati kanker usus besar.
Ini semua di karenakan terong berfungsi dalam penyerapan bahan - bahan kimia dan racun.
Yang merupakan penyebab dari terjadinya perkembangan kanker usus besar.
4. Menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan
Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori.
Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan.
Ternyata manfaat terong mencakup segala asupan yang baik bagi tubuh.
Untuk itu jadikan terong sebagai menu sehat sehari-hari kamu.
Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar