Selain rasanya yang enak, buah yang memiliki nama dan bentuk yang unik
ini memiliki banyak manfaat khususnya bagi bagi kesehatan. Apa saja
manfaat buah naga untuk kesehatan ? Silahkan disimak selengkapnya :
Buah naga awalnya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika
Selatan, tetapi untuk saat ini sudah banyak di budidayakan di
negara-negara asia seperti vietnam, filipina, malaysia, dan negara
kita indonesia. Pada tahun 1870 tanaman buah naga ini dibawah oleh
orang Perancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. dan di
vietnam sendiri bauh ini dianggap membawa berkah.
Pada awal munculnya buah ini di indonesia, harganya terbilang cukup
mahal. Bahkan sejajar dengan apel impor dari Selandia Baru namun kini
harga buah naga menjadi semakin terjangkau.
Buah naga memiliki rasa manis sedikit asam menyegarkan. Dalam buah
naga terkandung kadar nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh
Berikut adalah kandungan gizi dalam buah naga /100 gr :
Nutrisi ~ Jumlah
Kadar Gula : 13-18 brik
Air : 90.20%
Karbohidrat : 11,5 g
Protein : 0,53 g
Asam : 0.139 g
Serat : 0,71 g
Fosfor : 8,7 mg
Magnesium : 60,4 mg
Kalsium : 134,5 mg
Vitamin C : 9,4 mg
Akhir akhir ini buah naga sering di yakini sebagai buah yang memiliki
manfaat bagi kesehatan. Mulai dari batang buah naga, daging buah naga,
sampai dengan kulit buah naga juga memiliki banyak kandungan vitamin
dan zat yang sangat bermanfaat. Para Dokter juga sangat
merekomendasikan buah naga merah, sebagai buah konsumsi yang bisa di
gunakan untuk terapi dalam penyembuhan suatu penyakit. berikut adalah
manfaat buah naga bagi kesehatan.
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan sbb :
1) Merawat Kesehatan Kulit
Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah pada kulit khususnya
jerawat tak perlu kawatir. Sebab, didalam buah naga terdapat kandungan
Vitamin C yang dapat kita andalkan sebagai salah satu cara
menghilangkan jerawat secara sehat. Caranya pun cukup mudah, ambil
satu buah naga lalu kupas kulitnya, masukkan kedalam blender,
haluskan. Masukkan buah naga halus kedalam gelas, ambil airnya dengan
sendok usapkan pada wajah. Sisanya bisa diminum sebagai jus segar.
Lakukan secara teratur sampai masalah jerawat Anda hilang. Selain itu
juga dapat diandalkan sebagai salah satu cara menghilangkan bekas
jerawat yang mengganggu pada kulit wajah Anda
2) Memperkuat Tulang dan Gigi
Didalam satu buah naga terdapat kandungan fosfor dan kalsium yang
melimpah. Itulah sebabnya jika seseorang mengkonsumsi buah naga secara
teratur keadaan tulang dan giginya jauh lebih baik ketimbang seseorang
yang tidak pernah makan buah naga. Bagi Anda yang kini menginjak usia
senja sebaiknya konsumsi buah naga karena dapat mencegah terjadinya
kerapuhan tulang atau osteoporosis
3) Menghambat Penuaan Dini
Anti oksidan yang terkandung dalam Buah naga dapat mengambat proses
penuaan dini yang biasa dialami oleh seseorang yang setiap harinya
terpapar oleh polusi udara. Kandungan yang terdapat dalam buah naga
akan mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif, sama efektifnya
dengan buah apel
4) Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang terkandung di dalam buah naga cukup tinggi itulah
sebabnya mengapa buah ini sangat baik dikonsumsi oleh Anak dalam masa
pertumbuhan. Bila Anda sering terkena flu khususnya disaat perubahan
musim yang tidak menentu seperti sekarang ini sebaiknya konsumsilah
buah naga secara teratur setiap hari
5) Meningkatkan Nafsu Makan
Jika saat ini Anda sedang mengalami masa dimana nafsu makan turun
sebaiknya konsumsilah buah naga. Selain kandungan Vitamin C yang
tinggi ternyata di dalam buah naga juga terkandung Vitamin B2 dan B1
yang sudah sejak lama diandalkan oleh dunia pengobatan sebagai
penambah nafsu makan khususnya dalam masa penyembuhan dari penyakit
6) Mencegah Kanker
Antioksidan selain berguna untuk menghambat penuaan dini juga terbukti
ampuh untuk mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh manusia. Buah
yang memiliki rasa hambar sedikit manis dengan biji kecil yang dapat
dikonsumsi ini dapat dikonsumsi oleh semua lapisan usia. Namun, ada
juga seseorang yang tidak menyukai buah lembek ini
7) Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain Vitamin B2 dan B1 buah naga juga banyak menyimpan Vitamin B3
yang jika dikonsumsi secara teratur dapat menurunkan kolesterol dalam
darah secara efektif. Jika kolesterol darah menurun maka seseorang
akan dijauhkan dari yang namanya gangguan peredaran darah dan jantung
Tidak ada komentar:
Posting Komentar