Manfaat buah Alpukat

Manfaat Alpukat Mengusir Kolesterol Jahat Lebih Tuntas


Alpukat memiliki manfaat istimewa dalam melindungi kesehatan jantung.
Lebih luas dari itu , buah ini juga memberikan kondisi yang lebih baik
pada sistem kardiovaskular seseorang. Penelitian yang dilakukan oleh
Pennsylvania State University menemukan, alpukat mampu menurunkan
faktor risiko yang bisa menyebabkan masalah penyakit kardiovaskular
dengan menurunkan kolesterol jahat .
Seperti dilansir Time of India , dengan makan satu buah alpukat setiap
hari akan memberikan asupan lemak sehat bagi tubuh hingga 34 persen .
Lemak ini bukan jenis yang membahayakan bagi tubuh dan justru memiliki
efek menguntungkan . Pada orang obesitas yang mengonsumsi alpukat ,
kesehatan kardiovaskularnya jauh lebih baik dibanding penderita
obesitas lainnya yang tidak mengonsumsinya .
Li Wang , kandidat PhD dari Pensylvania State Universty dan asistennya
Etherton , PhD , RD menemukan bahwa alpukat bisa menurunkan kolesterol
jahat yang memicu terjadinya beberapa penyakit kardiovaskular seperti
serangan jantung dan stroke. Lemak Sehat Pada Alpukat membantu
menurunkan kolesterol LDL . Menariknya, buah alpukat menurunkan jumlah
partikel LDL secara signifikan . Hasil yang diperoleh dengan makan
buah tersebut jauh lebih baik dalam menurunkan kolesterol jahat
dibanding mengatur pola makan tanpa memasukkan alpukat dalam menu .
Peneliti menemukan , makan alpukat bisa membersihkan tiga kolesterol
sekaligus yaitu kolesterol kecil , kolesterol LDL padat , dan
kolesterol LDL teroksidasi . Dengan demikian alpukat memberikan
perlindungan dari kolesterol jahat lebih menyeluruh di dalam tubuh .
"Sebagai penelitian baru yang dipublikasikan terhadap faktor risiko
penyakit kardiovaskular, kita mengetahui bahwa mungkin tidak hanya
tingkat kolesterol LDL yang penting (dipahami) , melainkan juga jumlah
partikel , ukuran, kepadatan dan modifikasi oksidatif terutama
partikel LDL, " kata Penny Kris - Etherton , Distinguished Profesor of
Nutrition di Pennsylvania State University

Manfaat buah Alpukat

Manfaat Alpukat Mengusir Kolesterol Jahat Lebih Tuntas


Alpukat memiliki manfaat istimewa dalam melindungi kesehatan jantung.
Lebih luas dari itu , buah ini juga memberikan kondisi yang lebih baik
pada sistem kardiovaskular seseorang. Penelitian yang dilakukan oleh
Pennsylvania State University menemukan, alpukat mampu menurunkan
faktor risiko yang bisa menyebabkan masalah penyakit kardiovaskular
dengan menurunkan kolesterol jahat .
Seperti dilansir Time of India , dengan makan satu buah alpukat setiap
hari akan memberikan asupan lemak sehat bagi tubuh hingga 34 persen .
Lemak ini bukan jenis yang membahayakan bagi tubuh dan justru memiliki
efek menguntungkan . Pada orang obesitas yang mengonsumsi alpukat ,
kesehatan kardiovaskularnya jauh lebih baik dibanding penderita
obesitas lainnya yang tidak mengonsumsinya .
Li Wang , kandidat PhD dari Pensylvania State Universty dan asistennya
Etherton , PhD , RD menemukan bahwa alpukat bisa menurunkan kolesterol
jahat yang memicu terjadinya beberapa penyakit kardiovaskular seperti
serangan jantung dan stroke. Lemak Sehat Pada Alpukat membantu
menurunkan kolesterol LDL . Menariknya, buah alpukat menurunkan jumlah
partikel LDL secara signifikan . Hasil yang diperoleh dengan makan
buah tersebut jauh lebih baik dalam menurunkan kolesterol jahat
dibanding mengatur pola makan tanpa memasukkan alpukat dalam menu .
Peneliti menemukan , makan alpukat bisa membersihkan tiga kolesterol
sekaligus yaitu kolesterol kecil , kolesterol LDL padat , dan
kolesterol LDL teroksidasi . Dengan demikian alpukat memberikan
perlindungan dari kolesterol jahat lebih menyeluruh di dalam tubuh .
"Sebagai penelitian baru yang dipublikasikan terhadap faktor risiko
penyakit kardiovaskular, kita mengetahui bahwa mungkin tidak hanya
tingkat kolesterol LDL yang penting (dipahami) , melainkan juga jumlah
partikel , ukuran, kepadatan dan modifikasi oksidatif terutama
partikel LDL, " kata Penny Kris - Etherton , Distinguished Profesor of
Nutrition di Pennsylvania State University

Kesehatan Mulut Kurang Terjaga ? , Penyakit ini siap menggrogoti

Kesehatan Mulut Kurang Terjaga? Penyakit Ini Siap Menggerogoti


Sikat gigi sebagai salah satu upaya menjaga kesehatan mulut


Dewasa ini banyak sekali orang yang kurang memperhatikan kesehatannya
, alhasil mereka yang seperti itu mudah dan sering sekali sakit.
Apalagi jika mereka kurang menjaga kesehatan mulutnya , dapat
dipastikan presentase mereka sakit lebih besar dari orang yang menjaga
kesehatan mulutnya dengan baik.
Untuk menjaga kesehatan mulut sebenarnya tidak begitu sulit , cukup
rajin - rajin sikat gigi dan berkumur sehabis makan . Dengan melakukan
hal itu saja , setidaknya peluang anda sakit karena kesehatan mulut
yang buruk semakin kecil . Namun sayangnya banyak orang yang acuh
megenai hal tersebut , dan cenderung malah tidak menajaga kesehatan
mulutnya .
Padahal , kesehatan mulut yang kurang baik dapat menimbulkan banyak
sekali penyakit. DSan berikut ini telah kami rangkumkan apa saja
penyakit yang ditimbulan karena kesehatan mulut yang buruk , berikut
informasi selengkapnya


1) Bau Mulut

Meski bukan penyakit , namaun bau mulut adalah masalah kesehatan yang
serius. Mulut yang bau bisanya mencerminkan kurang terjaganya
kesehatan pada mulut, sehingga akan memudahkan kuman berkembang biak
serta membuat bibit penyakit bersarang pada mulut


2) Sakit Gigi

Banyak orang yang malas sikat gigi atau sekedar berkumur sehabis
makan, dan tanpa disadari hal tersebut dapat menimbulkan penyakit yang
tidak terduga sebelumnya. Pertama - tama sisa makanan akan menempel
pada gigi, kemudian jika dibiarkan akan membuat gigi berlubang dan
pada akhirnya akan menimbulkan sakit gigi

3) Menimbulkan Diare

Kesehatan mulut yang kurang baik juga akan menimbulkan diare, sebab
akan banyak kuman serta bibit penyakit yang bersarang dimulut. Dan
ketika kita makan, maka secara otomatis kuman atau bakteri penyebab
penyakit akan ikut masuk ke perut bersamaan makanan yang tertelan.
dalam kasus ini, diare adalah penyakit yang ditimbulkan terkait
masalah tersebut.
Sebenarnya masih banyak lagi penyakit yang dapat ditimbulkan oleh
mulut yang kurang sehat, namaun tiga penyakit di atas merupakan yang
paling sering dialami mereka yang kurang menjaga kesehatan mulutnya.
Oleh sebab itu, ada baiknya mulai sekrang anda memperhatikan kesehtan
mulut anda, minimal berkumur dan sikat gigi sehabis makan